2020年2月5日農(nóng)歷初十二，星期三? 天氣：小雨? 溫度6C
今天一天除了跟老公聊天其余時(shí)間基本上都在寫日記，將前面二天寫好的發(fā)給師父，請他幫幫忙指點(diǎn)指點(diǎn)我能有什么更好的辦法幫到我老公和他的同事，讓他們能盡快走出應(yīng)激反應(yīng)期，因?yàn)閹煾改昵熬突氐搅四珷柋?，可能沒這么快看到我的信息，我又打開師父的音頻開始聽，師父經(jīng)常跟我們說要永遠(yuǎn)保持正面、積極、陽光的心態(tài)，要相信相信的力量，這種時(shí)刻我就更應(yīng)該相信自已能陪伴老公走出心理低谷，我相信老天一定會(huì)給我力量，讓我有能力幫助到我身邊有需要的人，我默默的閉上了眼睛開始向宇宙下訂單，請上天給予我力量。
2020年2月6日農(nóng)歷初十三，星期四? 天氣：陰? 溫度7C
今天起得比較晚，家里下雨天氣又冷有點(diǎn)不愿起床，身體狀況已經(jīng)恢復(fù)正常，收拾好自已就幫家婆洗菜做午飯，兒子這兩天也正常作息了，每天除了在電腦前工作就是看看電視陪我和奶奶聊下天，到了12點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)關(guān)電腦回房間睡覺。
吃完午飯又關(guān)注了一下疫情實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)，看著每天3000多人的確診患者增加量除了擔(dān)心別無他法，今天在朋友圈看到一個(gè)小視頻，標(biāo)題為《普及心理健康知識很重要》：每一次的公共事件都是一次全民心理健康和精神健康的普查，在疫情之下那些拒絕戴口罩聲稱自已不怕死的人，其實(shí)是社會(huì)化不足的半成品，他們不知道什么是道德規(guī)范，什么是法律法規(guī)，他們要用破壞社會(huì)規(guī)則來顯示自已的存在感，這樣的認(rèn)知在心理學(xué)上叫做病理性認(rèn)知，那些拒絕疫情檢查，明知自已感染了還隱滿不報(bào)的到處流竄的人，他們是社會(huì)化不足的廢品，這種人比病毒更可怕，是我們抗擊新冠病毒掣肘的力量，病毒給了我們教訓(xùn)，同時(shí)也讓我們懂得了什么是敬畏。
人在天地之間，能生存下來，一定要有敬畏之心，敬天、敬地、敬自已，如果人有敬畏之心，這世界的災(zāi)難，以及個(gè)人的疾病，就會(huì)少很多。
下午在我們的LOVE讀書會(huì)群里看到美班發(fā)了一個(gè)消息：@所有人 吸引力法則&催眠療愈智慧體系針對武漢疫情內(nèi)訓(xùn)馬上開始，感恩大家，我們一起為祖國出一份力，期待2020有更多的親學(xué)習(xí)自我催眠，自我成長自我救贖，更有能力服務(wù)他人，服務(wù)祖國。
看到這條消息我立馬就聯(lián)系美班我要報(bào)名，美班說報(bào)名的人必須是要有心有力的人哦，如果真的有需要我們的線上支持就得花時(shí)間和精力服務(wù)連線進(jìn)來的人，我說沒問題，我自已現(xiàn)在還比其他同學(xué)多了一個(gè)隔離觀察的親身感受，跟來電需求者溝通時(shí)會(huì)更共情。
美班跟佩華師姐請示完后就將我拉進(jìn)了專業(yè)催眠療愈師內(nèi)訓(xùn)群，此次內(nèi)訓(xùn)主要學(xué)習(xí)武漢疫情心理援助流程方法和注意事項(xiàng)，有五個(gè)方面的內(nèi)容:
1、理論知識補(bǔ)充；2、針對不同人群的心理危機(jī)干預(yù)要點(diǎn)；3、心理援助的基本工作流程和方法；4、心理援助倫理要求和原則；5、注意事項(xiàng)。
感恩俊俊師姐、朱博師姐的培訓(xùn)課程，感恩辜辛師姐的實(shí)操分享，這個(gè)課程對于我來說就是一場及時(shí)雨，讓我找到了幫助老公和他同事的方法和方向，下午師父也回了我微信，教我如何更好地引導(dǎo)老公盡快走出情緒低谷，感覺我跟宇宙下訂單的回應(yīng)也太快了吧，有點(diǎn)小驚喜！
感恩大師姐的最后總結(jié)，聽完也受益非淺，讓我最有感受的是大師姐說的一個(gè)小插曲，疫情期間她和朋友正好在國外旅游，朋友一直跟她說著國內(nèi)的一些負(fù)面消息，并且晚上半夜三更吵醒她討論如果所有航班都取消回不了國怎么辦，大師姐都會(huì)理性地開導(dǎo)她，并有感觸的總結(jié)說：不同的人面對問題的處理方式和反映都不一樣，不一樣的原因主要是基于每個(gè)人的生長環(huán)境及知識面不同，很多情緒不是來自于事情的發(fā)生，而是發(fā)生在當(dāng)事人成長過程中某一件無法解決的事情或有創(chuàng)傷的事情上。
聽完課我回味著大師姐的這句話，開始復(fù)盤我前幾天的情緒波動(dòng)，我的身體不適表面上是來自于對老公單獨(dú)隔離的擔(dān)心，對兒子的種種限制和要求表面上是來自于對他健康的擔(dān)心，刨根問底其實(shí)除了上述兩個(gè)原因還有一個(gè)原因就是對我自已身體的擔(dān)心。
我身上有一處老傷，是自已讀初中時(shí)跟奶奶家的鄰居到山上砍柴時(shí)被樹枝打的，我跟她倆個(gè)一起折一根樹枝做柴火，但她只折斷了一半，另一半回彈回來正好擊中我的胸前，樹枝頭還是尖的，當(dāng)時(shí)我就痛得倒在了地上捂著胸口哭，她急忙扶著我坐在地上揉了好久，因創(chuàng)面不是很大又不敢跟家里人說，慢慢的傷口就好了疼痛也沒有了，但是從那以后只要天氣一轉(zhuǎn)涼我就會(huì)半聲咳，冬天太冷的時(shí)候一不小心著涼就會(huì)不停的咳，經(jīng)常是去醫(yī)院打點(diǎn)滴做霧化都沒有用，一直咳到開春后才會(huì)緩解，嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)咳得嘴里冒火星根本不能張口說話，有幾年這種情況都是拍片檢查為肺部感染，然后是住院半個(gè)月，為了這個(gè)老毛病我看過好多中醫(yī)，吃中藥吃偏方，但都是治本不治標(biāo)，后來我就開始跑步、練瑜珈腹式呼吸、練太極慢慢的發(fā)病次數(shù)就少了，這次突發(fā)事件身體的應(yīng)激反應(yīng)首當(dāng)其沖就是老毛病復(fù)發(fā)，那種曾經(jīng)的痛苦立馬就會(huì)浮現(xiàn)出來，隨之而來就是各種猜想及配合猜想的行為，這種行為沒有置身其中的人是根本體會(huì)不到的，只有當(dāng)你自己真正遇上了你才能共情和共鳴，今天在網(wǎng)上看到的一篇文章將這種體會(huì)寫得很貼切，也供讀者們看了后更加明白保護(hù)好自己的重要性。
