NLP第五天

2021年5月8日 23:35

今天是NLP第5天，一天都圍繞著五感進行學(xué)習(xí)，聽覺，視覺，嗅覺，味覺，觸覺，每一天和我們息息相關(guān)的這五感決定著我們的感覺，感覺著我們的感覺。通過學(xué)習(xí)更深刻的理解到如何掌握自己身體的主導(dǎo)權(quán)，使自己更具有靈活性，也真正的做到身心一致。

通過聽覺，視覺，嗅覺，味覺以及觸覺，更深刻地了解了自己身體的內(nèi)在程序系統(tǒng)。

我們眼睛看到的會形成圖像，耳朵聽到的形成聲音，舌頭嘗到的會有味道，肌膚觸碰到的會有感覺，鼻子聞到的會有嗅覺。這個是我們外在的五官接收外在信息的途徑。

但是我們知道，我們不可能一下子對這個世界上所有的信息進行接收。所以我們的大腦又發(fā)展出了一個信息加工的模式，我們的大腦會自動的對這些所接收的數(shù)據(jù)（事件）進行處理。

在這個處理的過程中會自動的進行刪減、扭曲和一般化。

例：你要在火車站去接一個朋友，因為出站來的人太多了，所以你必須把你的注意力鎖定在你朋友的這個形象上，這樣才能讓你快速定位找到你的朋友。那么，這個時候你的大腦就把與你朋友無關(guān)的信息刪減掉了。

再比如扭曲，研究顯示，我們對于事情的理解，只有20%源自于外界，其余的80%都來自于我們原有的信念和記憶。那么扭曲的好處是可以讓我們的創(chuàng)意無窮，而壞處則可能是令我們感到不安或者恐懼。

我們的大腦在處理數(shù)據(jù)的時候，還會有一個極為重要的功能就是一般化。有的老師也叫做歸納，叫法不同，實質(zhì)一樣。

例：父母在孩子考試幾次不及格后，就認(rèn)為孩子是不適合于學(xué)習(xí)某學(xué)科或者是笨的、或者說是不如別的孩子的感覺。這都是在一般化。我們的信念就是一般化的最好的例子。

當(dāng)我們的大腦對五種感官所接收的數(shù)據(jù)，用上面的三種功能進行處理后，這些數(shù)據(jù)就變成了，我們的腦內(nèi)的記憶，包括：時間、地點、人物、語言等，并慢慢的成為我們的信念、性格和態(tài)度的綜合體。

所以今天通過一個個具體的例子以及身體的切實感受，對于NLP有了更巨像的理解，在這里面，通過去理解對方，換位思考（感知位置模式），去能夠設(shè)身處地地去理解對方和想到對方所需。通過對于次感元的研究，知道對方在什么樣的情況下能夠最好地接受信息。通過對所有信念系統(tǒng)的復(fù)制，來達到共同的愿景和價值觀，這是一個非常好的可以改變關(guān)系的策略和方法。

在這里面去改變你身體的狀態(tài)，改變你的意識層次，NLP確實有非常好的方法。

比如今天在幾個活動中，通常我們會用一些次感元的改變。

比如說在大腦中想象改變你父母的形狀，顏色甚至溫度，重量，聲調(diào)高低都可能改變你自己對問題的認(rèn)識。如果是我當(dāng)面處理，改變當(dāng)時的次感元，改變你的場域。今天嘗試的過程發(fā)現(xiàn)有時候它的效果是驚人的，可以當(dāng)場及時處理，而且有時效果甚至是一次性，永恒的。

今天先寫到這里，通過梳理對這些概念越來越清晰明了，那么明日讓我們繼續(xù)。