對未來最大的慷慨，是把一切獻給現(xiàn)在。

The greatest generosity for the future is to

?dedicate everything to the present.

作者? |? 貓大

來源? |? 不會賣萌的貓007

還沒來得及給2018做一場完整的總結(jié)，2019就揭開了它神秘的面紗。新年伊始，很多朋友就開始給自己的2019立各種flag了。深知立flag年底會被打臉的我，只是默默地坐等年底他們被打臉。

新年就要有新的flag

懷著好奇的心情，我隨機從朋友圈的十位朋友那里查看了他們的新年flag，發(fā)現(xiàn)大家的很多愿望都差不太多。從這10位朋友的新年愿望里，我整理出了排在前3位的3個愿望，希望借此能趁此好好梳理下自己的新年愿望。排在前3位的愿望分別是：

1.暴富?。?！

2.學會管理情緒；

3.做自己。

看完朋友們的新年愿望，我不禁陷入了沉思，我的新年愿望是什么呢？為什么自己連許下新年愿望的能力都失去了呢？或許是害怕等到年底，做總結(jié)時會因年初的flag沒實現(xiàn)被打臉而尷尬的情況發(fā)生吧！為什么絕大多數(shù)人也都逃脫不了命運的安排呢？命運真的存在嗎？

尋找真實的自己

重新解讀命運

一切行為都是潛意識在真實世界中的投射

命運真的是個充滿了玄學色彩的詞，有人信，有人不信。當我再次認真面對這一命題時，我希望我能得到相對科學的解讀，所以我開始了心理學的學習。其實去年的時候，我就解答過這一命題，當時我自己的答案是這樣子的——

選擇決定命運，而選擇依賴于價值觀，所以價值觀決定命運。

心理學上認為，我們的外在命運，是由內(nèi)在想象決定的，特別是我們潛意識層面的想象。我們在真實世界的行為，都可以被理解為潛意識在真實世界中的投射。很多人都有過這種經(jīng)歷，做夢的時候經(jīng)常出現(xiàn)很多自己熟悉的人，但是作出的行為都往往難以解釋。其實很多時候夢境呈現(xiàn)的都是潛意識，因為平時被你隱藏的很深，只有當你睡著的這種徹底放松下來的狀態(tài)，才會以夢的形式出現(xiàn)在你的腦海中。

發(fā)現(xiàn)命運的秘密

命運的實現(xiàn)一般基于兩方面來實現(xiàn)，一是基于人類本質(zhì)的自戀需求，做自我實現(xiàn)，即我們做任何選擇的，都是為了追求好處；二是通過滿足別人期待，尤其是權(quán)威人物對我們的期待，比如我們的父母、長輩、上司、行業(yè)前輩等等。

人都是自戀的動物，自戀的兩個常見表現(xiàn)是，追求“我是對的”和“我比你強”。細數(shù)過往，我們的很多經(jīng)歷都可以用自戀來解釋，即使很多時候我們都是無意識的。還記得我的上份工作時，當時帶團隊一年多，正值團隊人員變動的時期，團隊急缺設計師來填補原本的崗位空缺（我當時是設計團隊的leader）。有個叫小雪的女孩，由于設計審美不是很足，但是用來填補當前職位空缺足夠，當時我猶豫了很久。最后迫于工作的任務壓力，還是招了進來。小雪進來后，因為本身底子不錯，審美方面經(jīng)過適當?shù)囊龑Ш?，很快就上手了當前的工作。但是我記得自己當時并沒有給予太多的鼓勵和肯定，只是指出了其中的不足和缺陷之處。現(xiàn)在回想，這其中未必沒有“我比你強”這種自戀情節(jié)在隱隱作祟。在這里，對小雪說聲對不起，雖然最后她離開的原因并不是因為我的問題。

