據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)女人一生大約要經(jīng)歷450次月經(jīng)。

月經(jīng)對(duì)所有女性而言，真的是又愛又恨，推遲或不來吧又擔(dān)心身體出問題了，來吧又伴隨諸多不適、忌這忌那的。

所以，一旦把大姨媽送走后，很多姐妹就急著放松放松，把經(jīng)期“失去的樂趣”統(tǒng)統(tǒng)補(bǔ)回來。

谷小姐當(dāng)然能理解那種心情，但出于對(duì)身體健康的考慮，我還是勸姐妹們多忍幾天，兩情若是久長時(shí)，又豈在朝朝暮暮。

通俗來講，在月經(jīng)剛結(jié)束的時(shí)候，女性的子宮內(nèi)膜還沒有恢復(fù)到正常狀態(tài)，抵抗力差，很容易受到細(xì)菌的感染，進(jìn)而引發(fā)婦科炎癥。

月經(jīng)走了并不就萬事大吉

以下四件事千萬別急著做~

01.?同房

女性朋友都知道，經(jīng)期是不能過夫妻生活的，但很多人不知道月經(jīng)剛走也不可以立馬過夫妻生活，原因前面我們已經(jīng)講了，容易讓細(xì)菌入侵引起各種婦科炎癥。

老夫老妻可能容易掌握分寸，但那些年輕氣盛的小年輕們就很難憋得住了，往往還不做任何保護(hù)措施，這是十分危險(xiǎn)的。建議在月經(jīng)走后2—3天，等子宮內(nèi)膜完全修復(fù)再進(jìn)行性生活。

02.?婦科檢查

一些婦科檢查項(xiàng)目如白帶等，需要提取陰道分泌物，月經(jīng)剛走就去做的話，一方面會(huì)影響檢查結(jié)果，另一方面則可能把細(xì)菌帶入進(jìn)去。所以，有婦科檢查需求的姐妹，建議在月經(jīng)走后至少三天再去做。

03.?喝冷飲

很多姐妹都喜歡喝冷飲，尤其在炎熱的天氣里，以此來降溫消暑。子宮喜溫惡寒，月經(jīng)期間最忌諱的就是吃寒涼的食物和喝冷飲，那不僅會(huì)造成痛經(jīng)，時(shí)間長了還可能造成宮寒。

為了保險(xiǎn)起見，建議月經(jīng)剛走的前兩天也不要立馬喝冷飲，實(shí)在忍不住可少量喝點(diǎn)。

04.?劇烈鍛煉

運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于強(qiáng)身健體，減肥塑形，但月經(jīng)剛走最好不要馬上進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)加速，加上子宮內(nèi)膜還未完全愈合，所以很可能導(dǎo)致再次出血。這點(diǎn)不少姐妹都中過招。

月經(jīng)走后，

如何快速恢復(fù)身體？

月經(jīng)走后的1—7天，是調(diào)養(yǎng)身體的重要時(shí)期，從中醫(yī)角度來講，這是“七日來復(fù)”的階段，而補(bǔ)氣血尤為關(guān)鍵。

保證私處清潔

月經(jīng)走后也不能犯懶，還有繼續(xù)做好私處的清潔，勤洗外陰和勤換內(nèi)褲，防止細(xì)菌感染，杜絕婦科炎癥。

飲食調(diào)理

女性月經(jīng)期間，體內(nèi)流失的血液很多，所以月經(jīng)結(jié)束后要補(bǔ)回來，特別是有貧血現(xiàn)象的姐妹，可多吃一些溫補(bǔ)的食物，同時(shí)，也要給身體補(bǔ)充足夠量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。

情緒調(diào)節(jié)

女性在月經(jīng)期間心情容易煩躁、郁悶，月經(jīng)結(jié)束后要盡快調(diào)整回來，保持好心情。事實(shí)證明，當(dāng)情緒一直處于不好的狀態(tài)下，會(huì)影響月經(jīng)的周期，月經(jīng)不調(diào)，甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

敷貼養(yǎng)血調(diào)經(jīng)膏

養(yǎng)血調(diào)經(jīng)膏集人參、鹿茸、丹參等名貴養(yǎng)血中藥材精華，月經(jīng)前、中、后期都可以敷貼，穴位給藥，透皮滲透，緩釋調(diào)理。