一轉(zhuǎn)眼，好像昨天才剛過完勞動(dòng)人民的節(jié)日，今天就來到了五月的尾聲。窗外的蟬鳴越來越響，教室的風(fēng)扇好像越來越不給力，夏天的腳步在靠近，轉(zhuǎn)眼就要到六月。2016年一年一度、全城戒備的大巨制“高考”，即將在全國(guó)各大高中上映。最近，婉長(zhǎng)向身邊的大一寶寶們收集了一些，發(fā)生在去年六月的故事。想給你講些故事，分享一些秘籍，讓你充足電，更有動(dòng)力繼續(xù)前行。我們關(guān)心高考，更關(guān)心在備考中的你。
在這段有笑有淚的備考日子里，你在茁壯，你在強(qiáng)大，你在成長(zhǎng)。你曾無數(shù)次看著墻上的夢(mèng)想大學(xué)，一步一個(gè)腳印地前行，無數(shù)次幻想著自己踏進(jìn)大學(xué)校門的場(chǎng)景。百年磨一劍，用兵在一時(shí)。打好高考這場(chǎng)硬仗，除了扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，心理的準(zhǔn)備也很重要。六月就要到了，你心里的小馬達(dá)充滿電了嗎？?
充電三部曲
第一步：自信·相信自己
莎士比亞說過：“自信是走向成功的第一步，而缺乏自信是失敗的主要原因?！?/p>
很多心理學(xué)家都認(rèn)為，自信是對(duì)自己潛能的信任。也許現(xiàn)在，你當(dāng)下的分?jǐn)?shù)離你的目標(biāo)還有一定的距離。你的目標(biāo)是重本，但現(xiàn)在的分?jǐn)?shù)離重本線還有一段距離。也許你的目標(biāo)是二本，分?jǐn)?shù)與目標(biāo)近在咫尺。但是，你相信，通過最后考前的努力，你是可以實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，這就是對(duì)自己潛能信任的第一步。
然而，我們也曾遇到這樣的時(shí)候。有時(shí)候相信自己，有時(shí)候又不那么相信自己。在考試的打擊下，有的人覺得自己沒戲了，直接放下備考的資料，也停下前進(jìn)的腳步。有的人一開始很有信心，考試測(cè)驗(yàn)成績(jī)節(jié)節(jié)高升，但是接下來，在連續(xù)好幾次的考試中失手考砸，就會(huì)懷疑自己，之前的自信是不是盲目的，自己的努力是不是白費(fèi)。由信心滿滿到不斷失望，堅(jiān)持努力又似乎沒有起色，自己仿佛看不到進(jìn)步的希望。
如果這時(shí)候放棄，你就輸了。
第二步：自信加強(qiáng)版·在自己不相信自己的時(shí)候，說服自己相信自己，堅(jiān)持扛到最后。
在你不相信自己，準(zhǔn)備放棄的時(shí)候，不妨聽聽我的小伙伴玲子的故事。
玲子說~
在六月五號(hào)那天，我的不自信到達(dá)了最高峰。我一直很認(rèn)真努力，但因?yàn)樵诟呷母鞣N考試中，我都沒有達(dá)到自己的目標(biāo)——考到本A的分?jǐn)?shù)線。每次好不容易要接近本A分?jǐn)?shù)線，卻又在下一次來一個(gè)大退步。各種起起落落的打擊，理想與現(xiàn)實(shí)的落差，加上自己對(duì)自己的期望很高，道路的曲折已經(jīng)讓我看不到光。六月五號(hào)晚上，到高考考場(chǎng)轉(zhuǎn)了一圈之后，心里特別緊張：都努力了這么久，還是達(dá)不到目標(biāo)，我是不是應(yīng)該放棄，我沒有辦法說服自己堅(jiān)持下去。
