自愈力，是我們?nèi)梭w天生擁有、與生俱來的自我防御、自我修復(fù)、自我復(fù)原的能力。它可以及時自我診斷、自我修復(fù)、自我維護，不僅能令疾病自我康復(fù)好轉(zhuǎn)，更能保護身體免受侵害。

自愈力來自于人體先天、本能、精準而完備的自愈系統(tǒng)，它除了通常所說的免疫能力外，還包括修復(fù)（愈合和再生）、排異、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、應(yīng)激等多種所認知或不知的能力。

人體神奇而強大的自愈力，無法用文字來完整描述，聰明的古代先賢形象的把它稱作“正氣”，概而言之，從人生命形成的那刻起，人體固有的“隨身醫(yī)生”——自愈防護系統(tǒng)，便同時與之形成，并安家落戶于身體之中。

那么，人體既然有如此強大的自愈力，然而為何還會生病呢？

原來與生俱來的自愈力也有強弱之分，它受先天遺傳基因、后天環(huán)境及年齡、生活模式等多方面的影響。

1、先天遺傳稟賦

自愈力先天稟賦的不足，注定出生下來身體就“弱”，容易得病且生病后不易好轉(zhuǎn)，如有的孩子經(jīng)常感冒、發(fā)燒，在傳染病高發(fā)季節(jié)，稍微有點風吹草動就會被傳染；而有的同齡孩子，自打出生后就不易生病，這就是自愈力的先天差異。

2、年齡增長

中醫(yī)講，人過四十，腎氣自半。這里的腎氣，就是指人體的抗御疾病和自我復(fù)原、修復(fù)的能力，也就是自愈力。隨著年齡的增長，自愈力會逐漸下降，一般40歲左右是個轉(zhuǎn)折點。

生活中，很多人40歲前，身體非常健康，從沒有過大病，即使有些小毛病也不藥自愈。但40歲后，明顯感覺到力不從心，小病不吃藥就不行了，也容易生病了，這就是自愈力自然下降最好表現(xiàn)。

3、過度消耗

人體借助自愈力，即使偶爾有致病因素影響，也可保持良好的狀態(tài)而不生??；但當身體的消耗和損害程度，超過了個人自愈力的承受強度，身體就會生病。

現(xiàn)實生活中，經(jīng)常熬夜、貪涼、無節(jié)制和不規(guī)律飲食、吸煙酗酒、生氣著急、情緒波動不穩(wěn)等不健康生活方式和習(xí)慣，都會過度消耗人體正氣，降低人體自愈力，從而產(chǎn)生疾病。據(jù)統(tǒng)計，中青年人所患各類疾病，百分之百與不良的生活模式有關(guān)。如果改變這些不良習(xí)慣，將會有80%的現(xiàn)代病不致自愈。

4、過度依賴藥物

過度依賴或濫用藥物，身體自愈力會越來越弱，人體的免疫系統(tǒng)在外力的干擾下，也會門戶洞開。致使健康和醫(yī)學(xué)在一定程度上形成了醫(yī)學(xué)越發(fā)達、健康難題越多的惡性循環(huán)。要想中止這種循環(huán)，應(yīng)尊重機體自身規(guī)律，充分發(fā)揮自愈力潛能，使它成為我們健康的真正保護神。

中醫(yī)講，病要三分治，七分養(yǎng)。病人康復(fù)過程中，醫(yī)生和藥物所起的作用只占30%，身體恢復(fù)更多是依賴于自我調(diào)節(jié)，修復(fù)自愈力，盡量依靠自愈力來治愈疾病，這是中醫(yī)的根本宗旨，也是醫(yī)療的至高層次。

無論你現(xiàn)在受困于何種疑難雜癥，只要相信身體的自愈力，改變生活方式，并積極尋求天然替代療法，就可以重獲健康。

病體痊愈歸根結(jié)底靠人體自愈力，日常保健更要靠自愈力。