2017年10月15日 ?周日 ?天氣陣雨
作息：昨晚24:00睡，今早5:20起床
學(xué)習(xí)：讀賴?yán)蠋煛堆葜v集》之“大使命教育”5頁，
【氣血不足的表現(xiàn)】
1.易疲勞: 氣血不足，心、肺運(yùn)轉(zhuǎn)能力低下，導(dǎo)致人耐力不足。
2.頭暈頭疼: 氣血虛弱，陽氣不足以上升濡養(yǎng)頭部，致使頭部供血不足。
3.睡眠差: 心血虛，虛火上沖，導(dǎo)致心神不寧，夜夢(mèng)多，睡眠質(zhì)量下降。
4.臉色黃: 心主血脈，其華在面，心血虛，不足以滋潤皮膚。
5.聽覺減弱：腎主藏精，開竅于耳，腎精不足，容易耳鳴、聽力減弱。
6.視力差：肝主目，肝藏血不足就會(huì)不能濡養(yǎng)雙目。
7.食欲差: 脾主運(yùn)化，脾氣虛弱導(dǎo)致脾胃不和、食少納呆。
8.經(jīng)常脫發(fā)：血中有濕的人就是總脫發(fā)，紅參氣血湯補(bǔ)血而能健脾除濕。
9.經(jīng)常熬夜：熬夜耗傷肝血，導(dǎo)致氣血不足。
10.產(chǎn)后脫發(fā)：一孕傻三年，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重就是血不足。
11.月經(jīng)提前反而月經(jīng)少：月經(jīng)提前的人應(yīng)該經(jīng)血量大，反而少，說明脾生血不足。
12.月經(jīng)錯(cuò)后：月經(jīng)錯(cuò)后是肝郁，肝郁就是肝藏血不足。
13.總是悲傷欲哭、容易激動(dòng)流淚：心陰或者肝陰不足的人都是虧氣血。
14.產(chǎn)后奶水少：奶為氣血所化，奶水不足，說明氣血不足。
15.女孩初潮之后、男人有過手淫和縱欲：因?yàn)槟I為生命之先天，而腎的致病因就在于氣虛和血少。
16.有過流產(chǎn)、動(dòng)過手術(shù)、剖腹產(chǎn)。
【氣血不足的危害】
1、氣血不足引起臟腑功能減退
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。
氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。
血即流動(dòng)于經(jīng)脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。
2、氣血不足引起早衰
女人氣血不足會(huì)有一連串的毛病產(chǎn)生，氣血不但關(guān)系女性容顏，更關(guān)乎女人健康。氣血是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。我們身體的很多表象正是健康的體現(xiàn)。女人氣血不足的話會(huì)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。
3、氣血失調(diào)容易導(dǎo)致婦科病
女性若氣血調(diào)暢，則五臟安和，沖任通盛，經(jīng)孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關(guān)系，容易耗血傷氣，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任，發(fā)生婦科疾病。
氣血失調(diào)，不但是婦產(chǎn)科疾病的成因，有時(shí)也是婦產(chǎn)科疾病的結(jié)果，因此，調(diào)理氣血如今已成為治療婦產(chǎn)科疾病的重要原則之一。
十女九寒，女性本屬陰寒體質(zhì)，多數(shù)先天氣血不足，所以滋陰補(bǔ)血補(bǔ)氣成為所有女性在日常保養(yǎng)時(shí)都應(yīng)該側(cè)重的方向。人的生命力就是靠那一口氣的溫?zé)?，連熱度都沒有甚至在逐漸枯竭了，生命力還能旺盛嗎？補(bǔ)氣養(yǎng)血不單只是為了健康和美麗，其實(shí)更是為了好好活著。想想那些終身操勞了一生，對(duì)自己的健康狀況毫不在意，認(rèn)為把男人和小孩照顧周全就好，最后卻身體狀況百出無法享受天倫之樂的女人，真的很愚蠢。
【服用氣血湯注意事項(xiàng)】
1、胃不好的人，有的在服用了比較滋補(bǔ)的成分之后會(huì)不舒服，這樣的話，可以先吃香砂養(yǎng)胃丸，一個(gè)半小時(shí)之后再服用后愛紅參氣血湯。
2、有的人本身是膽胃上逆的體質(zhì)，這樣的人服用紅參氣血湯后，可能會(huì)出現(xiàn)失眠、長痘、小便赤黃等上火現(xiàn)象。
這樣的人服用產(chǎn)品之前，要先喝小柴胡顆粒（根據(jù)自己情況輕重1次1-5包都可以），一個(gè)半小時(shí)后，再服用后愛紅參氣血湯。如果還上火，也服用膽胃上逆基本方加減，一個(gè)半小時(shí)后再服用氣血湯。
【膽胃上逆的表現(xiàn)】
1、有咽炎
2、早起鼻咽處有痰
3、胃不舒服
4、反胃打嗝
5、胃反酸
6、暈車
7、排便超過2天以上而且是球球狀
8、手腳熱
9、失眠
10、口苦
11、吃補(bǔ)藥上火
12、小便赤黃
13、膽小，容易受驚嚇
14、滿臉痘痘、痤瘡
15、排便超過2天以上而且是長條狀
用膽胃上逆基本方加減：柴胡10克、 黃芩10克、 甘草10克、 姜半夏15克、 人參12克、 生姜15克、 大棗12枚、 白芍15克，打嗝嚴(yán)重可以加丁香5克、 柿蒂10克， 如果火較大降不下來，可以加旋覆花15克、 代赭石15克、陳皮15克、 砂仁8克、 梔子10克。如果火還是很大，加黃連3—6克。吃這個(gè)湯藥一個(gè)半小時(shí)后，再用“后愛紅參氣血湯”來補(bǔ)氣血就不會(huì)上火了。
