知彼知己，百戰(zhàn)不殆；不知彼而知己，一勝一負(fù)；不知彼，不知己，每戰(zhàn)必殆。

——《孫子·謀攻篇》

昨日刷同城抖音看到一件事。一位因?yàn)榭谡謴S經(jīng)營(yíng)不善負(fù)債600百的中年男子，頭一天穿著體面的請(qǐng)身邊的好友吃了飯。好友以為他已經(jīng)從低迷的情緒里走出來(lái)了，誰(shuí)知道晚上便聽(tīng)到他吃安眠藥自殺的消息。

無(wú)獨(dú)有偶，今早朋友圈里看到一則消息：如意園公園，一位中年男子跳湖自殺。

攘攘眾生，有人為了能活著想盡一切辦法，也有人為了一句話放棄自己的生命。

尼采有一句名言說(shuō)，“一個(gè)人知道自己為什么而活，就可以忍受任何一種生活?！倍切](méi)有撐過(guò)人生過(guò)山車的人，大概已經(jīng)在現(xiàn)有的生活中迷失了自己，找不到最貼切的定位，忘了自己的初衷，忘記了自己究竟是為什么而活。所以在風(fēng)雨來(lái)臨時(shí)，他們的情緒壓抑到一定程度，內(nèi)心最后一根稻草被壓垮，才選擇了輕生這一條路。

如果他們的內(nèi)在無(wú)窮大，相信又是另外一番境遇。

被譽(yù)為“國(guó)內(nèi)精神分析學(xué)派代表人物”的資深心理咨詢師張沛超，在自己的新書(shū)《我的內(nèi)在無(wú)窮大》里，通過(guò)自我探索的40堂必修課，抽絲剝繭，教你重新認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，學(xué)會(huì)如何和自己相處，控制自己的情緒，跑贏自己的人生。

《孫子·謀攻篇》里說(shuō)，“知彼知己，百戰(zhàn)不殆；不知彼而知己，一勝一負(fù)；不知彼，不知己，每戰(zhàn)必殆?！?/p>

由此可見(jiàn)，認(rèn)識(shí)我們真正的自己，有多重要。

身邊有一個(gè)寶媽，我們暫且稱她林女士吧。林女士結(jié)婚生孩子后就沒(méi)有工作過(guò)了。她每天過(guò)著手心向上的日子，不久前，老公的單位裁員，家里經(jīng)濟(jì)更加緊張，老公會(huì)盤(pán)問(wèn)她花銷的每一筆錢，婆婆公公看她的目光也有些嫌棄，話里話外心疼自己的兒子指責(zé)兒媳婦不出去找工作。

林女士不是不想出去工作，而是兒子才兩歲，她不想錯(cuò)過(guò)兒子的成長(zhǎng)，更怕老人的一些老舊思想和習(xí)慣灌輸給兒子?？墒菚r(shí)日長(zhǎng)了，來(lái)自老公的逼問(wèn)，來(lái)自婆婆的指責(zé)，林女士漸漸得了抑郁癥。閨蜜最近一次見(jiàn)她，是在市婦幼保健院。她自殺了。

“我找不到自己存在的價(jià)值。

對(duì)于老公來(lái)說(shuō)，我是個(gè)妻子。可我這個(gè)妻子沒(méi)辦法出去工作掙錢替他分擔(dān)。我感覺(jué)自己不是一個(gè)好妻子。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，我是個(gè)媽媽?？晌疫@個(gè)媽媽，卻是一個(gè)不合格的媽媽......”

