寫(xiě)作微課程已經(jīng)上了兩節(jié)課。老師鼓勵(lì)我們，如果要提高寫(xiě)作能力，要多閱讀，堅(jiān)持每天練習(xí)寫(xiě)。

感覺(jué)要強(qiáng)迫自己養(yǎng)成新的習(xí)慣真的有難度，有點(diǎn)不知從何下手的感覺(jué)，閱讀和寫(xiě)作都需要花費(fèi)時(shí)間，不知如何安排才能更合理，心里比較糾結(jié)，干脆拖延著什么都不做。

今天早上聽(tīng)彪悍晨讀《簡(jiǎn)單到不可能失敗的習(xí)慣養(yǎng)成法》，得到一些啟發(fā)。

文中說(shuō)到，我們經(jīng)常下決心要改變自己，并制定出一個(gè)很大的目標(biāo)和一系列的計(jì)劃，比如每天寫(xiě)1000字，每周看一本書(shū)，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)。但往往開(kāi)始一段時(shí)間后就堅(jiān)持不下去了，不是因?yàn)橐庵玖Σ粔颍膊皇莿?dòng)機(jī)不足，而是當(dāng)我們強(qiáng)迫自己重復(fù)一個(gè)行為時(shí)，每發(fā)生一次，帶來(lái)的愉悅感就會(huì)降低一次，堅(jiān)持的難度會(huì)越來(lái)越大。

我們的大腦是天生抗拒改變的，如果目標(biāo)足夠小，小到不可思議，那你的潛意識(shí)不會(huì)覺(jué)得受到了控制，也不會(huì)害怕開(kāi)始，也因?yàn)樽銐蛐?，小到可以輕而易舉地完成。

當(dāng)聽(tīng)完音頻課，我想起老師的建議，每天在微信、微博或公眾號(hào)寫(xiě)一段文字進(jìn)行練習(xí)。那么，我就設(shè)個(gè)小目標(biāo)吧，每天寫(xiě)50字，每天看一頁(yè)書(shū)，這是比較容易做到的，先開(kāi)始做起來(lái)，總好過(guò)因?yàn)橛X(jué)得太難而遲遲不愿意開(kāi)始要強(qiáng)吧！