老祖宗留下的春捂習(xí)慣，雖說男女重點(diǎn)保暖的部位不同，男不凍背，女不凍腳，這并不是說，男人就可以凍腳，女人就可以凍背了，各有側(cè)重而已。
百歲藥王孫思邈也說：“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛。”因?yàn)榻?jīng)過一冬的養(yǎng)精蓄銳，開春后毛孔從封閉狀態(tài)開始舒張，陽氣也從五臟六腑向體表發(fā)散，若這時(shí)候被寒風(fēng)吹到或被濕冷的雨水淋濕，風(fēng)寒或寒濕長驅(qū)而入，會(huì)引起發(fā)燒怕冷、頭痛身痛、鼻塞噴嚏、咳嗽咽痛、關(guān)節(jié)疼痛等。而且剛剛升發(fā)的陽氣也會(huì)被扼殺，對(duì)一整年的健康影響很大。
所以早春不要著急脫去保暖衣物，適當(dāng)?shù)奈嬉晃?，既是順?yīng)陽氣生發(fā)的需要，也是為了預(yù)防疾病。
春捂也是有技巧的：
1、早晚捂，變天捂
春捂早晚要捂，變天尤其要捂！養(yǎng)成每天查看天氣預(yù)報(bào)的習(xí)慣，在冷空氣到來之前做好準(zhǔn)備，有備無患。
2、上薄下厚，脫衣遞減
下半身應(yīng)該多穿一些，而上身可以稍微少穿一些，有利于氣血暢達(dá)。脫衣也不是一步減到位，要遞減，一件一件地脫，尤其是身體虛弱的老年人。
3、春捂宜松
春捂不僅是不要過早脫衣，同時(shí)穿衣也不能過緊。春天是一個(gè)舒張開放的季節(jié)，應(yīng)該讓人無拘無束，穿緊身的衣，阻礙了氣血的流動(dòng)，容易把陽氣郁住，身體會(huì)更冷。所以，穿保暖性好又柔軟透氣寬松的衣服最好，暖和，皮膚也不容易干燥瘙癢。
4、春捂不過度
春捂固然重要，可是捂得太過又會(huì)捂出火來。春天蓄積了一個(gè)冬天的陽氣，要往外發(fā)散，如果捂得太嚴(yán)實(shí)，就會(huì)導(dǎo)致鼻腔、牙齦、腸道、呼吸道上火。所以要根據(jù)自己的身體情況和溫度變化來定，到底要捂到什么時(shí)候：
首先看溫度。如果溫度高于15℃，就可以適當(dāng)脫掉一些衣服，但如果溫度低于15℃，還是先讓厚衣服多陪伴幾天吧。如果持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定1～2周，就可以解除春捂了。
5、看體質(zhì)
一般來說，天氣的回暖至少需要10～15天，體熱的人如果「捂」了后身體容易出汗，就可以少捂幾天；老人和一些體質(zhì)偏寒的人，「捂」著沒有身體冒汗、咽喉發(fā)干，可以多捂幾天。
