近期，【站樁養(yǎng)正】平臺視頻號每周日都安排公益直播，由創(chuàng)始人莫子老師作為博主，圍繞樁法及其心得，與廣大樁友聊天暢談，答疑解惑。

10月2日晚間，莫子老師帶來了以“意識的桎梏”為主題的直播，主要圍繞人的意識和思維的枷鎖如何被打破展開闡述，深入淺出，通俗易懂，其中不乏精彩論述和觀點，并被提煉出來單獨呈現(xiàn)。直播后半程，老師對連麥樁友們提出的問題答疑解惑，值得反復回味。

重復是學習之母。復盤才可能有更多收獲。

現(xiàn)將直播主要內(nèi)容和觀點梳理如下，也供有需求者參考。在此，借機也感謝子葉和金色小溪老師錄制的音頻。

要說明的是，我盡量再現(xiàn)老師的愿意，甚至是原話，避免引起誤解。

一、古語和佳句

1. 貪嗔癡慢疑等，均屬于“五行之術(shù)”。

2. 山河變換，扭轉(zhuǎn)乾坤。

3. 道心惟微。

4. 地勢坤，君子以厚德載物。

5. 世間萬物都是隨緣的。

6. 廣積福田。

7. 天道不虛，融會天道。

8. 天理昭昭，善惡（報應）有別。

9. 見面三不問。

10. 站樁是一輩子的事，修無止境，功無止境。

11. 痛則不通。

12. 腦子要開七竅。

13. 心是正的，意識就是正的。

14. 萬丈高樓平地起。

15. 師傅領(lǐng)進門，修行在個人。

16. 不以物喜，不以己悲。

二、精彩論述和觀點

1. 現(xiàn)代社會人們對物質(zhì)的追求有點過了，周圍一切都催化著我們的意識，意識進化也太快了。希望大家修煉時，收斂自己的欲望，管理好自己的意識。

2. 大量念頭像大海一樣無量無邊，無窮無盡，練功者稱之為“意識海”或“識?！薄?/p>

3. 世界上數(shù)以億計的人們的行為方式不同、思維思想不同，萬物的意識無窮無盡。雖然人的腦袋（物質(zhì)）就這么大，但各種各樣的意識都會在大腦中生長出來。

4. 意識就像一塊田地，雜草叢生，害蟲益蟲皆有，修煉者稱這塊田地為“意識田”或“識田”。

5. 在練功中，不糾結(jié)，不執(zhí)著，不追求。不隨便用氣，不作杠精，因為各種氣都會影響到我們的五臟。其源頭皆在大腦，雜念野草都從這里長出。

6. 從古至今，練功若用得好，都是能達到氣意合一。

7. 養(yǎng)正，就是打破意識的桎梏和枷鎖。

8. 不管以前學過什么，都要把自己處于空杯狀態(tài)，保持心清意靜，才能源源不斷地接收好的能量。不要“我以為........”。

9. 在樁中和日常生活中，時刻警覺自己的意識狀態(tài)，不要起各種各樣的執(zhí)念，一切歸零，不能讓意識走偏，看住自己，關(guān)照好自己的意識。

10. 要在根本上下功夫，跟往圣去學?？梢宰x《道德經(jīng)》、《中庸》、《四書五經(jīng)》、《心經(jīng)》、《莊周》等傳統(tǒng)文化經(jīng)典著作。

11. 縱然有千種行業(yè)，萬般想法，我們要成為一塊田地，不要成為雜草；要成為一片天空，而不是白云，能夠厚德載物。

12. 一旦起心動念，就馬上去消散，把原有的意識放空，遍布宇宙天地，遍布虛空。把心變得足夠大足夠強，好像頭頂天腳踏地一般，與天地融為一體。而不是執(zhí)著于某一點，避免氣傷五臟。

13. 意識一旦起來，就要心靜下來，才能包容一切，包羅萬象。不管是好的意識，還是不好的意識，統(tǒng)統(tǒng)消散于廣闊的宇宙空間。

14. 練功和日常生活中，不要執(zhí)著于某一點，要學會轉(zhuǎn)彎，轉(zhuǎn)掉它就行了，保持意識清凈。

15. 練功不提倡用意念，要回歸到自己身上，放在自己身體上，讓真我出現(xiàn)，自己就是活神仙，自己就是最好的。

16. 世界很大，充滿玄妙，有的擁有值得珍惜，來來往往皆是過客。

17. 站樁是平淡的事，進步也是緩慢的。但只要大家肯一步步往前走，我就會帶領(lǐng)大家往前走。

三、答疑解惑

1. 學無極樁三個星期了，我是強直性脊柱炎，一直中西醫(yī)結(jié)合吃藥治療。但通過站樁，現(xiàn)在西藥已停。我的困惑是在站開背展陽時，雙腳有外八，現(xiàn)在膝蓋有點疼，不知為何？

