自從調(diào)整到極佳狀態(tài)，不輕易被人和事干擾，有一個(gè)極好的定的心境，我也盡最大努力維持。保持它不被破壞。

特別喜歡運(yùn)動(dòng)，早晨早早起來(lái)，拉伸，原地跑，直到出汗，心臟有力的跳動(dòng)，整個(gè)人在敏感的運(yùn)行狀態(tài)，然后投入思考，工作，非常舒服。而且大腦邏輯運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，毫不費(fèi)力。記得過(guò)去，雖然幾乎沒(méi)有停止運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)在我的生活里，大部分全靠意志，直到現(xiàn)在，它變得就像吃飯睡覺(jué)一樣重要，自然而然。流汗是幸福的，至少感覺(jué)我的身體是有活力的。那天在小視頻上看到，有個(gè)女同胞勵(lì)志要去除油膩大媽味兒，每天早起做兩個(gè)小時(shí)訓(xùn)練，狀態(tài)極好。我也受到了一些些加持，行動(dòng)起來(lái)，讓生命保有新鮮的狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)除了身體上的輕松舒服，也是保持心情的良藥。一個(gè)人在經(jīng)歷了一些事，經(jīng)歷了某些歲月之后，幾乎是理性而平靜的，有那么一點(diǎn)點(diǎn)老沉。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)后，我在持有理性的成分上，和孩子的相處上面自然充滿快樂(lè)，單純。

生活足夠簡(jiǎn)單，快樂(lè)也足夠簡(jiǎn)單，每天清晨，邊喝清水邊運(yùn)動(dòng)。一個(gè)小時(shí)后給自己沖一杯黑咖啡，看看新聞。特別知足。

有些電話延遲回復(fù)，上午下午正在專心做某些事情的時(shí)候，一些電話微信會(huì)冷不丁的沖進(jìn)來(lái)，我看看，沒(méi)有理會(huì)。晚上安頓好孩子以后，逐一回復(fù)。時(shí)間會(huì)給我們一個(gè)冷靜期，或許剛剛那么沖動(dòng)重要的事情，冷不丁做出的決定，讓時(shí)間飛一會(huì)兒，就變得淡了些，理性的成分多了一些。

把重要的事放在重要的時(shí)間，盡量不被打斷。我堅(jiān)持這樣的節(jié)奏，一直一直。好的習(xí)慣邊執(zhí)行邊調(diào)整，擠掉那些破壞我們節(jié)奏的東西。生活越來(lái)越簡(jiǎn)單有效快樂(lè)！