身體鍛煉
1.每日步數(shù)11000步。完成7400步。
4.日間鍛煉，家庭乒乓球賽。由于困在家中無聊，把餐桌支起來作為乒乓球桌，開始了一場球賽，賭注就是洗碗。
3.晚間鍛煉，腹部鍛煉第166天，趁早腹肌撕裂練習第83天。
4.睡前冥想，5分鐘。
今日飲食
1.早餐，南瓜餅一塊，玉米半根，雜糧稀飯一碗，雞蛋一個。
2.午餐，在家用餐，面條一碗。
3.晚餐，在家用餐，雜糧稀飯一碗，醬肘子，炒白菜，炒四季豆。
自我提升
1.看書《資治通鑒 熊逸版》30分鐘。
2.練字行楷，繼續(xù)練習右耳刀練習。
3.咨詢工程師（投資）考試復習，2.5小時。
