還記得在1月帶著一份興奮與期待走進(jìn)了易效能的課堂，也帶著一份緊張和忐忑開始了90天的踐行，轉(zhuǎn)眼90天就過去了。

回想過去的90天，真的很難給自己一個評估，好像生活哪里有了些不同，但是回頭看看，離自己當(dāng)初設(shè)定的目標(biāo)還是有很大的距離，勉強給自己打了60分吧。

因為這幾年來也一直從事培訓(xùn)工作，在全國各地奔波，總是覺得時間不夠用，于是就來到易效能的課堂。

聽了葉老師的故事、看了易效能小伙伴的踐行之路，我也深受觸動，不是我們不能擁有想要的生活，而是要把夢想和行動有效的結(jié)合，才能真的實現(xiàn)。當(dāng)然我也有我的畏難，比如，過去的我的確像烏龜一樣，很少會運動。尤其跑步。我也知道這是我要做的很大的功課。還有就是早起，也許因為有了孩子以后就再也不知道一覺睡到天亮是什么感覺，我把我的睡眠鐘稱為“碎覺”，過去的十幾年，幾乎不是失眠就是不到一小時一醒。這種痛苦的睡眠讓我總是覺得自己是睡不夠的。所以早上起床對我尤為困難。

在易效能的課堂上，我為自己設(shè)定了90天目標(biāo)，堅持早睡早起，堅持每天運動20分鐘，堅持和孩子一起親子閱讀。

90天我的生物鐘終于快被調(diào)回了正常的軌道，雖然還不能一夜到天亮不醒，但是因為堅持早起，就慢慢在晚上10點開始有了困意，這也是很令我欣慰的一件事。60分就是慶祝這個目標(biāo)的基本實現(xiàn)。

而每天20分鐘的運動，大概不到一半，中間因為腰傷更是影響了這個目標(biāo)，但是心里依然有這個愿望的，希望在下一個90天里，把運動也養(yǎng)成習(xí)慣。

關(guān)于親子閱讀，沒有每天堅持，孩子寒假一開學(xué)，她的作業(yè)量猛然增多，每天都要到10點半、11點以后才能完成，為了讓她能保證更多的睡眠，就舍棄了親子閱讀，只在時間允許的情況下才做。于是心心念著易效能的親子課，終于在清明假期完成了學(xué)習(xí)，現(xiàn)在也在親子班里打卡實踐。現(xiàn)在正好過去了10天，初見成效。這也是我下一個90天的目標(biāo)之一，就是陪伴和支持孩子完成親子打卡。

我相信改變是在發(fā)生的，也相信不管多么緩慢，只要自己知道要向前走，就可能在某一個時刻加快腳步，期待下一個90天的改變！

189班6組蘇婭