“稍等，我問你一個問題，請問你哪里來的自信？”

當別人問你這個問題的時候，你可能不會真的傻乎乎的去想這個問題的答案是什么，你第一反應也許是懟回去或者直接把Ta打進醫(yī)院。這個問題被問出來的時候已經屬于一次刻薄的人身攻擊?？墒?，當你在安靜的房間里、獨處的時候，你也許真的應該想一想這個問題，“我哪里來的自信？”。

你應該先搞清楚，什么是“自信”。

一種定義

自信，就是自我肯定

一個人的自我肯定（self-confidence）與其對個人的判斷、能力、權力等的自我肯定有

關。

“自信”就是自我肯定，與之相對，“不自信”就是自我否定。

可能有人有過以下經歷：

碰到機會就開始自我否定？

"前同事推薦我去面試一下騰訊，我婉拒了，因為我感覺那個很難，我不可能通過面試。"

面對一個任務，尚未進行思考就開始夸大其復雜性和難度，然后開始自我否定？

"數(shù)學考試的最后一道圓錐曲線的大題，20分，我直接放棄了。"

面對一個任務，第一次失敗就選擇放棄下一次的嘗試并開始開始自我否定？

"考慮到上次打高爾夫球自己被人笑話完全就是菜鳥，這次我就不去了"

聽到別人說自己不行就默然接受，并開始自我否定？

“這個你不行的，我來做吧，你看著就行”

無論看到、聽到任何的事情就開始自我否定？

"我太水了"，”我太菜了“ ...

另外一種認知

先忽略掉前面所述的自信的社會心理學定義，自信是什么？

“自信”這個詞在我的大腦中不存在其準確的、書面的定義，可能是一些成功的、高興的、喜悅的或者挫敗的、頹喪的畫面、事件的記憶組成的碎片。但是視頻提供了一個新的認知：自信是一種技能。

自信是一種技能。

和燒菜、拖地、寫文章、搬磚、畫圖等技能一樣，它也是一種技能。

稍有不同的是，它是一個更高層次的技能。

使用 O O 的思想，它是一個抽象類，無法直接實例化，你需要實例化它在現(xiàn)實世界中的子類。(給程序員看的)

人話翻譯一遍：你無法不通過結合具體的實例來準確定義“自信”到底什么。

通俗一點：自信作為形容詞一定要作用在一個具體的事情上。

形容一個人“他很自信”是一個并不準確的描述，現(xiàn)實中由于語言習慣而直接使用這種表達方

式。

具體一點的例子

“小明在能把老師惹毛并且成功站在教室外面不用聽課這件事情上很有自信”

“翠花在能把紅燒魚做的色香味俱全這件事情上很有自信”

“小剛是一個非常自信的人，他覺得他的籃球技術可以稱得上是 ‘一號線詹姆斯’ ”

“新來的哥們兒很有信心，他肯定能夠在試用期內把就公司干倒?！?br>

以上是這個詞具體的正確、無歧義的用法。

哪里來的自信？

一旦你知道自信到底是什么，你就能更加準確是使用這個詞語來評價自身、他人或者整個世界。

掌握“自信”這種技能有兩種方式

第一種就是反復練習，不斷重復重復再重復。

另一種則是，自我對話、自我暗示。

反復練習

反復練習，也可以解釋為堅持。練習，這是一個動詞，他需要一個賓語才能組成一個完整的語義。也就是，“練習”這個行為需要一個“對象”。堅持則是一個狀態(tài)或者行動。長期來看是一個狀態(tài)，割裂來看也是一個動作、行為。

你需要練習的是，繼續(xù)學習那些你曾覺得有必要掌握但是當時沒能掌握的技能、有必要學習但是沒能學到的知識....那些你曾覺得有必要達成的但是沒有達成的事情。凡事有必要的，但是你還沒有自信掌握的，你都需要堅持下去，重復重復再重復。

比如：

學會做菜

學完《算法》

獲得馬甲線或者八塊腹肌

獲得更多的潛在客戶

下一次商業(yè)演示的時候盡量更少的失誤

得到客戶的一致好評

以上這些行為中，有你覺得有自信的嗎？如果有，你是如何獲得的這個自信？歡迎向我留言。

自我暗示

這個就是一個不好衡量的自我激勵技巧了，主要要考慮以下幾點：

遠離那些摧毀你自信的人。

自我激勵，給自己信心，給自己肯定。

別人都不肯定你的話，如果自己都不去肯定你自己，活著真累。

"這個事情，我肯定可以做好" ,對自己說完十遍之后，就該去好好研究這個事情怎么做。

"我一定可以練出馬甲線"，對自己說完十遍之后，立馬去重復重復再重復

“誰說這本書我看不完？我一定能看完，加油”，趕緊去看書吧。

“好了，請問你哪里來的自信？”

如果你還不清楚，你可能就是蜜汁自信

我知道了答案，這次我可能還是會選擇把對方打進醫(yī)院，我正在鍛煉身體，有這個自信。