上篇文章我們聊了聊NLP 的前世今生。

NLP 探索的是人的微型感官，內心世界，既科學又文藝，同時也會喚醒你右腦的靈性。

這個美妙的系統(tǒng)通過語言，程序化的提煉，讓人們更深層的理解自己，并從底層神經細胞開始改變。

今天我們就快速進入主題，先來介紹一下N, 人們的神經系統(tǒng)。

上圖是微觀世界的神經細胞，用于進行信號傳輸，你可以想象成像電流一樣在傳輸，我們大腦中的意念、指令都是通過神經元向外傳播，而外界的各種信息也通過各種感官進入你的意識層。

你知道一只老鼠的神經細胞有多少嗎？幾億

人呢？一千億個!

腦神經細胞呢？140億個！

試想有個人，他的每個細胞都在接受信息，敏感至極，那非瘋了不可，所以我們大腦神經系統(tǒng)在運作過程中，配有一套選擇性的過濾系統(tǒng)，過濾掉不需要的信息，挑選必要的信息分門別類后再進行傳輸，形成一個編碼器。

我們如何傳遞和獲取信息呢？主要通過五感：視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺。在過濾編碼后，精挑細選的信息就被存儲到我們的神經細胞里了。

那我們能隨意調用這些被存儲的信息嗎？并非如此，這些信息會再一次通過過濾網的篩選。

也就是說，不管是獲取還是接受，總會有信息會被屏蔽掉。

舉個栗子，有人隨口對你說了句“今天天氣可真好?。　?/p>

這句話語氣上的強調，讓你的神經系統(tǒng)下意識就過濾了一些信息，也許你覺得聽到了一絲反諷的意味，那是因為神經系統(tǒng)愿意把這些信息往向反諷的方向進行過濾。

也就是說，我們的感知很大部分取決于我們的神經系統(tǒng)如何過濾信息，而這套神經元過濾系統(tǒng)，日積月累，像鍛煉出來的肌肉一樣，形成了你平時對待世界，為人處世的一些方式。

你的內在世界決定了你的外在世界。

這就是為什么同一句話，每個人會接收到不同的信息，產生不一樣的解讀。

比如，有個人坐你對面，突然問:"你怎么長得有黑呀？" 首先你會收集外在的世界的信息，比如對方的語氣，語調，表情。其次，內在過濾, A 的反應"嗯，不錯，我就喜歡黑。"? B 則會想，"哎，是說我臉色差嗎" C也許一頭霧水:"哎，他怎么突然說這句話，啥意思？"

通常人們通過五感接收信息，由此被劃分為三種類型，視覺型的P型，聽覺型 I型，感覺型的E型(味覺、觸覺、嗅覺的綜合型)。

在這里，我們不得不提到神經系統(tǒng)的優(yōu)位選擇。神經細胞通過五感傳遞了很多信息，但每個人優(yōu)先獲取的信息是不同的。

試想一下，如果現(xiàn)在有一次音樂會，自稱顏控的就肯定算是"觀"眾啦，他們會用觸目所及的一切來加強對音樂的感受；若正好旁邊坐著一位盲人，那他肯定就更像"聽"眾了，用敏感的耳朵來享受空氣流淌的聲音，肯定比普通人更豐富多彩；如果在場還有品酒師，香水師，可能比起音樂，他們還能捕捉到音樂經由身體帶來的其它美妙感覺。

大家覺得自己五感中哪些是更靈敏呢？

研究發(fā)現(xiàn)我們生活中大多數人會是偏向視覺型的，其他感覺則稍遜一籌。怎么會這樣呢？在生物學中這被稱為“用進廢退”，像原始人類的攀爬能力、平衡感，進化到現(xiàn)代社會，由于沒有繼續(xù)存在的必要，就漸漸喪失了，這也是為什么有些人會恐高，一到高處就頭暈腳軟，平衡感減退了的緣故。

在NLP 中我們借由五感，會學習到一個非常重要的概念——神經系統(tǒng)的次感元，如圖所示，它就是連接兩個神經細胞的那條管道線。對我們的信息過濾系統(tǒng)來說，次感元的改變會讓神經細胞的運作過程截然不同。

次感元作為感官通道，也被稱作表象系統(tǒng)，類似佛家所謂的外相。怎么去鍛煉次感元，就是學習NLP 的重中之重。

很多父母教育孩子，可能會習慣一次次進行批評，其他這樣做沒有多大意義，反而因為這種強化引發(fā)孩子的反意識，結果就是對著干。

如果他們學習了NLP ，可能就會更關注于如何讓孩子進行自我覺察，換句話說，就是讓他回到次感元的感知上，找到自己最需要的感覺。

我們的經驗構成，一定是我們最擅長的部分，大家可以進行呼吸和想象練習來察覺，那些能夠快速準確找到的元素，就是我們的次感元的構成。

那有哪些方式可以幫助我們恢復自己容易遺漏的次感元系統(tǒng)呢？

1.視覺

我們可以找些養(yǎng)眼的照片或圖片，來鍛煉自己的視覺次感元。

因為右腦也稱作視覺腦，那如果遇到不錯的右腦開發(fā)的課程，也會幫助你來練習。

2.聽覺

多聽音樂，如交響樂，鋼琴曲，輕音樂，在心中回放自己聽到的音樂。

3.感覺

我們可以通過撫觸不同材質的物體，如布料，紙張，各種手工來發(fā)展觸覺。

當然如果你是個吃貨，那嗅覺和味覺的訓練就更加順理成章啦。

4.冥想

長期的冥想會讓你感知身體中氣體的流動。

5. 教練約談

長期的教練約談，練習清空和傾聽技巧，能幫助我們在溝通中自然而然的產生心靈感應，感知對方情緒的變化，讓自己更有同理心。

除了大腦有神經元，我們身體各處都有神經元，全身1千多億神經元，大腦只占了十分之一。很多記憶不僅在大腦里，也在身體里。我們會發(fā)現(xiàn)身體也會提供很多信息。

如果你現(xiàn)在閉上眼睛，慢慢呼吸，去想一件開心的事，當腦海中出現(xiàn)了畫面，哪個細節(jié)讓你特別開心？然后去感覺你的身體哪一部分特別有反應？是你的脈搏？雙手？心跳？你會發(fā)現(xiàn)你大腦中的一個片段和身體的某一部位是想鏈接的。信息不僅給我們的大腦帶來反應，也會給身體帶來反應。

比如坐過山車時，我們不僅會既緊張又興奮，還會忍不住的大叫出聲。

比如看到一個老鼠竄過，身體上的雞皮疙瘩立即起來。

當大腦不斷發(fā)出信號，身體就會作出反應，比如有人說病是自己給自己嚇出來的，那么我們也可以逆向思維嘗試一下。

像我一直很怕冷，總覺得自己得多穿點，有一次出門沒帶圍巾，我就和自己的身體說，嗯，我剛吃了早飯，能量肯定夠，啟動熱量吧。不一會兒就真的覺得身體暖和起來了。

這就是心理暗示的作用，催眠其實也是精妙的利用了這個雙重感知的原理，讓客戶的大腦意識徹底進入身體感知的狀態(tài)，讓他的意識有了轉變，身體的某部分也就隨之自愈了。

現(xiàn)在大家是不是對自己大腦神經的運作系統(tǒng)更了解了呢？

既然不是天生的，我們自然可以通過刻意練習，形成新的神經元，再造過濾網系統(tǒng)。

通過日常的修煉，我們都有機會改造觀念，改善性格，讓自己更加卓越。