為什么我對你這么好,你卻看不見?

看《人民的名義》,侯亮平把高育良三張出軌的照片擺出來,吳老師看到后,十分淡定的為高辯解。明明已經(jīng)和高育良離婚,還能隱忍的生活在同一屋檐下,其內(nèi)心真是夠強(qiáng)大的。

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說她暗藏心機(jī)也好,還是侯亮平最后評價(jià)的精致的利己主義者也好。從一個(gè)女性觀眾的角度來看,真的是又可憐又痛恨。

一個(gè)大氣的大學(xué)教授、得體的高官夫人,為了丈夫的官運(yùn)和自己的名聲,離婚后依然和丈夫生活在一起,在眾人面前扮演恩愛夫妻。

可是吳老師努力維持著這份虛假的幸?;橐觯砻骘L(fēng)平浪靜,實(shí)際卻在不斷的承受傷害。最后傷害內(nèi)化成抑郁癥,再去看她每次出場時(shí)優(yōu)雅從容的微笑,令人唏噓。

她質(zhì)問高育良:那個(gè)小高到底哪里好?讓你迷戀這么多年?

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我們也不知道小高有多好,但我們知道吳老師作為妻子的角色有多好,即使賢良淑德又如何,即使關(guān)鍵時(shí)刻出謀劃策又如何,她的丈夫高育良竟是因?yàn)椤度f歷十五年》愛上小高,這對這位文史專家吳老師應(yīng)該最大的諷刺了。

吳老師在婚姻里壓抑偽裝,喪失尊嚴(yán),迷失自己。對丈夫付出那么多,卻沒有得到應(yīng)有的回應(yīng)。

這種人格特點(diǎn),在薩提亞家庭治療體系里屬于“討好型人格”。

討好是不自信、依賴他人的表現(xiàn),具有討好特征的人在與他人交往的過程中往往抬高對方、貶低自己,使自己處于弱勢地位。在說話的語氣和行為舉止上也處處小心,致力于營造一種和諧的氛圍,為了達(dá)到這個(gè)目的,不惜犧牲自己的利益,從而滿足他人合理甚至不合理的要求,以取悅于對方,配合制造緩和的氣氛。

為什么好心付諸東流

而生活中吳老師這樣的女性朋友并不少,有劇中的隱忍和壓抑,同時(shí)也有抱怨,“為什么我對你那么好,你看不到?”

A說:我和他在一起,時(shí)常扮演姐姐的角色,我會(huì)給他送早飯,會(huì)給他洗衣服,甚至陪他玩王者榮耀,即使我不喜歡。但我覺得這就是我愛他的方式,愛嘛,就應(yīng)該付出和改變。

B說:他出差回來,我冒著曠課的風(fēng)險(xiǎn),坐公交車去火車站等他,想給他一個(gè)驚喜。沒想到兩個(gè)星期沒見,他一點(diǎn)不興奮,也沒有因?yàn)槲业耐蝗怀霈F(xiàn)而感動(dòng)。而是急著去公司匯報(bào)工作,交接產(chǎn)品,甚至覺得我的出現(xiàn)對于他來說就是累贅,因?yàn)樗孟人臀一匦?。我真的心都寒了…?/p>

C說:我老公工作很忙,孩子有時(shí)要夜奶,為了不打擾他休息,我們都分房睡。我不上班,自然任務(wù)要輕一些,家里的活都是我做,我們家分工也挺好的,男主外女主內(nèi),就是孩子和爸爸不親,他挺沮喪的。

D說:對于他們家我真的付出很多,逢年過節(jié)的禮物都是我準(zhǔn)備,公婆生病都是我?guī)еタ?,家里來親戚都是我燒飯接待,他家所有人都喜歡我,唯獨(dú)他不喜歡我。我抱怨過,我做了這么多,這么辛苦,你為什么連個(gè)回應(yīng)都沒有,他卻說,是我讓你做的嗎?

這樣的人群真切的生活在我們身邊,她會(huì)是你的媽媽,你的朋友,你的同事,乃至你自己。

我們來看看這些人的共同特征。

1、內(nèi)心敏感脆弱,能夠敏銳的捕捉到別人感受。總是為別人著想,忽略自己的需要。

2、不會(huì)說no,即便知道對方的要求不合理也會(huì)硬著頭皮滿足對方的需求。而且一旦拒絕對方,會(huì)陷入無盡的自責(zé)中。

3、非常在意別人的評價(jià)和看法,在大家面前就是典型的“好人”形象。有沖突時(shí),也是盡力維持,隱忍、避免爭吵。

4、總是傾向于抬高別人,貶低自己(別人家的孩子怎么好)。

5、說話拐彎抹角、不敢真實(shí)的表達(dá)自己的意圖、人際交往中顯得十分別扭和不真實(shí)。

尤其在兩性關(guān)系里,討好型的人最為煎熬,她們會(huì)在關(guān)系里感覺到被拋棄和冷漠,不斷掙扎,我好也有錯(cuò)嗎?

