很多家長都會有這樣的困惑：為什么自家孩子一遇到點(diǎn)事就會哭，或者就喜歡鬧騰，從來不會“有話好好說”。這其實(shí)和孩子的大腦發(fā)育是有關(guān)系的，今天小方老師首先帶大家了解，孩子為什么學(xué)不會“有話好好說”。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01孩子為什么不會“有話好好說”
不管大人還是小孩，我們的情緒都是受大腦控制的。幼兒園至小學(xué)階段的孩子，他們思維方式的發(fā)展還不完善，情緒都是被原始腦所控制，很容易遇到問題或困難就逃避。那什么時(shí)候孩子才能理智對待自己的情緒和行為呢？要等到孩子大腦的前額葉（位于大腦額頭前側(cè)）發(fā)育完善才可以做到，而大腦前額葉發(fā)育完善一般要到25歲左右。所以這也是我們大人為什么能夠理智控制情緒而孩子做不到的原因。
我相信家長們現(xiàn)在都能理解，孩子小時(shí)候并不是故意不好好說話，而是他這時(shí)候做不到好好控制自己的情緒?，F(xiàn)在想想，孩子也是有點(diǎn)委屈的。他這時(shí)候需要的是父母的幫助和關(guān)心，而不是莫名的管教和訓(xùn)斥。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?02父母如何做情緒管理者
我們父母都是成年人了，年齡基本上都超過了25歲，那為什么有時(shí)候我們還是難以控制自己的負(fù)面情緒呢？這不免會受到外在環(huán)境的影響，比如工作上不順心挨領(lǐng)導(dǎo)罵了，孩子不聽話惹自己煩了，這些負(fù)面事件讓我們產(chǎn)生了負(fù)面情緒。都說言傳不如身教，父母是孩子的榜樣，父母能控制情緒好好和孩子說話，孩子也會受到潛移默化的影響。
作為父母，我們也是有情緒的。生活中我們每個(gè)人表達(dá)情緒的方式不一樣，有些人會把負(fù)面情緒忍受下來，自己默默消化；有些人會通過各種發(fā)泄方式將情緒宣泄；還有些人會選擇逃避負(fù)面情緒，使自己忙碌起來不去想有關(guān)的事。說到這里，不知道各位父母們都習(xí)慣哪種方式？小方老師覺得出于對自己身心健康的考慮，我們可以選擇健康的發(fā)泄方式，將負(fù)面情緒宣泄出來，如唱歌，運(yùn)動或跑步等。負(fù)面情緒在心里積壓久了，不僅會讓自己憔悴，更會傷害自己的身體。俗話說，忍一時(shí)乳腺增生，退一步卵巢囊腫。作為一個(gè)女人，孩子的媽媽，一定要學(xué)會愛惜自己的身體。因此，我們要學(xué)會接納情緒，接納孩子和自己的不完美。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?03如何引導(dǎo)孩子面對“負(fù)面情緒”
我們幫助孩子面對負(fù)面情緒，可以采用情緒管理五步走：RULER。這五步分別是：Recognizing識別情緒、Understanding理解原因、Labelling標(biāo)簽情緒、Expressing表達(dá)情緒和Regulating調(diào)節(jié)情緒。
第一，及早教會孩子識別自己和他人的情緒。這里小方老師推薦給各位父母們一部有關(guān)情緒的動畫電影，名叫《Inside?Out》，中文名叫頭腦特工隊(duì)。它非常適合父母和孩子一起看，也非常有趣。也可以幫助孩子建立屬于他的“情緒調(diào)色板”，如紅色代表生氣，黃色代表快樂，藍(lán)色代表傷心等，讓孩子學(xué)會記錄自己的情緒。
第二，要幫助孩子弄清楚情緒的原因，可以讓孩子把情緒問題說出來或?qū)懗鰜怼?b>我們父母要理解孩子的情緒，溝通時(shí)可以這樣說：“我知道你很想......”或“我明白你感到非常......”等等。
第三，給情緒貼標(biāo)簽，找到精準(zhǔn)的詞匯來標(biāo)記。這時(shí)，父母可以通過問題引導(dǎo)孩子標(biāo)記自己的情緒，【你為什么哭呢？】、【你覺得很生氣嗎？】
第四，父母和孩子都要學(xué)會表達(dá)情緒。情緒沒有好壞之分，任何情緒都值得表達(dá)。此時(shí)，對于孩子的所有情緒，父母要做到“不評判、不指責(zé)、不嘲笑、不嘮叨?！?/b>
最后，幫助孩子調(diào)節(jié)情緒。化解情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力、做開心的事情、出門運(yùn)動等。但是我們要定下設(shè)限：【但你不能...（因?yàn)?..）】或【柜子的門不是用來踢的】。也可以提供另外的選擇：【若你喜歡，你可以...】。讓孩子用合理的方式發(fā)泄情緒。
每個(gè)人都會有情緒，情緒也不是洪水猛獸。當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，我們父母不要只看到孩子不好的一面，也要看到他在成長，在不斷認(rèn)知自己。我們要善于運(yùn)用發(fā)現(xiàn)美的眼睛。
