和一個(gè)好朋友聊天，感到她為此刻面臨的事情而糾結(jié)焦慮。

作為旁觀者，引導(dǎo)她分析、對(duì)比，聊著聊著，她說(shuō)很自卑，不漂亮，能力也不夠。盡管我心里有一絲驚訝，但還是很平靜的問(wèn)她“你想過(guò)自己擁有什么嗎？”，她答“這個(gè)還真沒(méi)考慮過(guò)” 。結(jié)果不一會(huì)兒，她說(shuō)出了三條：

“婚姻美滿，父母長(zhǎng)壽，孩子有出息”。

這可都是讓很多人羨慕的呀！僅父母這一點(diǎn)，就足以讓一些人可望而不可及。何況，她還有穩(wěn)定的工作，還有其他的……

擁有這么多，還是自卑？還是不快樂(lè)？

談到這兒，我就在想，這何嘗不是曾經(jīng)的自己呢？總是看到別人有的，總是對(duì)現(xiàn)狀不滿意，有時(shí)想他們都改了我就好了，有時(shí)又滿是自卑自責(zé)，愿意糾結(jié)矛盾，內(nèi)心沖突不斷……

我還想到了搜狐CEO張朝陽(yáng)的話：“我什么都有，但我居然這么痛苦?！?/p>

這是為什么？為什么得到一支鮮花的人能眉開眼笑、翩翩起舞，坐擁一座花園的人卻愁眉苦臉、快樂(lè)不起來(lái)？

以自己現(xiàn)在淺薄所學(xué)，我認(rèn)為是：沒(méi)有清醒的認(rèn)識(shí)自我，不知道自己想要什么，不知道愛自己，更不會(huì)正確的愛自己。

生活中，使用頻率最高的字是“我”，但最容易迷失的，也是“我”?！爸穗y，知己更難”。

一，清醒認(rèn)識(shí)自己。深入了解自己的基本情況、身體和心理、優(yōu)勢(shì)與不足、自己擁有什么，還想要什么，明確自己的角色和位置，做好自己該做的事。

二，要知道愛自己。其實(shí)，當(dāng)我們把上面的問(wèn)題經(jīng)由內(nèi)心，與潛意識(shí)對(duì)話，得到答案后，特別是你多找到正面的、積極的東西，也清晰到底自己要什么，而不是要求別人怎樣時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我原來(lái)做的都是什么??？人各有所需，也各有所長(zhǎng)，我非要拿別人之長(zhǎng)比自己之短，那不是自己找憋屈嗎？改變別人已經(jīng)試了很多次，都無(wú)效，那還不思考換其他的辦法嗎？我的幸?？鞓?lè)可不可以由自己決定呢？如果自己沒(méi)照顧好自己，怎么愛其他人呢？

三，學(xué)會(huì)愛自己。劉老師給我們分享了愛自己的七個(gè)層面，簡(jiǎn)單說(shuō)就是：

1.照顧好自己的身體（吃喝睡好，健康）

2.充實(shí)好自己的精神（知識(shí)文化，修養(yǎng)）

3.接受自己的一切（出身容貌目前境況）

4.正確對(duì)待情緒（允許存在學(xué)會(huì)相處）

5.覺(jué)察情緒的原因（直視擁抱傷痛）

6.愛體內(nèi)細(xì)胞（與情緒和解并愛上他）

7.經(jīng)由愛自己，走向愛體內(nèi)和外在的眾生，? ? ? 達(dá)到身心合一

雖然如老師所說(shuō)，最高的兩個(gè)層面還不甚理解，需要在生活實(shí)踐中繼續(xù)體會(huì)感悟。但，知道了愛自己，也了解了如何正確愛自己。

愛自己絕不是自私自利，不是在傷害他人的基礎(chǔ)上愛自己。真正的愛自己是讓自己內(nèi)心強(qiáng)大，充滿愛和力量，以一個(gè)良好的心態(tài)和面貌迎接、面對(duì)生活賦予我們的一切。