然而，戲劇性的是，她堅(jiān)持扛到最后，而且在高考中實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)，考上了她夢(mèng)寐以求的大學(xué)，就連她自己也驚訝了。我們都很好奇玲子是不是有什么秘密法寶。她告訴我：“法寶就是，當(dāng)你自己沒有辦法說服自己扛到最后時(shí)，就去尋求外援，而最好的外援就是你的老師?！绷嶙诱业搅税嘀魅危蛩齼A訴了自己的問題和想法，甚至說著說著，玲子自己哭了起來。她慢慢地放松自己，心里說服自己：這次考試豁出去了，專注在試題上，不要想能不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，堅(jiān)持到六月八號(hào)下午考試結(jié)束就好。因?yàn)樾膽B(tài)放松，她把最佳的備考狀態(tài)堅(jiān)持到考試結(jié)束，最后，玲子從不到本A線到超越本A線，實(shí)現(xiàn)了我們眼里的“逆襲反超”。
這世上原來沒有黑馬，只是他們?cè)诩磳⒎艞壍臅r(shí)候，愿意說服自己再堅(jiān)持一把，咬緊牙努力扛到底，最終贏來最后的勝利。
在不自信的時(shí)候，說服自己相信自己。當(dāng)自己的情緒出現(xiàn)波動(dòng)，說服不了自己堅(jiān)持下去，在嘗試深呼吸等方法后，還是沒有辦法冷靜下來。這時(shí)候，
不要猶豫，立刻向你的外援——班主任或者科任老師尋求幫助。
要注意的是，你的同學(xué)不屬于你的外援陣營(yíng)，因?yàn)槟闩c身邊的同學(xué)都是考生，你沒經(jīng)歷過高考，他們也沒有，他們不能給你更專業(yè)的幫助，反而還會(huì)彼此影響，讓情況更加糟糕。
第三步：開足心里的小馬達(dá)，將無敵進(jìn)行到底。
Q：“哎呀，考試要來了，我很緊張，怎么辦？”
A：莫方莫方，先來一個(gè)深呼吸，讓心定一定。吸--氣--，呼--氣--。用正面的話鼓勵(lì)自己：我可以的、我一定行、放松、我要棒下去、我可以做得更好。吃貨可以選擇跟自己說：放松，考完試就獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓好吃的。（例如榴蓮蛋糕，婉長(zhǎng)愛吃）
Q：“六月份到了，還有幾天，我還要不要復(fù)習(xí)呀？”
A：可以制定一個(gè)適合自己的松緊有度的復(fù)習(xí)計(jì)劃，保持自己的節(jié)奏，到了六月，盡量避免“開夜車”，同時(shí)要保證有充足的休息，多吃蔬菜和水果。不要刻意改變自己的習(xí)慣，該干啥還干啥。
Q：可是我就是很害怕，一上考場(chǎng)就很緊張。怎么辦？
A：我高考語文的時(shí)候前十分鐘手還抖呢。那時(shí)候我停下來喝了一口水，心里唱了幾句偶像周杰倫的歌，心定了。然后告訴自己，就一場(chǎng)考試，我認(rèn)真用心做題目就好了，放松，心定才能把學(xué)到的本領(lǐng)發(fā)揮出來。
Q：數(shù)學(xué)考試，好忐忑……
A：拿到草稿紙的時(shí)候，把草稿紙折成4折，反扣在試卷上使用，一邊在草稿紙計(jì)算出得數(shù)，然后把答案寫在試卷，再抄到答題卡。這樣可以減少緊張出現(xiàn)的抄寫錯(cuò)誤，草稿紙使用時(shí)排版有條理還方便檢查。
? ?Tips：春陽（數(shù)學(xué)老師）說，考試緊張，就把第一道題選擇題認(rèn)真算兩次，哪怕是1+1也要算兩次，不行就算三次，這樣做你就會(huì)忘記緊張，一心做題，到收卷的時(shí)候，你才反應(yīng)過來，原來考試已經(jīng)結(jié)束了。
Q：題做不出來怎么辦？
A：做題的時(shí)候，想著自己是在闖關(guān)，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)仃J關(guān)，不能急。做對(duì)一道題就有分，哇！數(shù)學(xué)做對(duì)一道選擇題就五分啦，選擇題全對(duì)就五十分啦。一邊做，一邊信心就來了。為了保持這種信心和沖勁，遇到不會(huì)做的題，想了一會(huì)兒還是沒有思路就勇敢地繞過去，做下一道，繼續(xù)闖關(guān)，直到后面的難題也沒有思路，再返回去思考。重要的是，你能一路信心滿滿地闖關(guān)，少犯錯(cuò)誤穩(wěn)拿分。