都說付出總有回報(bào),看看身邊的人是怎么反饋的?

A說:我女朋友是個(gè)好女人,和她在一起,我真的被照顧的很好。但我找不到那種戀愛的感覺,她對我的意義更像是姐姐。

B說:她是很關(guān)注我,但又太自戀了,有些時(shí)候我真的不需要她,我不希望她這么黏人,我需要獨(dú)立的空間處理自己的事,真的沒有時(shí)間去處理她的那些小情緒。

C說:我老婆多能干啊,家里能做的她都做了,還諷刺我是隱形爸爸,我想插手,我能插上嗎?

D說:說真的,受夠了這份虛榮的表現(xiàn)了,自己家的關(guān)系都處理不好,整天去關(guān)注整個(gè)家族的關(guān)系,他們是喜歡她,但我覺得很假。而且有些時(shí)候真的是沒事找事做,何必呢?既然她那么重要了,還需要我做什么呢?

原來,這些好在對方眼里是負(fù)擔(dān)和禁錮,多諷刺。當(dāng)關(guān)系不對等時(shí),被照顧的那一方感受到的是削弱和壓力,他們會(huì)選擇逃避和退縮。而付出的這一方會(huì)覺得冷漠和不公,會(huì)更大力度的依附和攝取。

變色龍也想要自己的顏色

正面管教的理論體系里,討好型屬于一種生活態(tài)度取向,是在面對壓力時(shí)選擇的應(yīng)對方式。

我們也可以來一起做做這個(gè)測試。

當(dāng)一個(gè)快遞員送給你四個(gè)禮盒:

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當(dāng)然你一個(gè)也不想要,但只能退回一個(gè),你會(huì)選擇哪一個(gè)呢?

如果你退回的是“拒絕和拋棄”禮盒,你的生活態(tài)度取向就是取悅型,我們通常也用一種動(dòng)物代表它,變色龍。

變色龍適應(yīng)性強(qiáng),卻沒有立場。它順應(yīng)著環(huán)境而不斷變化顏色,卻沒有自己的顏色如同繪本《自己的顏色》里描述的,變色龍用了很多方法去找屬于自己的顏色。

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這也是很多取悅型人的矛盾之處,可以友善、體諒、有同理心、成為大家的朋友,照顧每個(gè)人的感受。

但也怨恨,也痛苦,也需要被認(rèn)可被看見,也想有屬于自己鮮明的個(gè)性。

行為背后的動(dòng)機(jī)

當(dāng)討好型的人為你付出得不到回應(yīng)甚至是詆毀不屑時(shí),會(huì)變得十分神經(jīng)質(zhì)。因?yàn)樗袨楸澈蟮膭?dòng)機(jī)是:期望他所討好的對象,能夠給予他相應(yīng)的回報(bào)。

討好者的自我認(rèn)同感非常低,他們無法認(rèn)可和欣賞自己。他們通??慈四樕惺?,對于別人的評價(jià)非常在意。當(dāng)別人十分認(rèn)可他們時(shí),才會(huì)對自己有良好的自我概念。他們最覺得有價(jià)值的時(shí)候就是被需要、被贊賞的時(shí)候。

所以討好型人雖然不直接說需求,但期待卻非常多。

“我對你這么好,你應(yīng)該也要對我好?!?br>

“我做這么多,并不是毫無所求的,我需要你看見我!”

指望別人不如愛自己

就如同之前的諸多例子一樣,付出并不是能夠得到回報(bào),相反會(huì)讓你付出的那一方感受到內(nèi)疚感,因害怕和束縛而疏遠(yuǎn)你。

討好型人真正需要的是看見自己。

當(dāng)我們又在重復(fù)的去迎合別人時(shí),何嘗不能給自己一個(gè)自省的時(shí)間。這件事我做過后,我的感受如何,我的信念如何?覺察自己的需要,而不是只關(guān)注對方的需求。

同時(shí)把握人際邊界,不去主動(dòng)攝入別人的事情,好心的去幫忙;也學(xué)會(huì)拒絕,不去做自己不想做的事情。

在反復(fù)的覺察和堅(jiān)定的拒絕下,去看自己的感受、想法和信念。

給那個(gè)脆弱的,缺乏安全感的自己力量和愛,陪著他慢慢強(qiáng)大。

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