2018-11-25

一、我的三個(gè)標(biāo)簽：

1、親子教育不斷探索者。

2、情緒管理精進(jìn)者。

3、時(shí)間管理踐行者。

二、我的90天踐行目標(biāo)：

每一個(gè)不曾起舞的日子都是對生命的辜負(fù)！

3.0/90天目標(biāo):

1.每周跑步不少于三次，總和不少于 15公里。（每次截圖到小組群）??

2.90天跟著共讀群讀書（讀完一本打卡記錄發(fā)組群）閱讀《終身成長》??

3.每周寫周檢視? ??

三、感恩

1、感恩本周先生帶娃、燒飯、洗衣、疊衣！感恩先生買椪柑，拿包裹。

2、感恩本周巧連擔(dān)任輪值組長！

3、感恩閨蜜們邀請相聚，三兄弟打臺球！

4、感謝汪昂、雪芳組織組會(huì)！

5、感恩亮劍班級班主任及班委的付出，感恩組里組長及伙伴的熱情支持和關(guān)照！

6、感恩佩娜教主的效能建設(shè)引領(lǐng)！

7、感恩潘帥組織引領(lǐng)翻轉(zhuǎn)課堂，給予我切實(shí)的指導(dǎo)！嘉許自己上線分享！

四、反思

? ? 這段時(shí)間精力管理沒做好，睡眠不足。

五、具體檢視

（一）學(xué)習(xí)成長：

1.聽潘班組織的翻轉(zhuǎn)課堂。

2.聽取亮劍班會(huì)，參加三組組會(huì)。

3、聽樊登讀書

《睡眠革命》

《學(xué)會(huì)快樂》

《谷物大腦》

《終極健康》

（二）效能

1、完成班會(huì)感言

2、完成每日打卡

3、完成周目標(biāo)。

4、參加閱讀翻轉(zhuǎn)課堂

（三）休閑娛樂

? 閨蜜聚會(huì)，夫妻逛超市

（四）家庭生活：

1.、周末整理燒飯。2、輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，加強(qiáng)家校溝通，先生周五去接孩子。

（五）工作事業(yè)：

督促7班全班完成試卷訂正，一個(gè)不留。

兩個(gè)班班級期中考成績還不錯(cuò)。

對學(xué)生嚴(yán)而不兇，關(guān)心而嚴(yán)格。

（六）人際交往：

與家人電話溝通。

（七）物質(zhì)財(cái)富

（八）健康養(yǎng)生

泡浴粉泡腳5/7

五、需提升的方面：

跑步不均勻，到最后兩天變成大青蛙。

六、下周要事

本周作業(yè)

一:聽書:

1:《掃除道》

2:《少即是多》

3:《解壓全書.壓力管理》

二：讀書：

1:《幸福的方法》第一，二，三章

三：作業(yè)：選擇家里或辦公室的一個(gè)區(qū)域進(jìn)行斷舍離并整理，把整理前后的照片發(fā)出來

周末整理了衣柜。

本周作業(yè)

一:聽書:

1:《熱鍋上的家庭》

2:《親密關(guān)系》

3:《幸福的婚姻》

二：讀書：

1:《幸福的方法》第8.9.10章

三：結(jié)合《幸福的方法》第7章談到的MPS模型:意義，快樂，優(yōu)勢!找到自己的三圈交集。