圖片來自作者原創(chuàng)

【智繪媽媽訓(xùn)練營】青春期修煉手冊-與你自己的青春期和解

米娜媽媽接到老師的電話，米娜在學(xué)校與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，升級到動手的程度。沒等弄清事情的原委，米娜媽媽不假思索地向老師道歉，并要馬上到學(xué)校去解決這件事。米娜媽媽做出這樣的反應(yīng)，表面看是出于討好老師，想給老師好印象的第一反應(yīng)。如果更深入地探究就會發(fā)現(xiàn)，其實她是在害怕，聽到老師的聲音下意識地認(rèn)為自己或自己的孩子犯了錯誤，趕緊搶著向老師道歉，以求得老師的諒解。

是什么原因?qū)е旅啄葖寢屧谶€沒了解事情原委的情況下，就這樣急著認(rèn)錯道歉呢？原來，從她童年開始，就有這樣一個認(rèn)知：如果想得到長輩的喜歡，就要順從聽話，不犯錯誤，想交到朋友，也是要盡量聽從別人的意見，少發(fā)表自己的想法。所以當(dāng)接到老師電話時，她本能的反應(yīng)就是趕緊道歉，她的關(guān)注點全部集中在避免與老師之間出現(xiàn)麻煩，而沒有想過站在自己孩子一邊，去幫助和支持她。

其實，在養(yǎng)育一個十幾歲孩子的過程中，父母在青春期沒有解決的一些問題也會浮出水面。這些問題沒不像表面看起來那樣不存在了，它們依然留存在你的潛意識里，在某個契機之下，就會浮出來，影響著你和你的十幾歲孩子，甚至?xí)蔀樘幚砗⒆訂栴}時的絆腳石，就像米娜媽媽那樣。

說到這里你可能非常想知道，自己有沒有在青春期時留下的沒被填平的坑。別著急，下面我給出一個能幫助你了解自己有沒有“欠債”方法：

1、仔細(xì)回想一下你在13-18歲之間住在哪里？在哪里上學(xué)？

2、用“是”或“否”回答下面的問題

·你相信自己，并且知道能你讓自己的生活很好嗎？

·你對自己感覺很好，并且認(rèn)為你有歸屬感嗎？

·你對自己的身體滿意嗎？

·你有異性朋友嗎？你們在一起時感覺自在嗎？與同性朋友呢？

·你有能跟你混在一起并喜歡和他們一起消磨時間的朋友嗎？

·你信任父母，并感覺在你需要大人的指導(dǎo)和智慧時能去找他們嗎？

·你有自己選擇的自由，還是你的行動是由身邊的大人決定并監(jiān)督？

以上這些問題分別從力量、自我形象、外表形象、親密關(guān)系、友誼、與父母的關(guān)系以及獨立這幾個方面，深入地幫助你回憶并思考。據(jù)統(tǒng)計，大多數(shù)父母都或多或少存在著沒有被填平的“坑”，這些坑在陪伴和教育自己青春期孩子成長的過程中，起著不同程度的阻礙作用。表現(xiàn)或為過分嚴(yán)苛、或為過分溺愛的。

雖然這些坑確實存在，但是時間已經(jīng)過去了那么久，自己也回不到那個年紀(jì)，就只能任由它們繼續(xù)興風(fēng)作浪嗎？當(dāng)然不是！試試下面這個方法，它會幫助你與藏在你內(nèi)心深處的那個十幾歲的自己和解。

積極對話請柬

（這里有一封請柬，請簽收?。┱埛畔聦ψ约阂磺械脑u判和成見，以尊嚴(yán)和尊重的方式，來面對那個內(nèi)心里十幾歲的自己。

1、對照上面提到的七個方面，就是：力量、自我形象、外表形象、親密關(guān)系、友誼、與父母的關(guān)系以及獨立。把那些有沒得到解決問題的方面寫在一張紙上，逐一按照下面的方法去做：

·找到一個準(zhǔn)確描述感受的詞匯，重述你當(dāng)時的感受是什么？

注意：不是那種 、好像之類模糊的詞；要分清想法和感受的區(qū)別。（我覺得孩子恨我，這是想法，我感到很傷心，這是感受，感受可以是多種，有多少就寫下多少。）

·你在當(dāng)時的情形中是怎樣做的？產(chǎn)生了什么樣的結(jié)果？

·如果現(xiàn)在讓你做，會有怎樣的選擇？

2、什么都不要想，給十幾歲的自己一個純粹的飽含著愛和接納的擁抱。

3、積極的鼓勵，告訴十幾歲的自己：你已經(jīng)盡你所能，即使處理的不是很完美。

4、給現(xiàn)在的自己一個鼓勵的擁抱，我在積極地做更好的自己。

當(dāng)你用這個積極對話的方法，試著與十幾歲的自己和解時，你會發(fā)現(xiàn)那些困擾你和你孩子之間的關(guān)系也會隨之和解，你們之間的隔閡在漸漸縮小。