我已經(jīng)可以在這種虛偽的感情中，克制住對(duì)對(duì)方的需求，實(shí)際上這些需求確實(shí)可以自己給自己，自己變得完整，并不需要對(duì)方給啥，任何關(guān)系都是價(jià)值交換，都是相互的，一方失衡，關(guān)系就會(huì)崩塌，

當(dāng)我覺(jué)得孤獨(dú)的時(shí)候，是因?yàn)槲以谛枰粣?ài)的情況下，自己給自己安排有趣的樂(lè)子，這可以很好的避免，最近遇到了一個(gè)男生，他說(shuō)他覺(jué)得幸福又覺(jué)得不幸福，不幸福的是他還沒(méi)有找到一個(gè)愛(ài)的人，幸福的是他現(xiàn)在吃喝住行都擁有，吃喝不愁，他把自己的不幸福定義為沒(méi)有愛(ài)人，而我想一想的時(shí)候，我認(rèn)為我的不幸福來(lái)自于我沒(méi)有自由，從一方面來(lái)說(shuō)，自由是財(cái)務(wù)自由，精神自由，工作自由，這個(gè)很難，就是可以挑出資本的系統(tǒng)了，從社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)體系中掙脫出來(lái)，另外一方面來(lái)說(shuō)，自由是心態(tài)的自由，只要你想，你可以從思想層面掙脫各種束縛，不會(huì)恐懼任何東西，不會(huì)被任何東西束縛住，一切東西只要你不想干，你就可以不干， 想干就去干，即使貧困也可以這么做，現(xiàn)在很多人因?yàn)樾枰X(qián)，不管需要錢(qián)用來(lái)做什么，他們都不敢隨意辭職，就是在克制自己，不敢隨意做什么，擔(dān)驚受怕，束手束腳，害怕各種東西。

我的不幸福絕對(duì)不是來(lái)自于沒(méi)有愛(ài)人，我只會(huì)是缺乏作為生命的尊嚴(yán)和自由，作為生命的主體而言，期待一個(gè)人去愛(ài)你，就好像是期待一個(gè)容易消失的東西，這很愚蠢。

我只會(huì)享受感情，當(dāng)你要?jiǎng)e人愛(ài)你的時(shí)候，你也得去愛(ài)別人，你和別人一樣的付出某些東西，從來(lái)都是對(duì)等交易，總得有犧牲，才有收獲，雖然話有些難聽(tīng)，

昨晚和弟弟吵架，面對(duì)他一直以來(lái)的態(tài)度，我終于爆發(fā)了，于是我很傷心，于是我在想，我到底在傷心什么，我想了想，我還是在期待一個(gè)不可能愛(ài)我的人去愛(ài)我，我需要他理解我，認(rèn)可我，能夠在做錯(cuò)事情的時(shí)候?qū)ξ业狼福瑢?shí)際上他沒(méi)有。他一直在狡辯，他不可能愛(ài)我，我為啥要期待這些無(wú)意義的東西，我們之前的感情只是習(xí)慣，只是血緣，就像我爸不愛(ài)我一樣，他永遠(yuǎn)不會(huì)去保護(hù)我，愛(ài)護(hù)我，他總是做一些我無(wú)法接受事情的讓我痛苦的一方，當(dāng)你不停的重復(fù)的像打游戲一樣激發(fā)這個(gè)不愛(ài)的bug，你會(huì)習(xí)慣他們的不愛(ài)，我想我已經(jīng)習(xí)慣父親的不愛(ài)，我也開(kāi)始習(xí)慣弟弟的不愛(ài)，我傷心，半夜失眠只是在渴求他去愛(ài)我，而我發(fā)現(xiàn)了他做出了很多過(guò)分且傷害我的事情后，我只會(huì)失望，巨大的失望和痛苦吞噬著我，看吧，渴求一個(gè)人去愛(ài)你，理解尊重你，這是很高端的東西，沒(méi)有幾個(gè)人可以做到，當(dāng)希望落空的時(shí)候，你會(huì)陷入巨大負(fù)面的情緒，感性脆弱。

為啥會(huì)這么痛苦，如下：歸屬感和被接納的渴望，但是他們根本沒(méi)有能力給出我需要的愛(ài)，減少接觸，不期待從他們那里得到情感滿足，平淡回應(yīng)不激發(fā)沖突，

真正的歸屬感從不要求你改變自己——它確認(rèn)你本就值得被愛(ài)。那些無(wú)法欣賞你的人，只是還沒(méi)學(xué)會(huì)閱讀你的語(yǔ)言。

許多人在類似處境中最終找到了平靜，不是通過(guò)改變家人，而是通過(guò)擴(kuò)大自己的世界，讓那些人的評(píng)價(jià)變得不再那么重要。那些人的評(píng)價(jià)是基于對(duì)他有沒(méi)有好處進(jìn)行的主觀評(píng)價(jià)，不存在真理。

被批評(píng)輕視深呼吸，不爭(zhēng)辯，暫離現(xiàn)場(chǎng)建立自我價(jià)值確認(rèn)清單。情感勒索使用“破唱片技巧”重復(fù)底線學(xué)習(xí)非暴力溝通技巧。情感勒索使用“破唱片技巧”重復(fù)底線學(xué)習(xí)非暴力溝通技巧

真正的歸屬感從不要求你改變自己——它確認(rèn)你本就值得被愛(ài)。那些無(wú)法欣賞你的人，只是還沒(méi)學(xué)會(huì)閱讀你的語(yǔ)言。