SQ3R閱讀法是由美國的教育心理學家弗朗西斯·羅賓遜發(fā)明的。他在1946年出版的著作《有效的學習》中提出了這一方法。

如今是一個信息爆炸的時代，我們每天都要去處理海量的信息?；ヂ?lián)網(wǎng)把全世界的知識帶到了我們面前，我們獲取知識的便捷程度也是前所未有。然而，我們很難把看到的信息全部都記下來。這時候，SQ3R法可以對你有所幫助。這一方法可以讓你在閱讀中抓住重點，并且讓你可以在適當?shù)膶W習后記住那些知識，讓你的閱讀和學習更有效率和更有效果。

下面，我們來看一看如何使用這一方法，以及如何把它內(nèi)化到自身的學習系統(tǒng)中。

綜述

弗朗西斯·羅賓遜是美國愛荷華大學的教授。為了向他的的學生傳授有效學習的技巧，因而提出了這一方法。而如今，它被廣泛應(yīng)用于幾乎所有的場合。

SQ3R是這一閱讀法五個步驟的英文首字母縮寫，這五步是：

瀏覽（Survey）

提問（Question）

閱讀（Read）

回想（Recall）

復(fù)習（Review）

通過在閱讀中遵循這一系列的步驟，你可以避免在無用的瑣碎信息上浪費時間，也不錯過每個關(guān)鍵的細節(jié)，你可以使每一次的閱讀都恰到好處，你會把新的知識和舊的知識融會貫通，填補知識體系的空白，因而在較長時間內(nèi)，你都不會忘掉這些知識。

應(yīng)用這一方法

Step 1：瀏覽

通過對你手中材料的瀏覽，可以大致的對整個主題有個了解，同時可以判斷出這份閱讀材料對于你來說是否有用。

例如，你想要要讀一本書，可以先翻看一下目錄、內(nèi)容提要、前言、章節(jié)歸納，從而找到這本書大概框架。

如果是一個網(wǎng)站，看一下網(wǎng)站的導航欄（通常在網(wǎng)站頁面的上端），會對網(wǎng)站的相關(guān)信息做一個分類。也可以利用菜單或者網(wǎng)站地圖來查看某類文章的位置。

以“知網(wǎng)”為例。導航欄給出的信息已經(jīng)非常詳盡。

然后，留意頁面排版所傳遞的信息。例如斜體、粗體、次級標題和文本框。這些標示出來的信息通常都十分重要。

以《風格的要素》 ,P175為例。文本框，小標題，和粗斜體的內(nèi)容都是比較重要的。

不要忘記瀏覽里面的圖片，地圖，和嵌在文本中的圖表。

最后，去分析你剛剛獲取到的所有線索，判斷這本書或者這個網(wǎng)站上是否有你在尋找的信息或者資料。如果這些不能滿足你的需要，你就需要換一本書或者一個網(wǎng)站。

Step 2: ?提問

現(xiàn)在，試圖提出一切相關(guān)的問題，并且把這些問題記錄下來。那些你在瀏覽過程中遇到的疑惑或者心中的不解都可以記下來。

提出問題。來自谷歌圖片。

此外，你還可以想一想這些問題：怎樣才能實現(xiàn)這次閱讀的目標？你需要在文中找出哪些有用的信息？這些信息會幫助到你的哪些方面？你對書中介紹的哪一部分知識最感興趣？

還有，當你提出問題的時候，一定要全神貫注地做好學習準備。這樣，你才可以對所要探究的知識形成更為深刻的印象。

Step 3: 閱讀

現(xiàn)在你可以開始精讀了，每次要讀一個完整的部分。在閱讀中要隨時記錄下你的感受和困惑。隨后再利用這些筆記，去尋找相關(guān)的材料來幫助你弄懂。

你會發(fā)現(xiàn)在這一步驟上消耗的時間會遠超你的想象，特別是當文中內(nèi)容艱澀難懂的時候。

認真閱讀。來自谷歌圖片。

要把注意力放在每個章節(jié)的標題和次級標題上。試著把這些標題轉(zhuǎn)化為具體的問題。例如：假如一本書中有一章的標題是“自由泳的優(yōu)點”，那么你就可以把它轉(zhuǎn)化成一個問題來進行思考：“和蛙泳、蝶泳等泳姿相比，自由泳的優(yōu)點有哪些？”當你在腦海中對這一問題有了一些初步的回答的時候，再繼續(xù)閱讀剩下的內(nèi)容。

Tip:小技巧

當你閱讀的時候，你可以使用康奈爾筆記法來記錄那些重要的概念和你的心得體會。同時你也可以用熒光筆把重點的地方做一個標示。

Step 4: 回想

當你讀完一個完整的部分時，把內(nèi)容在腦中回想幾遍。找出那些重點，并且想清楚其他的內(nèi)容是如何串聯(lián)的。

回想內(nèi)容。來自谷歌圖片。

然后，回到你在第二步中列出的問題清單，試著憑借記憶回答這些問題。如果單單憑借記憶無法解答出某個問題的時候，再翻開書本，回到原文中去尋找答案。直到你可以把學到的知識完整的復(fù)述出來。

Step 5: Review復(fù)習

如果你可以完整的復(fù)述你獲取到的知識，那么你就可以進行下一步了。

首先，你需要重溫一遍你的書本，或者是再看一遍你的筆記本。尤其是當你對所學知識不夠清晰的時候。

和同伴進行探討。來自谷歌圖片。

其次，與別人探討你的所學。與別人的討論可以使你的復(fù)習更加高效。盡可能多地向他人介紹你的學習內(nèi)容。設(shè)想出一個有意義的情境，這個情境可以是你們生活、工作的一個片段，然后在這一情境中運用你的知識。

最后，通過有計劃的復(fù)習，使這些學到的東西清晰完整的保留在你的腦海里。時常復(fù)習這些知識，經(jīng)年累月，你就會形成長期記憶。

把SQ3R閱讀法變成習慣

一開始的時候，運用這一方法可能花費你的大量時間。但是隨著你使用頻率的增加，你的思維速度會越來越快。把這一方法養(yǎng)成習慣，你會受益無窮。

Key Points：總結(jié)

SQ3R是一個五步閱讀法，可以幫助你更好地記憶閱讀的內(nèi)容，使你有目的性的去閱讀，并且可以使你構(gòu)筑完整的知識體系，從而讓你更加有效的學習。

這五個步驟分別是：

1.瀏覽（Survey）

2.提問（Question）

3.閱讀（Read）

4.回想（Recall）

5.復(fù)習（Review）

參考資料：https://www.mindtools.com/pages/main/newMN_ISS.htm

p.s.這個付費網(wǎng)站的課程內(nèi)容要19美元一個月哦~