學(xué)會(huì)這1招，讓你活在當(dāng)下！

今天日更第3/300天。

早起4:50讀書寫作3/300天。

《認(rèn)知覺醒》周嶺

先分享小故事

今天和小伙伴們分享一個(gè)小故事，話不多說，直接開始：

一位行者問老和尚：“您得道前在做什么？”

老和尚：“砍柴、擔(dān)水，做飯?！?/p>

行者又問：“那得道后呢？”

老和尚：“砍柴、擔(dān)水、做飯。”

行者：“那何謂得道？”

老和尚：“得道前，砍柴時(shí)惦記著擔(dān)水，擔(dān)水時(shí)惦記著做飯，得道后砍柴即砍柴，擔(dān)水即擔(dān)水，做飯即做飯!”

看了這個(gè)小故事讓我想到了我的小時(shí)候，小時(shí)候曾經(jīng)因?yàn)樽约嚎梢酝瑫r(shí)做兩件不同的事而津津自喜，覺得自己可以同時(shí)做A和B ,實(shí)在是太厲害了，以至于到現(xiàn)在自己還有一個(gè)習(xí)慣就是，吃飯時(shí)看手機(jī)，吃飯時(shí)看電視，吃飯時(shí)看書，飯吃完，吃的啥味道都不知道。書看了個(gè)啥，也一頭霧水。這個(gè)習(xí)慣一直伴隨了我?guī)资辏诳吹奖緯岸紱]有覺得有什么不對(duì)，這能有什么問題。

今天這個(gè)小故事告訴我們要活在當(dāng)下，做任何事情做到足夠?qū)Ｗ?，我們作為普通人不要求得道，但是我們?nèi)绻軌蚧钤诿恳粋€(gè)當(dāng)下，那一定也可以收獲完美的人生。

怎樣才能活在當(dāng)下？

讓你的感覺回歸行動(dòng)，具體怎么做呢？比如：當(dāng)你吃飯時(shí)放下手中的手機(jī)，感覺食物進(jìn)入你口腔的感覺，用你的舌尖去感受食物的溫度，用你的味蕾去感受食物的味道。去感受食物進(jìn)入您腸胃的速度。當(dāng)你能感知到著一切，那恭喜你，你現(xiàn)在就體會(huì)到了活在當(dāng)下的感覺?；钤诋?dāng)先，享受當(dāng)下，享受當(dāng)帶給我們的感受。感謝他！

終極法寶

活在當(dāng)下的終極法寶，讓感覺回歸行為。生活中，無論我們做什么事，都可以讓自己的感覺跟著行動(dòng)，感受身體的感受，當(dāng)你不在三心二意，當(dāng)你不再心猿意馬時(shí)，當(dāng)你能享受你正在做的事情時(shí)，那么恭喜您，您已經(jīng)活在當(dāng)下，如果能夠足夠享受當(dāng)下的感覺，那你就很有可能進(jìn)入下一個(gè)階段，進(jìn)入心流的狀態(tài)，你會(huì)忘卻周圍事物，進(jìn)入忘我的狀態(tài)。

最后，借用《一年頂十年》中的一句話來結(jié)束今天的分享“強(qiáng)者征服今天，懦夫哀嘆昨天，懶漢坐等明天”！把握人生，從把握每一個(gè)當(dāng)下開始。共勉！