2020年1月，在別樣的春節(jié)假期中悄然而過。在“躺吃，吃躺”的日子中，發(fā)現(xiàn)人生必須有目標，工作是什么美好的事。也真實體會到自己是多么熱愛工作，享受那種上班五天休息兩天的規(guī)律。

今天開始調(diào)整作息，和一群人一起踐行早起計劃，在早起的時間里，梳理自己過去的一月究竟做了啥？離年初計劃還有多遠？是否圍繞人生目標前行？

回顧過去的2020年1月

圍繞年初計劃我做到了那些？

1.每天三問，用四維度做計劃；

2.每天能量晨讀打卡，堅持簡書日更；

3.和孩子一起學(xué)習(xí)：陪大兒子學(xué)習(xí)英語，和小兒子一起畫簡筆畫，貼貼紙書，日送國學(xué)。

4.完成兩本書的讀書筆記，字數(shù)都在3000字以上。

那些是我未做到的？

1.運動健身，沒有堅持每天跑步，本月只跑步4次，本月跑步總里程還不到50公里。體重不降反升，又漲了十斤。

2.情緒管理沒有做好，時常對愛人孩子發(fā)火。

3.親子教育類的書籍閱讀不夠。

圍繞年初計劃自我反思

【運動健身】.減肥12斤（每個月瘦1斤），每周健身兩次，每個月跑步100公里，完成一次半程馬拉松；

此項未推進！客觀上因為疫情不能出門，主觀上還是自己的惰性。特別是體重不受控制的增加，都是因為我不夠自律沒有管住嘴，吃的太多。

【情緒管理】做一位情緒穩(wěn)定的母親。

沒有管理好自己的情緒，沒有每天對自己不穩(wěn)定情緒進行記錄，未做到一天之內(nèi)不發(fā)火，未能管理好自己的不良情緒。

【親子教育】幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)會專注、時間管理。2020年主題閱讀親子教育類書籍10本，每本都寫3000字以上的讀書筆記和閱讀感悟。

此項未很好推進，時間管理踐行得不到位，沒有堅持早睡早起，沒有聚焦到主題閱讀親子教育類書籍。

【自我提升】學(xué)習(xí)普通話，獲得普通話一級乙等證書；學(xué)習(xí)英語，能夠和孩子日常英語口語交流；練習(xí)講課，成為體制內(nèi)的講師。

此項推進效果不佳，普通話學(xué)習(xí)每天時間不夠，沒有持續(xù)堅持。英語學(xué)習(xí)還是“啞巴英語”，說的不多。講課根本沒去準備。

與2020年四維度計劃的差距

【輸入】閱讀36本（親子教育類10本）， 聽書50本，線上課程累積學(xué)習(xí)100小時。參加兩次線下課程學(xué)習(xí)。

已經(jīng)閱讀完2本（差34本），聽書4本（差46本），線上課程學(xué)習(xí)10小時（差90小時）。原計劃的一次線下學(xué)習(xí)，因為單位活動及孩子家長會而取消。（差兩次線下課程學(xué)習(xí)）

【輸出】練習(xí)聲音和普通話每天10分鐘，讀書筆記加感悟36篇，線上分享10次，線下分享3次，簡書日更365（繼續(xù)堅持每天日更），工作業(yè)務(wù)分析4篇。

已經(jīng)完成讀書筆記2篇（差34篇），線上分享1次（差9次），未進行線下分享（差3次）。簡書日更每天堅持，工作業(yè)務(wù)分析未推進（差4篇）。

【開源】和朋友聚餐12次（保持每月一次），參加社群分享及線下活動36次（每月3次），鏈接牛人48位（每個月4位），每周和一位好友通電話或者微信暢聊。

已經(jīng)完成一次朋友聚會（差11次），參加社群分享1次（差35次），鏈接牛人1位（差47位），和好友通電話及微信暢聊做到了每周5次以上，此項推進的比較好。

【固本】每天早起送大兒上學(xué)，每周健身兩次，和孩子一起學(xué)習(xí)英語口語（每天10分鐘），與愛人一起談心保持每周一次，回家看父母每周一次，情緒管理，每天只能生氣一次。

在孩子上學(xué)期間做到了每天早起，送大兒上學(xué)，每周健身兩次，放假就未做到。英語口語每天十分，此項不夠好——目前只是孩子自己閱讀。與未做到每周回家看望父母。一個月只回家見父母兩次。此項必須加強，尤其是情緒管理，每天贊美必須堅持。

下一步計劃

1.圍繞目標聚焦學(xué)習(xí)；

2.調(diào)整作息，制定精力管理作息時間表；

3.制定更加高效的日程表；

4.嚴格執(zhí)行作息時間表和日程表。