權(quán)威的期待，可以強有力地影響人和動物

心理學中有個著名的羅森塔爾效應——如果你對一些人賦予強烈的期待，這份期待就會奏效。假設我們把來自外界的反饋都比喻成鏡子，有一面鏡子會對人有巨大的影響力，這面鏡子叫權(quán)威。事實證明，權(quán)威的期待，可以強有力地影響人和動物。對絕大部分人來說，父母是我們?nèi)松心芙佑|到的最早的以及最久的權(quán)威人物。我們從一出生開始，就有意無意地模仿他們的一舉一動。但是中國的父母教育并不是非常成功，甚至可以說是有些失敗的?；谥腥A民族謙虛的傳統(tǒng)美德，他們很少夸獎我們，甚至從未說過我愛你（含蓄這個詞真的是害了一代人吶！）。大部分家長，他們很少會真正地鼓勵和認可孩子，他們只是在批評孩子不卓越，想通過這樣的方式逼迫孩子變的卓越。他們創(chuàng)造了一個不存在的“別人家的孩子”，以此來給我們樹立榜樣。所以現(xiàn)代心理診斷和精神分析過程中，心理醫(yī)生們都非常喜歡去了解病人們的家庭背景情況，因為很多人的病因其實是其家庭環(huán)境的映射。

如何改變命運？

了解了命運實現(xiàn)的原理，對于改變命運，我們又近了一步。從自我實現(xiàn)的層面來看，基于自戀的本質(zhì)，我們往往會先在意識中樹立一個目標，比如我們開頭講的各種flag，然后不斷通過各種方式去實現(xiàn)它，以此來證明“我是對的”。現(xiàn)實中的矛盾在于，很多時候，我們的表現(xiàn)出來的意識和隱藏起來的潛意識并不是那么一致，只是我們沒有發(fā)覺罷了。導致的直接結(jié)果就是到了2020年，還在努力完成2018年立的flag，長此以往，對我們的自信心會造成打擊不說，也會讓命運越來越脫離我們的掌控，進而出現(xiàn)焦慮、情緒失控等問題，形成一個惡性循環(huán)，不能做自己。

想改變這種現(xiàn)狀，就要去深挖自己的內(nèi)在意識，從認識真實的自己開始。也許你會覺得認識自己沒什么難的，我剛開始也這么認為，但是當我真的去實踐了以后，發(fā)現(xiàn)真實的自己也許陌生到讓你自己都感到害怕。因為自我實現(xiàn)的預言其實大部分是對體驗的提煉和總結(jié)，所以不但是覺知你的預言，還是要改變你的預言，都需要從體驗著手。為了認識真實的自己，我去隨機采訪了一批自己的同事和朋友，問他們了一個共同的問題“你認為，我的口頭禪是啥？”

通過對詢問和梳理，我整理出了以下幾個自己常用的口頭禪：

口頭禪是潛意識的直接體現(xiàn)

你去認真品味這些口頭禪，往往能讀到一些意想不到的深意。

“并沒有”?這句話本身就帶有否定的意味，內(nèi)心更深層次的是想表達“我是對的”；

“你知道嗎？”?這句話往往我會提問一些只有自己知道答案的問題，以此來表達“我比你強”，現(xiàn)在仔細想想，這個習慣是從高中延續(xù)下來的，那個時候經(jīng)常會讀很多課外書，讀完以后我喜歡跟朋友分享書中的內(nèi)容，開頭往往就是這句“你知道嗎？”，細細想來，很多時候，他們并不想知道我講的內(nèi)容；

“厲害了”?算是一句偏正向的用語，沒有太多問題，注意使用語境即可；

“你這個...”?本身不帶有任何感情色彩和偏向問題，但是因為我常常會在工作中針對大家做的需求用，所以更多的時候聽在別人耳朵里，可能更像是故意找茬的，負向的情緒會多一些，其他語境沒有問題；

