#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～17-潘娜

20170816（30/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

堅(jiān)持覺察√

帶兒子體檢√

接待同學(xué)√

今日3朵玫瑰

完成剩余工作

和朋友聚會(huì)

堅(jiān)持覺察

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

1.每天堅(jiān)持打卡，真實(shí)的寫出覺察

2.讓自己每天擁抱一次我的孩子和愛人，并對(duì)他們說我愛你

3.每天陪孩子看書至少半小時(shí)

【幸福金句]#幸福實(shí)修#我們所犯的最大錯(cuò)誤，就是總活在擔(dān)心犯錯(cuò)的恐懼中。殊不知，人生就是不斷試錯(cuò)的過程，錯(cuò)誤反而是成長(zhǎng)的契機(jī)。

【覺察日記]我是典型的天平座，糾結(jié)狂，做事情總是拿不定主意，仔細(xì)覺察了自己的狀況，自己在糾結(jié)的時(shí)候，其實(shí)就是自己內(nèi)心小孩和自己理智腦對(duì)抗的過程，內(nèi)心想那樣，可理智腦會(huì)幫我分析這樣那樣的狀況阻止我去做，被限制，沒有遵從自己的內(nèi)心，需要不斷修煉，讓自己變得輕松自在。