剛剛?cè)ス珗@散步回家的路上，我聽到一個人帶著很明顯的方言說著普通話和別人打電話

我聽到的那一瞬間就好排斥那個聲音，好不想聽，好想躲開，而且還覺得好難受

覺察發(fā)現(xiàn)

我把那個人說話的方式定義為了不好

為什么我會把它定義為不好呢？

1，我覺得說話要說的標(biāo)準(zhǔn)才叫好

原因

①說標(biāo)準(zhǔn)了才好聽

②說標(biāo)準(zhǔn)了才不會透露著方言，才不會暴露自己的位置，就算遇到事情也才不容易把自己置于危險當(dāng)中

2，因為我覺得他沒有把話說清楚，就一直在問對方懂了沒

原因：

我需要自己或者對方把話說清楚，講明白

因為，我覺得只有把事情說清楚講明白了才不容易發(fā)生誤會，才不容易造成誤解或者矛盾，才能避免沖突

所以基于我的這兩個原因，我才把它定義為了不好

又因，我覺得只有不好的人才會聽到不好的話，所以當(dāng)我聽到被我判斷為不好的聲音的時候，我也就立馬覺得自己不好了，于是我就開始難受了

當(dāng)我一難受，我就接著對對方產(chǎn)生進(jìn)一步的需求

需要對方說話好聽，需要對方不要再打電話了，需要自己快點躲開，甚至還需要對方給自己賠禮道歉

來緩解自己的難受感，好讓自己不用去感受到自己的不好

結(jié)果當(dāng)這些需要無法快速達(dá)成的時候，我就開始下意識的評判別人說話這么難聽，連說話都說不清楚，就直接制造了沖突的能量

可是實際上繞來繞去，我就是想要體驗到自己的好

那么最簡單最有效的做法就是

刪除認(rèn)為自己不好的信念+使用自己的能進(jìn)行創(chuàng)造逐步的體驗到自己的好即可

結(jié)果在信念里面的時候卻是繞來繞去，饒了一大圈不說，不僅搞得自己難受還搞得別人難受，更重要的是把自己的整個生活都搞得雞飛狗跳的

而需求也只是我自己的需求，如果我真的想要，那么我只需要自己去創(chuàng)造就好了，根本就和別人沒有關(guān)系。

而別人怎么樣和怎樣說話也根本就不會影響到我這個人好與不好，因為我們根本就不是一個人，別人怎么可能影響的了自己的能力呢？

根本就不可能嘛

因為自己的能力只看自己用還是不用，和別人根本就沒有半毛錢的關(guān)系啊

哎呀，這樣一輪梳理下來，瞬間就覺得順暢舒爽了