Q：萬一，我考砸了呢？
A：萬一，你沒考砸呢？幾乎每個(gè)小伙伴在考試之前都會(huì)對(duì)結(jié)果有這樣的焦慮和緊張。這時(shí)，可以用十分鐘的時(shí)間靜靜地想一想，想到考砸的最壞結(jié)果。最壞的結(jié)果是考砸了就沒命嗎？爸爸媽媽和老師都不再喜歡你嗎？想到最壞的結(jié)果時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)最壞的結(jié)果自己都可以接受，也還有結(jié)局的辦法。（例如，考砸的結(jié)果就是考不上重本，但還是可以去到很好的本科院校，這個(gè)結(jié)果也不錯(cuò)。）不管怎樣，愛你的人和你愛的人都會(huì)一直愛你。有愛有命，怕什么！
你的生命依舊精彩，愛你的人和你愛的人依然愛你。
開足心里的小馬達(dá)，將無敵進(jìn)行到底！
充滿了電，接下來咱們把時(shí)間調(diào)回到2015年的6月。2015年6月，高考前夕，那時(shí)婉長(zhǎng)和其他的大一寶寶們還是高三學(xué)生。
Part 1：我有故事溫暖你
1.阿酸的語文課上，我學(xué)得最多的幾個(gè)字是：一定要用心。
2.下課的時(shí)候，大家一窩蜂地走出教室，在空曠的地方踢毽子。@草兒
3.下雨天 閃電 ? ?在北中 光著腳 打籃球 保證 劈不死。@曹銘詩(shī)
4.在飯?zhí)脧?fù)習(xí)，班主任路過小賣部給我買了一包薯片。（這估計(jì)是最好吃的薯片，沒有之一）@麗君
5.星期六早上六點(diǎn)，集齊無敵大六班的小伙伴，召喚璐璐（班主任）一起在操場(chǎng)上晨跑。突然又想起了高三大課間的老鷹抓小雞，拔河，扔沙包。
6.考試前一天，班上的同學(xué)到操場(chǎng)，用粉筆把校長(zhǎng)的Q版頭像畫在水泥地板上。大家在操場(chǎng)上大喊道：“有了張校長(zhǎng)，高考從此不用怕！”@菲利浦
7.一直很嚴(yán)xiong厲hen的教導(dǎo)處主任，居然在高考前幾天態(tài)度特別好。進(jìn)入考場(chǎng)之前，我發(fā)現(xiàn)橡皮不見了。教導(dǎo)處主任親切地說：“同學(xué)別急，我這里有一塊橡皮，拿去用吧，考試加油?！盄明月
8.考完高考數(shù)學(xué)，走出考場(chǎng)?？吹揭粚?duì)情侶，女同學(xué)走出考場(chǎng)后暈倒在地上男同學(xué)立刻把她背起來走一段路去校醫(yī)室。走了一段路，旁邊的小伙伴急忙把送水的手推車推過來，把女同學(xué)放好在車上，一起推到校醫(yī)室。這一幕，想起來還是很感動(dòng)。@佩珊
9.最后一個(gè)晚上，大家都不想復(fù)習(xí)了，大家伙圍在一起跟班主任聊天，很溫馨也很愉快。好好珍惜最后有同桌的時(shí)光，大學(xué)有你飛翔的舞臺(tái)！@文俊
10. 高考前100天，我跟好朋友說好了，我們互相寫一封信給對(duì)方，在高考結(jié)束的那天6月8號(hào)下午，相互交換。6月8號(hào)，我收到了她的信，相互鼓勵(lì)的高三真的很美好！@焯欣
11.我跟一個(gè)小伙伴組成“數(shù)學(xué)戰(zhàn)略統(tǒng)一戰(zhàn)線聯(lián)盟”，每天準(zhǔn)備一道題，給對(duì)方講題目。在6月6號(hào)，高考數(shù)學(xué)前的最后一個(gè)晚上，我們?cè)陲執(zhí)脗淇?。我們?jiān)持給對(duì)方講完最后一道數(shù)學(xué)題，還在對(duì)方的數(shù)學(xué)習(xí)題本寫下了祝福的話。高考，我們一起走過。大學(xué)，我們來了！@蘇菲亞
Part2~6月6號(hào)的晚上，你睡著了嗎？
去年的6月6號(hào)，晚上你睡著了嗎？?
