每天只做一件事是容易的，難的是做選擇，做哪件事。但最難最重要的是踐行，想到了說出了卻沒做到，生活和自己都不會(huì)有變化。

那是什么原因在影響自己的行動(dòng)力，在阻礙自己的踐行？我也試著在紙上把它們都寫下來。原因有一些，但我發(fā)現(xiàn)自己最不能接受的是因?yàn)榍榫w的影響。

做一件事或者不做一件事是因?yàn)榍榫w，不管這個(gè)情緒是什么原因造成的，不可控力或可控力，自己還是別人。如果由于情緒影響了本該完成的事情，需要對它負(fù)責(zé)的都是自己。

為什么會(huì)讓情緒影響到自己的行動(dòng)力？第一種可能是這件事情沒那么重要，但事實(shí)更可能是你沒有意識(shí)到它的重要，很多事情在開始或者一次兩次的時(shí)候你看不到它的影響。另一種情況是不管知不知道它的重要性都無法控制自己的情緒。

以前我一有情緒就會(huì)表現(xiàn)在方方面面，所有人都看得出來。對情緒有一種莫名其妙的忠誠，好像我把它暫時(shí)隱藏起來就像背叛了它一樣。只要引起情緒的源頭問題沒有得到解決，我就一直沉浸在自己的情緒里。生氣了就得對誰說話都帶著語氣，只有這樣才能表示我氣還沒消；傷心了就不應(yīng)該好好吃飯好好睡覺，只有這樣才能表現(xiàn)出自己的傷心。后來我發(fā)現(xiàn)是可以分離的，生氣了不影響你對無關(guān)的人保持善意的微笑，傷心了也不是可以不好好做事的理由。如果一時(shí)無法處理自己的情緒，也沒必要把它發(fā)泄在無關(guān)的人和事上，還覺得跟自己無關(guān)，都是造成情緒的人和事惹的貨。事實(shí)上因?yàn)槟愕那榫w而搞砸的事就是你的責(zé)任。

當(dāng)然，憋在心里也絕不是好辦法。情緒每個(gè)人都會(huì)有，也很正常。而且有時(shí)候它確實(shí)很傷人，所以我們也需要善待它，保護(hù)自己，前提是不傷他人。找出情緒產(chǎn)生的真正原因并去面對它。是人，找到這個(gè)人，直接與他溝通解決，而不是把它帶給其他人更多人；是事，能解決就盡快解決，不讓它在困擾自己，無法解決，就找到一個(gè)不會(huì)影響他人也不會(huì)讓事情惡化的發(fā)泄方法，比如運(yùn)動(dòng)，美食，或者把自己的情緒寫下來。最要避免的是讓自己成為另一個(gè)情緒的源頭，成為導(dǎo)致問題的問題。

意外，突發(fā)狀況，不如意，不順心都時(shí)有發(fā)生，我們無法控制，但是情緒是我們可以控制的。很多時(shí)候一件事情最終是好是壞，也取決于我們面對它的心態(tài)。