早上起床疊被子女兒似乎需要一個玩具，而我具體也不知道她到底想要什么，之后她就開始一直哭一直哭。問她也不說，我也就沒有理她。我很莫名其妙，而她越哭得兇，我內(nèi)心的情緒已經(jīng)來來去去開始折騰 ，而我感覺我是努力的在控制，心里默念:我允許失控感，我不需要證明我自己。我的直覺告訴我，我再不把她搞定，我就要撐不住要發(fā)飆了。我去抱抱她，哄著她。我感覺到我把她弄好了，我的情緒還在，只差一點(diǎn)就爆了。

我覺得為什么你總是不表達(dá)自己，用語音表達(dá)自己很難嗎?

我超不喜歡失控感，讓我超級不淡定。我喜歡抓住某一個讓我覺得舒服的東西，一旦那個東西不在，我就不能好好和自己待在一起。

之后女兒又哭了 但是我知道她需要什么，我知道她為什么哭，我就很淡定，沒有任何情緒。

我跟失控感完全不能很好相處，唯一不變的就是改變，我需要的是練習(xí)。

看了奧蘭朵的視頻之后，突然就被一個點(diǎn)給擊中了:她也在做她目前能做的最好狀態(tài)，不是她不愿意做的更好，是她不能做到。之后也便釋懷了。

視屏里說:跟孩子關(guān)系不好，其緣由還是自己跟父母的關(guān)系不好，我也想看看其中的謎底。

我希望我女兒表達(dá)自己，很好的表現(xiàn)自己，我可以不用太操心。這也是我媽媽對我的期待，但是我反抗，憑什么什么都聽你的？我不能有自己的想法嗎？我受夠了壓抑。我希望她不用那么嚴(yán)厲，對我溫柔一點(diǎn)，我害怕媽媽的臉色，讓我很惶恐。我生怕自己做的不夠好。

寫到這里我發(fā)現(xiàn)我跟女兒的互動方式，其實(shí)跟我與我媽媽的互動模式差不多，只不過我比較隱蔽的表達(dá)，其實(shí)也是一樣的。

我固執(zhí)，我期待我媽媽有所改變，我覺得那樣的她很不好，我期待我能改變她。

我想對媽媽說:謝謝你給我所有你能給的，謝謝你。我們都在努力讓對方好起來。