#健康·身體#
1. 本周早起5:30前3次，早睡22:30前2次，午睡0次。平均睡眠6H17min。手表顯示入睡時間很晚。晚上都有醒來的情況，睡眠質(zhì)量不佳。
2. 跑步6次20km，每天3km，一天在火車上沒跑。每天手表記步1萬步+。
3. 卷腹7次*50個，平板支撐7次*2min。瑜伽3次。
4. 改善要點：孩子即將入學(xué)，重新調(diào)整作息時間。
#學(xué)習(xí)·成長#
1. 聽得到課程367min
2. 字貼7篇，墨墨單詞30個*7次
3. 親子時間管理跑步時集中聽2節(jié)。
4. 得到聽書《刻意練習(xí)》《如何學(xué)習(xí)》《快節(jié)奏，慢生活》
5. 看電子書《晨間日記的奇跡》，反思、夢想、目標(biāo)的重要性。
6. 改善要點：專注、精進(jìn)。雖然自己一直在學(xué)習(xí)東西，但都感覺智只是停留在表面。對于他人給到的建議也只是聽了就聽了，沒有放到自己的實際改變中來。比如思維導(dǎo)圖的學(xué)習(xí)、PPT的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在也只是放在一邊，之前學(xué)了什么也不記得的?？吹降鋴尩膶嶋H應(yīng)用又開始著急了。怎么更加從內(nèi)在開始學(xué)習(xí)突破呢？
#工作·事業(yè)#
1. 純玩
2. 假期結(jié)束，要開始思考工作的事情了。
#家庭·生活#
1. 表妹考上大學(xué)請吃飯唱K一次。孩子玩的很開心。我自己喝酒一瓶。
2. 從遂寧回到東莞，在火車上2天時間。與妹妹媽媽分別。
3. 社工資料復(fù)審?fù)瓿伞?/p>
4. 小宇第三顆牙齒掉，到處顯擺他的小豁牙。搖晃了一個多月終于落下。很開心。
5. 衛(wèi)生、雜物斷舍離一次。
6. 改善要點：重新調(diào)整作息學(xué)習(xí)習(xí)慣，為上學(xué)做準(zhǔn)備。
#財務(wù)·理財#
1. 本周消費飲食37，人情投資104，打車24，購書包、洗面奶、鞋子、理發(fā)等686.4。其中打車和孩子的零食是可以不用支出的。買菜和火車上的零食是妹妹支出。
2. 下周計劃大額支出：保險費、校車費、校服費。
3. 改善要點：計劃消費，先列清單
#人際·社群#
1. 親子踐行小組一人退出打卡。
2. 去小姨家拜訪。小姨請吃飯時與其他親戚見面聊天鏈接，無經(jīng)濟(jì)支出。小姨、爺爺、外公有給孩子們隨禮金。
3. 與妹妹、鵬鵬、媽媽相處半個多月后分開，多有不舍。
4. 與姨夫喝酒聊天的時候發(fā)現(xiàn)自己的嘴不是一般的笨拙。
5. 偶遇同學(xué)羅世平，10幾年未見，有些不敢叫名字了。
6. 與他最終沒有見面，微信道別。一切都是最好的安排。
#信仰·靈修#
1. 睡前瑜伽3次，孩子們在旁邊陪伴嬉戲。回莞后感覺生活沒有目標(biāo)感，迷失了。三圈交集還沒有找到。因為自己沒有用心去找。
#休閑·放松#
1. 跟親戚一起去K歌，自己五音不全不敢開口，孩子們唱的很嗨。
2. 早上晚上去河邊玩水釣魚游泳，天然泳池。天緯第一次釣魚，就把魚鉤鉤到別人的衣服上啦?？倳貞浧鹦r候。但需要向前看。
3. 鄰居挖花生，小宇和鵬鵬體驗挖地
#感恩與其他反省#
1. 感恩小姨的組織和邀請，讓我與其他親戚有見面的機(jī)會（有的不會去拜訪，有的人拜訪時不一定能遇到），雖然已經(jīng)遠(yuǎn)嫁，但孩提時關(guān)于他們的記憶還是無法割舍的。
2. 逛河堤的時候偶遇幼兒園的蔣老師，應(yīng)該有20年沒有見面了，現(xiàn)在的她比以前更有風(fēng)韻，更會打扮。她在我最開始生理期的時候在學(xué)校幫助過我。因為這件事，我們都對彼此印象深刻。
3. 看朋友圈時看到葉哥生日，突然就很感動，在這一年的時間，多次得到他的提點，就像一位兄長一樣扶持著我，非常感恩。
4. 晚上照常在睡覺前運動，弟弟會提醒表弟不要打擾我的運動，他們在一邊打鬧嬉戲也不會影響到我的運動。這樣真好。
5. 感恩媽媽和妹妹的包容與陪伴，在一起的日子，我們經(jīng)常聊天，過去現(xiàn)在和未來。家人，因為鏈接而精彩。愛你們。
#下周計劃#
1. 兩個孩子上收心課
2. 確認(rèn)學(xué)校事件
3. 確認(rèn)保險、校車
4. 墨墨7天，練字7天
5. 得到每天課程+聽書3本
6. 瑜伽6天
7. 跑步3km*7次
8. 努力尋找三圈交集，根據(jù)自己的優(yōu)勢更新簡歷。
