【標題】A07-418-送你3個錦囊，助你掌控人生
【字數(shù)】744
【正文】
人在江湖走，哪有不挨刀?？倳腥嘶蚴乱鹞覀儽┡缤粣汗芬Я艘豢?，大家都知道沖動是魔鬼，如果這個時候不理智，常常會造成不可收拾的局面，此時我們改如何應(yīng)對，反咬回去嗎？
送你三個錦囊
錦囊一
默數(shù)12秒。美國情緒管理專家羅納德博士經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)：暴雨般的憤怒，持續(xù)時間往往不超過12秒，爆發(fā)時摧毀一切，但過后卻風平浪靜，控制好這12秒，就能排除負面情緒。一般在這種時刻，我會選擇一邊默數(shù)一邊喝水，喝完水瞬間怒氣減半。
錦囊二
雖然怒氣消散，但還是怨氣難平，這里送上第2個錦囊。
寫封信罵回去，然后寄給對方。寫的時候不用顧忌，想到什么寫什么，罵完了還不解氣，那就把這信讀三遍，不用讀完第3遍自己都會覺得很無聊。我經(jīng)常遇到不順心的事情，就用這招，把對某事或某人的看法都寫出來，通常寫幾句就寫不下去了，因為寫著寫著就覺得這事其實都不算什么事，不值得我浪費時間，就此作罷。
錦囊三
怒氣已散，怨氣已平，做人開心最重要，接著我們要給自己找點樂子。
運動，運動的好處太多了，其中之一就是運動產(chǎn)生多巴胺。多巴胺是種正向的情緒物質(zhì)，我們經(jīng)?？吹竭\動完的人心情都愉快，脾氣都很好。那如何運動更有效呢？一個人運動不如兩個人運動，一個人跑步不如兩個人打球。和朋友約到球場去PK一下，汗如雨下，打完一場球，感覺會特別酸爽，往事都如風。
以上三個錦囊，在你變成憤怒的獅子的時候依次始用，拿走不謝。
拿破侖曾說過，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。當然，普通人不需要向?qū)④娔菢觽ゴ螅钦瓶刈约旱那榫w對每個人來說，都至關(guān)重要。
我們每一天遇到的每一件小事，是我們的當下。無數(shù)個當下匯集成我們的人生，掌控生命里遇到的每一件小事，是我們掌控人生的開始。
擺脫壞情緒，我的人生我做主。