答：建議按照老師的要求盡量雙腳內(nèi)側(cè)平行，腿不要彎曲太大。如果是有疼痛肯定以前有傷。收功后可多走動。前期跟課先養(yǎng)成練功習慣。

雖然現(xiàn)在有了脫胎換骨式的改變，但不能掉以輕心，還要內(nèi)外兼修，即內(nèi)在的需要繼續(xù)站樁修復病灶，外在的可借助治療進行輔助。

2. 我剛做了肺結(jié)節(jié)微創(chuàng)手術(shù)，現(xiàn)在聲帶有點影響。現(xiàn)在正學無極樁，雖然疼痛的感覺沒變，但精神好多了。我的困惑是，樁中總是跑神，這能站太乙樁嗎？

答：不管練什么功法，對意識的把控需要練習。特別是內(nèi)在內(nèi)心的練習，要學會給自己挖病灶，找原因，為什么靜不下來？

以前不會找原因，現(xiàn)在慢慢學會找到了原因，相當于無形中也給自己做了個手術(shù)。只不過醫(yī)生切除的是看得見的病灶，自己給自己切除了那個看不見的（病灶）。兩個都要做，內(nèi)外兼修，把五臟六腑調(diào)動起來，通暢后不留后遺癥，扭轉(zhuǎn)身體的狀況。

太乙樁的力量更強，可以繼續(xù)學站，也可以過段時間再學站，因為太乙樁需要前面三式的基礎。不管練什么樁，意識必須是清凈的。

靜心可以慢慢修煉，日久功深，才能慢慢做到心清意靜。因為我們就像掃垃圾一樣，必須每天都得掃，不然就長霉了。

3. 我的頸椎，以前像棍子一樣僵硬，不能抬頭向后仰，現(xiàn)在站樁改善了很多。我有兩個問題：一是不知為何小腿腫脹，還有點癢，眼睛也脹脹的，有點心肌缺血。二是我本人有焦慮癥，怎么辦？

答：對第一問題，你是南方人，南方換季有濕氣，水往下排不好，再加上血液回流不好造成的?？梢远嘧鲂」Ψǎ瑤椭沭B(yǎng)成一個好習慣。站完樁后多走動，動靜相間。多做拉地筋，排出身體的臟東西，水腫就會改善。至于發(fā)癢，可以內(nèi)外兼修，用藥加上練功，標本兼治。

對第二問題，改變心態(tài)，消除疑惑，否則疑惑就是練功路上的攔路虎。因為站樁是老祖宗傳下來的，如果背離了“信”，那就練不好功。

俗話說：師傅領(lǐng)進門，修行在個人。所以先改變心態(tài)，不要著急，萬事開頭難嘛。

以前你可能是完美主義者，達不到標準就焦慮，現(xiàn)在可以慢慢調(diào)整心態(tài)。

4. 我現(xiàn)在精華班，樁中我很放松，上身好像融化了，放空了。我不太懂的是，獨立守神要守在哪？

答：神不是具體部位，是指意識和思想。如果跑神了，就想身體之外的別處了。只要想著身體，守著身體，比如哪里緊了就放松哪里，哪里僵住了就活動一下，調(diào)整呼吸，這些都是守神。

只要不往外想就是守神。先切斷與外面的關(guān)聯(lián)，跟著口令走，只關(guān)注心和身體就行。

如果身體很放松了，這是好的狀態(tài)，但不要管它，只要心里清清凈凈就行。

四、我的收獲和行動

1. 了解了“意識?！迸c“意識田”的基本含義。意識形態(tài)決定了人的思維和思想，對人的言行和修練都有重大影響，這也許就是修煉心性的一部分吧。

2. 明確了獨立守神的意義。站樁這種靜功就是要心不亂思，意不外馳，神不外游。始終關(guān)注自己的身體和內(nèi)心，聚焦自己的身心狀態(tài)，樁中可微調(diào)，可活動，在放松的同時，心里清清凈凈，沒有雜念，一切順氣自然。

3. 保持一顆空杯心的重要。不要用自己既有的經(jīng)驗和看法看待練功，不要用主觀的自我評判去行事，盡量少使用“我以為.........”這樣句式的表述。因為世界萬物及其規(guī)律不是以我們所想的那樣去運行。

所以一顆空杯心才能更好接納客觀現(xiàn)實，尊重自然發(fā)生的，這也是需要時刻警覺和覺醒的，即修煉一份較好的覺知力。

4. 繼續(xù)保持平常心去學習。學習途徑有很多，讀書、瀏覽文章等，但看直播是比較直接地近距離接近老師的學習機會，所以努力堅持撰寫直播復盤，倒逼去學習輸入。

5. 繼續(xù)保持每天練功的習慣。因為功夫就是在日復一日的堅持中練就。功夫是日日功，一日不練便十日空。既不可中途荒廢，也不可急于求成，留給自己足夠的耐心，勤耕不輟，靜待花開。

最后，以莫子老師關(guān)于修行含義的通俗詮釋，作為本文的結(jié)尾：

“所謂修行，修即是改變，有修正、修理、修除等意義；行是言行。修行就是修正改變我們的言行。也就是說，不該說的不要說，不該做的不要做，不該想的不要想，這就是修行?！?/b>