【日精進(jìn)打卡第1203天】
姓名：陳穎嘉
公司：馬來西亞盛和塾
【知～學(xué)習(xí)】
? 努力、謙虛、反省、感謝、利他、樂觀
? 用六項精進(jìn)來表達(dá)我們的生活方式。
今天經(jīng)典誦讀：
?《六項精進(jìn)》2遍共2376遍
?《六項精進(jìn) — 通篇》0遍共15遍
?《大學(xué)》2遍共2376遍
【經(jīng)典名句分享】
? 好學(xué)近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇乎。——摘《中庸》
【行～實(shí)踐】
一、修身：
① 吃早餐、午餐和晚餐
② 每天早晚都會拉拉筋，舒舒筋骨
③ 每天早上起床后都會喝一杯溫的竹鹽水
④ 補(bǔ)眠
⑤ 堅持睡前打卡
⑥ 在家休息
⑦ 運(yùn)動二十分鐘
二、齊家：
① 早上在客廳和家人聊天
三、建工：
① 聯(lián)系 Ambrose（關(guān)于 Renewal 的 Date Line）
② 聯(lián)系 Margaret 關(guān)于上一次的 Invoice 有一個 item 的 QTY 錯了（她說會處理）
③ 處理 11月關(guān)愛志工和 12月的 Claim
④ 計算上一批訂的書的運(yùn)費(fèi)和服務(wù)費(fèi)
⑤ 找出 2018年盛和塾給出的教育扶貧費(fèi)用讓 Elaine 幫忙查
⑥ 找出 2019年盛和塾給出的教育扶貧費(fèi)用和轉(zhuǎn)賬證明
⑦ 檢查 Kelly 10～12月的 Claim
??? 16/12/2019 開始實(shí)踐的目標(biāo)：
??? 早起運(yùn)動? 6/9
? 早，晚餐喝奶昔? 4/9
? 晚上12點(diǎn)前睡（先從12點(diǎn)開始） 6/9
? 不吃油炸? 4/9
? 不喝珍珠奶茶? 6/9
【積善】：
??? 發(fā)愿從2016年06月27日起在我活著的每一天內(nèi)有機(jī)會都會行善。今日2善，總計508善。
? 在家里捐款的桶放硬幣（滿了爸爸就會拿去所在地）
? 吃完午餐和晚餐做掃除道
【省～覺悟】
① 喝很少水，嘴唇又脫皮和發(fā)炎
② 睡覺之前必須把手機(jī)放到離自己較遠(yuǎn)的地方
③ 時刻保持自己對家人和身邊的人該有的耐心
④ 還沒把自己的生活規(guī)律調(diào)整好
⑤ 昨晚太晚睡，今早沒早起做運(yùn)動
⑥ 最近吃午餐放肆了
⑦ 工作時間需要調(diào)整坐姿
⑧ 忙起來跟身邊的人說話的語氣需有意注意
⑨ 還沒開始實(shí)行教練給我的任務(wù)（一天喝三公升的水）
【感謝】
? 感謝父親，母親的養(yǎng)育之恩和一路上的陪伴
? 感謝我還能看到家人的每一天每一刻每一分每一秒
? 感謝自己這幾年來有一個清晰的目標(biāo)
? 感謝爸爸義不容辭地接送我上下班
? 感謝曾經(jīng)幫助過我，讓我成長的每一位
? 感謝 KK老師和 Katherine 這幾年的栽培和給予幫助
? 感謝十一位理事為盛和塾付出
? 感謝自己還活著，能為社會及身邊的任何人服務(wù)
? 感謝盛和塾能讓我發(fā)揮自己的長處
? 感謝能讓我?guī)椭叫枰獛椭娜?br>
? 感謝盛和商學(xué)的全部老師，老師們都很棒，是我的好榜樣
? 感謝自己會有早睡的時候，讓自己睡好
? 感謝服務(wù)過我的每位服務(wù)人員
? 感謝為農(nóng)業(yè)付出的農(nóng)民們和為社會付出的人民們
? 感謝志工家人們滿滿的正能量
? 感謝自己有所成長，有新的突破
? 感謝天時、地利、人和
? 感謝為環(huán)境而做出貢獻(xiàn)的環(huán)衛(wèi)工人和環(huán)保人士
? 感謝 KK老師，Katherine，Kelly，Elaine 為盛和塾付出
? 感謝為孩子們付出的天使們
? 感謝盛和塾執(zhí)行團(tuán)隊一起努力
? 感謝所有志工學(xué)長的付出與持續(xù)不斷地在打卡
? 感謝給我?guī)須g樂的志工學(xué)長們
? 感謝小黑與小綠一直陪伴著我
? 感謝讓路給爸爸過的所有車主
? 感謝昨晚能睡好
? 感謝爸爸煲的粥
? 感謝每天都在陪我的他
?? 感謝姐姐載我上班
? 感謝爸爸特地來接我下班后又載我去閨蜜家
? 感謝 Kelly 和 Elaine 與我一起共進(jìn)午餐
?? 感謝 Nicholas 送我回家
?? 感謝閨蜜陪我過平安夜，帶我吃壽司、甜品和薯條
【志愿】
?????????????? 還在世上活著的每一天，都會行善積福，為陪伴在我身邊的每一位家人、好朋友積福積功德。
??? 一件事，一群人，一輩子，一起走，在一起， 飛更遠(yuǎn)。
【打卡始于20190627，持續(xù)打卡于20191224】
