最近一段時(shí)間二寶老是要到后半夜才睡，而且是要吃夜奶，我都是躺喂，然后自己看手機(jī)。剛開(kāi)始是二寶吃多長(zhǎng)時(shí)間的奶我就看多久的手機(jī)，后來(lái)等她睡了，我又忍不住刷手機(jī)，我也知道我應(yīng)該趕緊睡，可就是控制不住自己想看手機(jī)的欲望。

其實(shí)也沒(méi)有特定要看的，我只是放下手機(jī)一會(huì)兒，心里就癢癢，困的很可就是睡不著，伸手就想去摸手機(jī)。

我也暗罵自己，都幾十歲人了，這點(diǎn)自律都沒(méi)有。有時(shí)候吧，帶娃哄娃，好不容易消停睡著了，心里舒口氣，終于有點(diǎn)自己的時(shí)間了。

本來(lái)計(jì)劃今天是要看多少頁(yè)書(shū)，記多少筆記，可一看上手機(jī)就沒(méi)譜了，時(shí)間一下子就過(guò)去了，娃又醒了，我又沒(méi)時(shí)間了。

我心里慌的很，這樣下去可怎么行？于是我上網(wǎng)查了一下：

手機(jī)依賴癥是一種新型心理疾病，尤其青睞青年白領(lǐng)女性、業(yè)務(wù)擔(dān)子重的中年男人和學(xué)生三類人。手機(jī)作為一種現(xiàn)代化的通訊工具，由于它的方便快捷，越來(lái)越受到人們的青睞，隨著“手機(jī)一族”隊(duì)伍的不斷壯大，一種由于對(duì)手機(jī)過(guò)分依賴而形成的現(xiàn)代心理疾病——手機(jī)依賴癥也悄然現(xiàn)身了。

我好像不屬于這三類人啊，但是我確實(shí)心里想看手機(jī)，難道我真的有心理疾病。

繼續(xù)查：

想知道自己是不是有手機(jī)依賴癥，做下下面的測(cè)試：

你是否總是把手機(jī)放在身上，如果沒(méi)帶就會(huì)感到心煩意亂，無(wú)法做其他事情？

當(dāng)一段時(shí)間手機(jī)鈴聲不響，你會(huì)不會(huì)感到不適應(yīng)，并下意識(shí)地看一下手機(jī)是否有未接電話？

你會(huì)不會(huì)總有“我的手機(jī)鈴聲響了”的幻覺(jué)，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲，當(dāng)做自己的手機(jī)在響。

接聽(tīng)電話時(shí)你是不是常覺(jué)得耳旁有手機(jī)的輻射波環(huán)繞？

你是否經(jīng)常下意識(shí)地找手機(jī)，不時(shí)拿出手機(jī)看看？

你是否經(jīng)常害怕手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī)？

你晚上睡覺(jué)也開(kāi)著手機(jī)嗎？

當(dāng)手機(jī)經(jīng)常連不上線、收不到訊號(hào)時(shí)，你會(huì)不會(huì)產(chǎn)生焦慮和無(wú)力感，而且脾氣也變得暴躁起來(lái)？

最近經(jīng)常有手腳發(fā)麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調(diào)等癥狀出現(xiàn)嗎？

如果以上問(wèn)題有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已經(jīng)患上了手機(jī)依賴癥

看完這些問(wèn)題，我長(zhǎng)舒了一口氣，原來(lái)我沒(méi)有得手機(jī)依賴癥，我只是不夠自律，光想但執(zhí)行力不夠。

現(xiàn)在是網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，手機(jī)成為了我們生活中不可缺少的一部分，生活確實(shí)也方便了很多信息也更加的靈活，但是給我們也帶來(lái)了一些困擾。

不僅大人玩手機(jī)，屁大個(gè)孩子也搶手機(jī)玩，我想我們應(yīng)該要重視這個(gè)問(wèn)題，用平常的心態(tài)去對(duì)待手機(jī)，少下點(diǎn)APP，少玩點(diǎn)游戲，生活中還是有很多美好的事情等待我們?nèi)プ觥?/p>

希望手機(jī)依賴癥可以遠(yuǎn)離我們，我們正確的使用手機(jī)，而不是讓手機(jī)來(lái)駕馭我們。你有沒(méi)有得手機(jī)依賴癥呢？可以試著做一下文中的測(cè)試。