俗話說的好，世上沒有丑女人，只有懶女人。當(dāng)今社會，美女都是靠自我管理出來的，除了懂得妝點(diǎn)保養(yǎng)自己，更會靠吃和運(yùn)動來維持自己的狀態(tài)。
不會化妝，我可原諒你，畢竟現(xiàn)在多推崇原生態(tài)；不愿出去玩，我也能理解你，或許你只想做一枚安靜的美女紙；但如果你連吃都沒有興趣，那我就不能理解了，畢竟民以食為天。
對于我來說，身材管理如果僅靠節(jié)食不能吃，那就是生無可戀。所以身為一名不怎么靠譜的吃貨，不僅要get到地毯式搜索美食的技能，還要懂得如何自己制作吃的健康的美食。
繼之前給大家?guī)淼膬煽铍u胸肉吃法《?? 對不起！天氣太冷，我只想吃只雞暖暖身?。。?/a>》《??越吃越瘦的減脂王牌雞胸肉，這才是正確的打開方式》，今天為大家?guī)硪豢钸B攝像導(dǎo)演都說吃起來像豆腐的雞胸肉，我給它取名叫做雞脯豆腐。
時(shí)長2：06
食材
Ingredient
雞胸肉.....1 塊
雞蛋......1 個(gè)
生姜......少許（喜則多加）
橄欖油......1勺
生粉.....1 撮
鹽.....1 勺
步驟
step by step
step 1：將雞肉切成雞茸，有點(diǎn)耐心。越細(xì)越好，如果有料理棒也可以直接打成雞茸，但有些許雞絲的感覺也不錯(cuò)呢。
step 2:將雞蛋清、姜沫、生粉、料酒、鹽倒入雞茸，順時(shí)針攪打，可以略濕，煎后口感不會太干。
step 3:現(xiàn)在你只需要充分的攪拌均勻，讓調(diào)料滲透進(jìn)肉里。如果你不怕，可以取一點(diǎn)舌尖試試味，更高階聞聞便知。
step 4:熱鍋后倒一些橄欖油，把雞茸攤成雞餅，先大火煎個(gè)幾秒后轉(zhuǎn)中火煎至兩面金黃出鍋。出鍋前大火再煎制片刻，逼出油分。
step 5:將豆腐放在廚房紙上吸掉多余油分，切成小塊狀擺盤，可以看到汁水瞬間冒出喲！
step 6:完成，擺盤。
你是不是都學(xué)會啦？還沒有學(xué)會的小伙伴也不要緊，你只需要在留言區(qū)不停的愛特我，帥氣與善良并存的我就會保證用盡我的洪荒之力來教會你，幫助你塑造完美好身材。
