積跬步222

什么都沒干的一天
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涇陽跑了一天
同事結(jié)婚＋下午茯茶小鎮(zhèn)

倦

今日朗讀
《阿房宮賦》x1
《陋室銘》x1
《吊古戰(zhàn)場(chǎng)文》x1
《與韓荊州書》x1
《春夜宴桃李園序》x1
《滕王閣序》x2

背，誦
沒滴，沒滴

抄，寫，聽，看
資治通鑒
文～

運(yùn)動(dòng)
跑步：
平板支撐：5m
靠墻靜蹲：4m＋3m
俯臥撐：58+28+24+22+18
卷腹：68+32+26+22+22+18
深蹲：90+32+20+56
臀橋：30+20
其他：

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