一個能控制情緒的人，才是最有教養(yǎng)的人。有一些人，情緒上來，很容易做出一些傷害他人的事，還覺得自己的情緒沒什么，這是本性，有什么說什么。我并不覺得這樣子的人率真可愛，反而覺得他們?nèi)侨藚挓?。對這樣子的人，我覺得可以給出一些建議，控制她們的情緒，免得惹別人不快。
首先，要能識別自己的情緒。當(dāng)情緒上來的時候，要想想這個情緒是來自哪里，它讓你的心情怎么樣，要詳細(xì)描述。找到之后，要對自己說，原來不過是一種情緒而已。
然后，從情緒中解脫。知道情緒存在后，去找到它的根源，從根源中釋放自己的情緒。比如，自己前段時間電腦被偷了，心情非常糟糕，我應(yīng)該這樣想，偷東西的是別人，不是我的錯，我的錯是錯在太大意，不注重個人財產(chǎn)安全，既然已經(jīng)損失了財務(wù)，不能再損失精神，所以終止這種不好情緒的蔓延。
最后，從情緒中學(xué)習(xí)。多次有意識的了解自己的情緒，學(xué)會后釋放情緒之后，也該從情緒中學(xué)到一些東西，讓自己更好的理解情緒，從而控制好情緒。
