2018/01/04

周四 小雨

三只青蛙

1. 七點(diǎn)起床 八點(diǎn)半到小姨家

2. 鄭多燕減肥操半小時(shí)

3. 閱讀不少于半小時(shí)

關(guān)鍵詞

1. 閱讀 《生命的重建》不少于一章節(jié) √

2. 完成《恰如其分的自尊》的筆記 √

3. 聽喜馬拉雅山的 時(shí)間管理 √

4. 使用電腦來(lái)完成簡(jiǎn)書打卡 √

5. 聽樊登讀書會(huì)的 《自卑與超越》并寫下筆記 √

6. 購(gòu)買烘培所需的食材!

7. 向媽媽討教她的寫字手法

今日提高

1. 這兩日在樊登讀書會(huì)上 傾聽了 兩本著名的心理書籍 《恰如其分的自尊》和《自卑與超越》手頭上也在看 《生命的重建》和《家為何傷人》正在通往學(xué)習(xí)的道路上

2. 從剛開始跳鄭多燕減肥操時(shí) 跳了五分鐘就覺得堅(jiān)持不下去 這幾日鍛煉下來(lái)后 能堅(jiān)持將近半個(gè)小時(shí)

今日感悟

1. 領(lǐng)悟到一個(gè)道理 有時(shí)候有些好習(xí)慣只要你能堅(jiān)持幾天久而久之的就會(huì)變成你自己的習(xí)慣 就像喝水這件事 曾經(jīng)的我除非口渴不然的話就滴水不沾 但是最近一段時(shí)間被自己要求著每天要喝七杯水 久而久之每天不定時(shí)喝水到會(huì)覺得口干舌燥

2. 父母的不是 我們認(rèn)識(shí)到了 就不要再重復(fù)它 如果再犯 便是自己錯(cuò) 不是父母錯(cuò)了

今日感恩

1. 感恩一直在幫助我學(xué)習(xí)這一塊的小姨

2. 感恩爸爸中午煮的芋頭飯

3. 感恩今日?qǐng)?jiān)持下來(lái)做減肥操的自己

4. 感恩能有給我?guī)?lái)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)

5. 感恩父母帶我來(lái)到這個(gè)世界