? ?什么時(shí)候會(huì)暴食？

? ?1、壓力大的時(shí)候。我就是典型，壓力一大就非常沒自信，感覺自己不能把事情做好，只有用食物把自己填滿才覺得滿足，有力氣工作。

? ?2、某一餐沒有吃，下一餐就拼命吃。哎呀，午飯就沒吃，晚飯我一定要大吃一頓！這種想法千萬不要有！最好是每餐都規(guī)律的進(jìn)食，如果真的有特殊情況某一餐沒吃的話，下一餐要吃清淡一些，感覺到不餓就好。有一餐不吃已經(jīng)傷害到胃了，下一餐猛吃的話對(duì)胃口來說只能是雪上加霜。

? ? 3、吃自己喜歡的食物容易暴食。比如我，超愛吃涮羊肉，每次都會(huì)克制不住多吃兩口，體重還是次要的，主要給胃口造成的壓力太大了。這個(gè)只能靠毅力來克服了，每次不要吃太多就可以一直吃，一次吃太多的話，下次那還有胃口吃呢？尤其體重也上來的話，連吃的心情也沒有了。

? ?其實(shí)暴食就是素質(zhì)低的表現(xiàn)，控制不住自己對(duì)事物的貪心，這是百害而無一利的，身體上的傷害前面已經(jīng)說明；還有就是個(gè)人形象問題了，你如果給別人的印象是會(huì)暴食，那么再優(yōu)秀的人在別人眼里也會(huì)變得平庸。那人也就這么回事，也是食人間煙火的！

? ?所以，任何時(shí)候都不要暴食！