閨蜜對(duì)林女士的遭遇很是同情，臨走的時(shí)候，勸她好好養(yǎng)病，并留了一本書(shū)給她。這本書(shū)，便是讓無(wú)數(shù)處于自我困境的人認(rèn)知自我，走出新天地的暢銷書(shū)——《我的內(nèi)在無(wú)窮大》。

人之所以會(huì)選擇用極端的方式來(lái)結(jié)束自己的生命，逃避困境，這一切的罪魁禍?zhǔn)资遣荒芸刂谱约旱那榫w，導(dǎo)致一瞬間情緒大爆發(fā)，自控不了。

其實(shí)，每個(gè)人的情緒都像是個(gè)百花園，雖然各種各樣的花爭(zhēng)奇斗艷，但也總會(huì)有一些顏色相似的花。就像做市場(chǎng)調(diào)研一樣，我們要分析，就要挑幾種比較有普遍性的去分析。比如花，比如情緒。

“煩”，其實(shí)是一個(gè)很高頻的情緒。比如林女士的口頭禪就是，“哎呀，今天煩死了，老公又跟我對(duì)賬，婆婆又?jǐn)?shù)落我......”還有很多人的口頭禪基本上也是，“今天真煩，干什么都不順”“唉，真是煩呢，鬧心！”

可你知道嗎？根據(jù)臨床觀察發(fā)現(xiàn)，煩的背后通常是怕，甚至可以說(shuō)幾乎全部都是怕。這種怕一般分為兩種。一種是怕必須做而不想做的事情。比如你做一份工作，沒(méi)有任何前景而言，可你又不能立即辭職。你害怕自己一直這樣做下去，所以心煩。

另一種怕是做不了想做的事情。比如說(shuō)林女士，她過(guò)后了手心向上的日子，想去工作，可有孩子纏著，她無(wú)法上班，因而煩。

有時(shí)候，這兩種怕會(huì)同時(shí)存在，即想做的事情不能做，不想做的事情卻又不得不做，這真的會(huì)讓人覺(jué)得很煩。

其實(shí)煩惱的背后是恐懼和焦慮。

有些是由于身體未知的疾病帶來(lái)的恐懼，有些是暫時(shí)要與關(guān)系親密的人分開(kāi)帶來(lái)的焦慮......其實(shí)大多數(shù)情況下，我們擔(dān)心的情況并不會(huì)出現(xiàn)。古人有句話叫“庸人自擾”。如果你仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人的煩都包含了他對(duì)過(guò)去的一些舊的、躲在暗處的某些事情的煩，這些煩破壞了他對(duì)當(dāng)下的覺(jué)知。

這些沉積的煩會(huì)影響我們對(duì)新的煩的處理。俗話說(shuō)，冰瀑千尺非一日之寒。所有處理不了的煩郁積在心里，總會(huì)有一日會(huì)爆發(fā)。要么傷人，要么傷己。而林女士選擇的是，傷己。身體上傷了自己，卻在精神上傷了自己至親之人。

躺在病床上的那幾日，她細(xì)細(xì)讀了《我的內(nèi)在無(wú)窮大》這本書(shū)，通過(guò)張沛超老師根據(jù)自己多年經(jīng)驗(yàn)編撰的“自我探索的40堂必修課”，更深層次的了解了自己的內(nèi)在。學(xué)會(huì)如何解讀自己的情緒，如何跟各種情緒的自己做“知己”。

林女士再也不會(huì)讓情緒操控自己的大腦做出沖動(dòng)的選擇，也能準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)自己想過(guò)的生活和自己想要的幸福。

“我的人生地圖，在 自己手上。”

閨蜜再見(jiàn)到林女士時(shí)，她如此對(duì)閨蜜講。彼時(shí)的她依舊親自帶著孩子，不過(guò)這次，她在某音上面做起了直播帶貨。雖然剛開(kāi)始起步時(shí)，老公說(shuō)她不安分，婆婆說(shuō)她丟人現(xiàn)眼，這些讓她暫時(shí)有些煩?？伤肫稹段业膬?nèi)在無(wú)窮大》這本書(shū)帶給自己的能量，居然對(duì)這些不屑和嘲笑一笑了之?，F(xiàn)在的她，讓所有的人刮目相看。

只有你的內(nèi)在無(wú)窮大了，才有勇氣面對(duì)一切困境。才有機(jī)會(huì)和可能，自己給自己底氣。