我的目標(biāo)：與孩子共進(jìn)步，同成長(zhǎng)

今日音頻學(xué)習(xí)

主題：運(yùn)動(dòng)改善大腦

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時(shí)間管理并不僅限于提高效率，更多的時(shí)候我們應(yīng)該去作出選擇。孩子們運(yùn)動(dòng)不夠時(shí)間，只有一個(gè)原因，就是家長(zhǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)重視不夠。

學(xué)生身體素質(zhì)下滑。生理指標(biāo)下滑。受到不良生活習(xí)慣影響。填鴨式教育和對(duì)未來(lái)不確定的集體焦慮情緒。讓孩子的一天被迫從一個(gè)房間走向另外一個(gè)房間。牢牢把他們禁錮在室內(nèi)。也因?yàn)閼?yīng)試的壓力，家長(zhǎng)們普遍重視孩子的腦力勝過(guò)體力。培養(yǎng)技能和腦力的開(kāi)發(fā)，短期內(nèi)能有顯著的提高。運(yùn)動(dòng)像睡眠一樣，短期內(nèi)無(wú)法看到指標(biāo)性的增長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)和睡眠就好比磨刀。當(dāng)孩子大腦的這把刀磨得夠鋒利。精力充沛思維敏捷學(xué)習(xí)就會(huì)變得更加輕松。

運(yùn)動(dòng)不僅僅能強(qiáng)健孩子的體魄。也能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作意識(shí)。還能夠塑造良好的修養(yǎng)。提升全面發(fā)展的能力。更重要的是運(yùn)動(dòng)還能有效改善孩子的大腦。孩子的閱讀能力得到顯著提升。體能好的人大腦更加活躍。更好的體能等于更好的注意力。研究表明身體的活動(dòng)能夠引發(fā)生物學(xué)上的變化。而這些變化又能夠促進(jìn)大腦細(xì)胞彼此之間的連接。如果大腦要學(xué)習(xí)，就必須要建立這些連接。也就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)是挺通過(guò)刺激味道了，創(chuàng)造了一個(gè)愿意學(xué)習(xí)是能夠?qū)W習(xí)的環(huán)境。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)去增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)意識(shí)。表面上是在看來(lái)是在做體育運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是在為學(xué)習(xí)及其他課程做更加充分的準(zhǔn)備。運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的學(xué)習(xí)效率。孩子身體健康，擁有充沛的體能，就能更加投入到學(xué)習(xí)。運(yùn)動(dòng)后血液回流哦進(jìn)入到大腦，大腦更加活躍，人的創(chuàng)造力更大思維也更活躍。如果孩子在學(xué)習(xí)中遇到困難，效率低下，情緒低下。那么就不要久坐在書(shū)桌前浪費(fèi)時(shí)間。站起來(lái)，帶著孩子一起去運(yùn)動(dòng)。等運(yùn)動(dòng)回來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，就像換了一個(gè)腦子。效率反而得到提高。

如果能夠和孩子設(shè)定固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。專(zhuān)時(shí)專(zhuān)用。會(huì)更好。

世界衛(wèi)生組織建議人們每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能低于一個(gè)小時(shí)。對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子家長(zhǎng)，要和他一起運(yùn)動(dòng)。把你去運(yùn)動(dòng)吧，變成讓我們一起去運(yùn)動(dòng)吧。和孩子一起攀爬跳繩。地球變著花樣。

對(duì)于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子，如果只給他有限的選擇權(quán)，孩子會(huì)感覺(jué)在受罰。家長(zhǎng)要提供條件，讓孩子去參加各種各樣的體育活動(dòng)。從中去找到他們喜歡的項(xiàng)目。在突出特長(zhǎng)。

從滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)?shù)娜粘瘫碇薪o孩子留出一些空間。跟孩子一起動(dòng)起來(lái)。讓運(yùn)動(dòng)成為親子溝通的重要橋梁。也成為家庭中每位成員保持一生的良好習(xí)慣。