@晴：那天晚上我睡不著，宿舍里的寶寶們也睡不著。于是， 6個(gè)寶寶在宿舍的墻上寫了幾個(gè)大字：師弟師妹，全國(guó)卷在等著你們。寫完，心情舒暢，各回各床睡大覺，睡得可好呢。（師弟師妹，高考加油啦?。?/p>
@鹵蛋：每天復(fù)習(xí)都很累，但是那天晚上睡得很安穩(wěn)。
@一休哥：每天晚上睡覺之前都會(huì)回想政治框架和歷史提綱，考前的晚上也不例外。背著背著，想著想著就睡著了，高三的晚上沒有一次能想完提綱和框架的內(nèi)容，成為人生一大遺憾?，F(xiàn)在，我已經(jīng)完全想不起來了。
@佩珊：睡得忒香，一直謹(jǐn)記那句“睡不好，發(fā)揮也好不到哪里去”。
@熊二：那天晚上很興奮，睡不著，失眠了。想起了班主任說的：“人的潛力是無限的，高考失眠沒什么大不了?！苯舆B的考試發(fā)揮挺好的。
@琦妹：考前一個(gè)晚上，我睡不著，手里還拿著一沓復(fù)習(xí)資料。璐寶（班主任）到207宿舍來，她“強(qiáng)迫”我躺下睡覺，還幫我蓋好被子.現(xiàn)在想想，還是覺得很溫暖。想起207里的笑聲還有“早點(diǎn)睡、多穿衣服、蓋好被子”的叮嚀，至今懷念。
@一片葉子：那天晚上有點(diǎn)兒興奮，有點(diǎn)睡不著。于是在床上倒立，心里想著：我要瘦！我要瘦！不知不覺，就睡著了。
@曉芬：在床上翻滾了好一會(huì)兒，有點(diǎn)興奮有點(diǎn)緊張，聽了一會(huì)兒舒緩的輕音樂，就熟睡了。
@撈?。阂粋€(gè)晚上都睡不著，沒打算強(qiáng)迫自己睡著，只是閉目養(yǎng)神。第二天起床挺精神的。
婉長(zhǎng)說：今年6月6號(hào)晚上，愿你熟睡，睡得安穩(wěn)。睡不著沒關(guān)系，閉上眼睛，深呼吸讓自己慢慢平靜下來。不需要強(qiáng)迫自己一定要睡著，閉目養(yǎng)神，第二天一樣精氣滿滿的。
Check·考試八寶袋必備
1. 證件：身份證、準(zhǔn)考證
2. 文具：黑色水性筆、鉛筆、2B鉛筆、橡皮、直尺、三角板、量角器、圓規(guī)。
最后，愿親愛的你，心里的小馬達(dá)充足電，開足馬力，將無敵進(jìn)行到底。到自己想去的地方，理想的大學(xué)，遇見更好的自己。
六月，金榜題名！
哈哈，有彩蛋喲~
謝謝分享故事的每一位親，么么噠~~
關(guān)于婉長(zhǎng)，一個(gè)熱愛文字，能量滿滿的大一學(xué)生，來自順德。
