很多人包括我在內(nèi)，有一個(gè)誤區(qū)。

平時(shí)能堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，定時(shí)睡覺(jué)。但是一旦工作忙起來(lái)，就鍛煉荒廢了，學(xué)習(xí)耽誤了，睡眠推遲了。等到這段忙過(guò)去了重新開(kāi)始，又是一番忙亂，很難調(diào)節(jié)好節(jié)奏。

等調(diào)節(jié)好了，下一個(gè)工作忙碌期開(kāi)始了，又陷入惡性循環(huán)。

其實(shí)，這里的關(guān)鍵在于，越是工作多越要學(xué)習(xí)，越是工作忙越要鍛煉。

1，雖然工作忙，但工作忙的有效率嗎？該自動(dòng)化的地方自動(dòng)化了嗎？該掌握的專業(yè)知識(shí)掌握了嗎？
工作忙時(shí)，往往是一個(gè)好時(shí)機(jī)去學(xué)習(xí)或創(chuàng)造新東西來(lái)解決問(wèn)題。

我曾經(jīng)因?yàn)橐趇pad app里加幾十個(gè)表格很麻煩，而干脆做了一個(gè)表格編輯器，一個(gè)月的工作量一周搞定。做出這個(gè)表格編輯器的代碼還可以使用在其他項(xiàng)目上。

最近我學(xué)了幾個(gè)認(rèn)證，剛學(xué)完這兩天在工作中就用上了，很節(jié)約了一些時(shí)間。

磨刀不誤砍柴工，工作忙更要磨快刀。

2, 工作忙加班時(shí)，也是身體受到很大壓力，抵抗力下降，注意力不集中，增肥的時(shí)候。此時(shí)如果不鍛煉，則身體健康狀況會(huì)很快下滑。

3, 工作忙時(shí)，往往需要更多的精力和注意力，高度緊張完成大量工作。

我發(fā)現(xiàn)，如果每天堅(jiān)持鍛煉身體，則精力會(huì)更充沛，完成工作的效率更高。所消耗的那點(diǎn)鍛煉時(shí)間會(huì)被高效完成工作帶來(lái)的效益所完全彌補(bǔ)。

相反，如果每天早9晚10而不鍛煉，幾天下來(lái)人就萎靡不振，工作起來(lái)拖拖拉拉，反而是更拖延。

綜上，不要以工作忙為借口而不去鍛煉和不去學(xué)習(xí)了。

同樣，也不能因工作忙而犧牲睡眠，道理和鍛煉類似。