“這都不是問題”?這句話本身有吹牛逼的嫌疑，通常用來表達自己對某些事情的不屑一顧，以后再說這句話的時候，自己應該警醒下；

“恩，好的”?這句話其實不是我的口頭禪，是我在網(wǎng)絡中最常說的話，這句話解讀下其實有很多重涵義，比如表達對對方的認同，或者用來表達敷衍，或者干脆是舔狗的專用語，仔細想想，表達負面情緒的使用率大概是一半吧，畢竟對于擁有美貌的人，會情不自禁地使用舔狗話術，以后要注意。對別人要求的全部接納，也表明自己對于親密關系的內(nèi)心期待可能比自己預想的要多；

從滿足別人期待的角度來看，如果你本身就是一個權(quán)威，你想要被你影響的人變得卓越的話，那你就需要給到對方積極的期待，并且是發(fā)自內(nèi)心的那種期待。有這樣一個例子，80年代，有一位來自廣州的普通媽媽，她本身是個很少表揚別人且內(nèi)心及其嚴苛的人，她老公是一個喜歡批評別人的人。這位媽媽就擔心，如果她的孩子將來在這種家庭環(huán)境中長大，會因為很少得到鼓勵和贊揚而變得抑郁，不利于孩子的成長。她當時就想，有什么辦法可以來改變這種現(xiàn)狀呢？后來，她想到，如果給兒子找一個真心喜歡自己兒子的保姆，那就能給兒子幼小的心靈埋下一顆積極的種子。幸運的是，她后來真的找到了這樣一位保姆，雖然這位保姆文化程度不高，但是保姆真的特別喜歡她兒子，發(fā)自內(nèi)心的那種喜歡，一見到她兒子嘴角就情不自禁上揚的那種。結(jié)果她兒子后來從小到大一直特別順利，本科讀清華，現(xiàn)在在美國組好的大學讀研。從這個例子中，我們能看到，權(quán)威的期待，真的可以強有力的影響人和動物。

如果你是需要面對權(quán)威的普通人，可以屏蔽掉那些對自己成長不利的來自權(quán)威的負面言論，強化自己成功的體驗，然后好好回憶，讓自己去體驗當時的感覺。就拿我自己來說吧，我上學的時候，每次考試前的前一天晚上，我都會現(xiàn)在腦子里進行一遍考試場景的演練，夢想著自己在考場中奮筆疾書的樣子，輕松的完成了所有題目，所有細節(jié)務求真實。然后在考試當天，我會努力的去回憶自己輕松通過考試的經(jīng)歷和期待，去面對當天的考試。事實證明，我這個方法屢試不爽。當你成功體驗的次數(shù)越來越多，你會越來越相信自己的預言。從這個角度來思考，我體會到，中國老一輩的人，比如我奶奶之類的，都喜歡去找一些大仙去算命這件事還是有一定的合理依據(jù)的。因為一般來講，算命的大仙都只會對被算命之人說一些好的期許，當被算命之人相信了這個說法，事情就更容易向正向的方向去推進。當你有一天成功的次數(shù)足夠多的時候，你就可以變成某一方面的權(quán)威。

或者，你可以想辦法調(diào)整關系中的權(quán)威角色去獲得掌控命運的權(quán)利，記得聽朋友講過一個故事，她有個朋友是上海某數(shù)億資產(chǎn)公司的老總，但是在向下的奶奶那里總被當作小孩子。鄉(xiāng)下的奶奶年輕的時候，家里也是富甲一方的人物，從小養(yǎng)成了唯我獨尊的氣場，她朋友沒少被奶奶diss。后來，朋友有一次把奶奶從向下接到上海去玩了幾天，帶奶奶去逛城隍廟、東方明珠，自己公司的高端寫字樓等等。幾天下來，可讓奶奶看花了眼，畢竟奶奶的眼界還局限在自己年輕時候鄉(xiāng)里的樣子。從那以后，奶奶慢慢的開始以她朋友的意見為主，也再也沒有diss過孫女。雖然這次權(quán)威角色的轉(zhuǎn)換并不是孫女主動去推動的，但是結(jié)果確確實實的發(fā)生了。

理清了基本邏輯，感覺離認清真實的自己又更近了一步，新的2019，希望能認真的做自己，同時也能成為我愛的人期待的樣子！