今天在微信公眾號看到萬維剛老師的一篇文章《今年，你立志了沒？》，文中講到：在新年開始時，往往大家會嘗試設(shè)立新的目標(biāo)。但是統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，這樣的新目標(biāo)卻不太容易實現(xiàn)。
以減肥為例，在新年設(shè)立減肥這個目標(biāo)的人中——
● 一周之后，還剩下75%；
● 兩周后，還剩下71%；
● 一個月后，64%
● 六個月后，46%
● 一年后還在堅持的，大概只剩下10%。
文中還提到，對所有類型的目標(biāo)的總體而言，只有8%的人會成功完成。
可見，堅持一個目標(biāo)，堅持去做一件事，并不是一件容易的事情。
既然一般的目標(biāo)實現(xiàn)起來可能有難度，那我們?yōu)楹尾幌葟囊粋€小目標(biāo)開始呢？這也許就是為何萬達(dá)老王說的“先定一個小目標(biāo)”的原因吧。定一個小目標(biāo)，不要超過自己的掌控力，在自己可以承受的范圍內(nèi)去堅持，這樣的小目標(biāo)也許更容易實現(xiàn)。
如何找到這樣的目標(biāo)，我們可以嘗試一下文中提到的“SMART”原則。比如，我自己定的每天寫作500字的小目標(biāo)，就可以用“SMART”測量一下：
● Specific：具體。我會每天拿出至少1個小時時間寫500字，在坐車出行的時候考慮寫作的內(nèi)容題材。
● Measurable：可測。寫作可以用500字的字?jǐn)?shù)來測量。
● Achievable：可實現(xiàn)。寫作入門低，只要有電腦或有紙筆就可以了，入門門檻極低。
● Realistic：有現(xiàn)實意義。寫作可以整理思路，提升自己的觀察力和邏輯思考力，對職場中的文字工作者有好處。
● Timeline：有明確期限。在每天24時前，用1小時的時間寫作。
當(dāng)然，每個人的小目標(biāo)是不一樣的。萬達(dá)老王當(dāng)年的小目標(biāo)是掙1個億，這個目標(biāo)可能并不適合我們。我們的小目標(biāo)也許是先掙個1萬塊錢，實現(xiàn)自己的經(jīng)濟獨立，擺脫對父母的經(jīng)濟依賴，從經(jīng)濟上”斷奶“。也許是每天閱讀半個小時的書，每天背10個英語單詞等等。
無論自己的小目標(biāo)是什么，關(guān)鍵是從自己的內(nèi)心出發(fā)，找到適合自己的才是最好的。
所以，放棄那個宏大的目標(biāo)吧，不要過高的估計自己的意志力，也不要因為貪多求大而讓自己失望。
千里之行，始于足下。我們就先從一個小目標(biāo)開始，從一件小事開始，堅持下去吧。
