瞎扯
本人一直喜歡挑燈夜戰(zhàn)（學(xué)習(xí)），而且學(xué)的東西比較多和雜，雖然一般在12點(diǎn)左右入睡，但發(fā)現(xiàn)第二天任然起床困難，為了改變現(xiàn)狀，無意中發(fā)現(xiàn)此書，于是有感而發(fā)。

讓我4點(diǎn)起床的原因

• 為了增加睡眠質(zhì)量
• 擠出更多的學(xué)習(xí)時(shí)間
• 讓學(xué)習(xí)的效率顯著提供
• 比晚上學(xué)習(xí)會(huì)多擠出1小時(shí)以上
• 讓自己成為精英

如何讓自己4點(diǎn)起床呢？

這個(gè)問題對(duì)我來說確實(shí)有點(diǎn)難度，上班時(shí)間我的作息是 [7：00~24：00]，而我現(xiàn)在需要調(diào)整至4點(diǎn)起床，這意味著我需要將睡眠時(shí)間調(diào)整，基于之前從別的書中提及人的睡眠質(zhì)量最佳時(shí)間為 [23：00~次日1：00]，我打算采取比較保守的方式，將作息時(shí)間調(diào)整為 [4：00~22：00]，這樣能夠保證睡眠有5-6小時(shí)，也不至于讓自己這么累。

三天后...
經(jīng)過三天的嘗試，發(fā)現(xiàn)效率確實(shí)不錯(cuò)，沒有白天打瞌睡的情況，也沒有什么不妥的，或許時(shí)間還不夠長，但還未發(fā)現(xiàn)什么問題。有一點(diǎn)小欣慰，確實(shí)早上的效率非常高，比晚上學(xué)習(xí)還是有絕對(duì)優(yōu)勢的。^0^/

發(fā)現(xiàn)問題了（2016-6-18）
冬季如果是我們南方租房住的朋友們可能做不到，本人也做不到，因?yàn)橹型靖忻傲艘淮?，?shí)在太冷了！??！

4點(diǎn)起床做什么

處理工作

此種情況比較少，但是不能排除，由于本人公司工作比較繁忙，所以會(huì)有些工作會(huì)遺留下來，需要加班處理，這時(shí)候可以利用這個(gè)時(shí)間來處理，如果有剩余時(shí)間就可以按照學(xué)習(xí)計(jì)劃里面的內(nèi)容來進(jìn)行了。

學(xué)習(xí)計(jì)劃

• 學(xué)習(xí)外語1小時(shí)
  以英語為主打，因?yàn)檫@個(gè)畢竟是用途最大的語言，并打算學(xué)習(xí)多幾門外語為輔（日語、西班牙語、韓語、法語等等），只是為了嘗試，因?yàn)闀刑峒暗搅送瑫r(shí)學(xué)習(xí)多門語言可能會(huì)有利于對(duì)比學(xué)習(xí)，并提升學(xué)習(xí)效率。

三天后...
經(jīng)過三天的嘗試，本人認(rèn)為同時(shí)學(xué)習(xí)多門語言時(shí)間不夠用，估計(jì)是沒有找到方法，暫且擱置嘗試，日后有機(jī)會(huì)再嘗試！

• 學(xué)習(xí)了解開發(fā)知識(shí)1-2小時(shí)
  本人 IOS程序猿 一只，需要不斷學(xué)習(xí)開發(fā)知識(shí)充實(shí)自己，所以這是必不可上的，如果有需要，可能會(huì)占用后面所有的時(shí)間。
• 剩余時(shí)間-寫博客
  希望通過寫博客將自己學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行整理，并和網(wǎng)友們分享交流，提升自己！

PS:

此乃本人第一篇博客，做個(gè)標(biāo)注，日后回來看看~