時不時會聽到身邊的女性說無緣無故就頭疼了，尤其是生理期的時候更是容易偏頭痛。對吧？不少人真的這樣！那么偏頭痛究竟是怎么一回事？其實，偏頭痛的成因有很多，有時候是由焦慮、長期使用電腦肩酸、睡眠不足等，但女性的偏頭疼很大的原因在于月經(jīng)，或者說得確切一點是內(nèi)分泌問題。

很不幸的告訴你，如果月經(jīng)期間容易出現(xiàn)偏頭疼的人，可能這種偏頭疼會一直持續(xù)到停經(jīng)后，因為這是由于停經(jīng)期間和排卵日，女性荷爾蒙雌激素的血中濃度劇減，從而形成一個落差而引發(fā)的問題。而且這一體質(zhì)的人群，可能在更年期會頭痛的頻率更為嚴重，因為雌性激素值不穩(wěn)定，自然就發(fā)作，更嚴重的問題，就是母親經(jīng)期頭疼的話，這種體質(zhì)還容易遺傳給孩子。

聽起來真是可怕的問題，不僅自己會給影響一輩子，還要把這種苦遺傳給孩子，難道就擺脫不了這種苦難嗎？首先，我們要認識女性荷爾蒙與偏頭疼的關系。當女性荷爾蒙上下波動的時候，刺激到大腦的血管環(huán)繞的三叉神經(jīng)，使得釋放出疼痛物質(zhì)，并擴張血管引起炎癥，從而導致頭痛。像懷孕期間，有些人偏頭痛的癥狀減少了，是由于孕期的雌性激素分泌旺盛穩(wěn)定，但一旦分娩后雌性激素恢復原狀又要復發(fā)。

那么引申出問題，要治好偏頭疼就是調(diào)節(jié)好雌性激素的分泌，但怎樣才能控制好荷爾蒙穩(wěn)定？其實影響女性內(nèi)分泌還真挺復雜，那么除去個人體質(zhì)問題，從外因來分析，關鍵有下面幾樣：

1、調(diào)節(jié)好你的情緒，不要過分焦慮，找個安靜的地方，讓身心放松。

就是我之前說的，心理影響生理，當時你情緒大起大落，心情太過焦慮，就會影響內(nèi)分泌，從而激素水平不正常，又使情緒波動更大，這樣又再刺激大腦激素分泌進一步紊亂，陷入了壓力的怪圈，自己無法自拔。

有時候工作、生活中難免會有不順心的事，本人也一樣，但是作為成人年總要懂得自己去開導自己，摔倒了自己爬起來繼續(xù)走，精神狀態(tài)不振的時候，找個安靜的地方，好好冷靜坐著，什么也不要想，只是看看星空、吹吹風，深呼吸一下。

2、使用輔助劑，再配合多運動，使身體健康起來。

像本人這種熱愛運動，又喜歡運動的人，還真的少出現(xiàn)經(jīng)期偏頭疼，但有些人會說，我本來就不喜歡運動，而且都頭疼了還怎么運動？那么好吧！吃點東西讓自己好受些，可以吧？所以可以使用輔助劑，不要聽到激素不穩(wěn)定，就以為補充激素，本人可從不建議使用這些，像圣潔莓、月見草膠囊，并不會產(chǎn)生副作用，又從植物提取的，可以使用，劑量就按說明書，也不用天天吃，就經(jīng)期前幾天給自己每天來兩粒。

3、保持充足的睡眠，少吃高熱食品，不要喝酒。

睡眠很重要，這個大家都知道，睡不好自然頭暈，更不用說女人睡不足，連內(nèi)分泌都失調(diào)，很明顯的人，不少人熬夜就一臉痘。所以早睡早起，遠離高熱食品，不要問什么是高熱食品，就是你手中的甜食了，芝士、蛋糕、餅干、巧克力，偶爾吃一點可以，但不要整天不離手，喝酒的話情況就更嚴重了，就算是有益的紅酒，也要控制好飲用量。

4、警惕另一種頭痛，必要時迅速就醫(yī)。

這里提到的頭痛與上面有所不同，可能是疾病原因引發(fā)的。例如蛛網(wǎng)膜下腔出血或腦梗塞，這是十分危險的，會危及到生命的。

當你發(fā)現(xiàn)下面幾個疼痛的情況要警惕：

1、突然出現(xiàn)的劇痛——蛛網(wǎng)膜下腔出血；

2、疼痛日益加劇——腦瘤；

3、手腳發(fā)麻、口齒不清——腦梗塞；

4、換季時出現(xiàn)劇烈疼痛——鼻竇炎；

5、疼痛兼浮腫、疲倦、精神不振——甲狀腺疾病。

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