如何靜心,提高專注力?


自從去年開(kāi)始靈性學(xué)習(xí)之后,我發(fā)現(xiàn)我自己確實(shí)成長(zhǎng)了很多,重點(diǎn)是,我開(kāi)始慢慢變的不那么急躁煩躁,頭腦也越來(lái)越清晰了做事情也比較穩(wěn)重了,跟以前相比沒(méi)有那么多的迷茫與迷惑。這可能就算是靈魂成長(zhǎng)吧。

同時(shí)我看的書(shū)本跟以前也大有不同,以前可能更多的是看關(guān)于工作效率,哲學(xué)心理學(xué),當(dāng)然現(xiàn)在可能更多的偏向哲學(xué),傳統(tǒng)文化一些比較多。

比如,最近在看,道家張至順的,《氣體源流》,前天下單買了他的三部經(jīng)典著作,氣體源流,金剛功,還有濟(jì)世良方。

書(shū)本都是繁體字,剛開(kāi)始看的時(shí)候還有點(diǎn)不太習(xí)慣,重點(diǎn)是,很多是豎版的,而且繁體字很多,不認(rèn)識(shí),但是習(xí)慣之后,覺(jué)得還是蠻有意思的,尤其是豎版的書(shū)本,跟我們習(xí)慣性的橫板看起來(lái)的話,有一種新鮮感。

繁體字昨天我還在想,查了半天,好麻煩呀!但是,當(dāng)我真正的靜下心來(lái),去翻看字典,一個(gè)一個(gè)去查的時(shí)候,還蠻有意思的。

而且,我發(fā)現(xiàn)一個(gè)特別,靜心的神秘訣竅。就是:讀經(jīng)典書(shū)籍。尤其是讀經(jīng)文的書(shū)籍。優(yōu)慢慢靜下來(lái),這也許就是經(jīng)典的奧秘之處所在吧。

你也可以嘗試一下,我記得以前臺(tái)灣的著名醫(yī)學(xué)博士楊定一,也曾經(jīng)說(shuō)過(guò),在他的研究中發(fā)現(xiàn):讀經(jīng)典書(shū)籍的話,可以讓人的大腦產(chǎn)生α波,這種有助于心靈平靜,內(nèi)心健康的,所以在臺(tái)灣身心理研究中心,有多動(dòng)癥的孩子他們就會(huì),每周讀半個(gè)小時(shí)的經(jīng)典書(shū)目,來(lái)作為進(jìn)行修煉,經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn):確實(shí)改變很大。

而我在這次讀經(jīng)典書(shū)籍的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)確實(shí)他會(huì)提高人的專注力和注意力,不管什么樣經(jīng)典的都可以,關(guān)鍵是需要經(jīng)典。比如,我今天讀的這些書(shū)吧或者是三字經(jīng),千字文等等。

《氣體源流》,我還沒(méi)有看完,僅僅看了1/4,因?yàn)橐贿叢橐贿吙?,但是我感覺(jué)收獲很大,古人就是有智慧,簡(jiǎn)短的字但是卻蘊(yùn)含了大的道理。

看著看著,我突然也有了一些想法,從去年學(xué)習(xí)到現(xiàn)在也將近快兩年的時(shí)間了??梢詫ふ乙慌就篮系娜?,俗話說(shuō):三人行,必有我?guī)?,大家互相切?舉辦一個(gè)讀書(shū)營(yíng),這樣能量提升會(huì)更大,而且成長(zhǎng)可能會(huì)更快。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成,瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

友情鏈接更多精彩內(nèi)容