小伙伴們，大家晚上好，今天是8月12號，還有18天，就是我與自控力結(jié)緣兩周年了，在這近兩年的時間里 ，我的改變與成長也是驚人的，我的人生可以分為自控力之前和自控力之后。

一、參加自控力之前，自我管理混亂無效。

我骨子里是積極上進的一個人，對一切新鮮事物充滿好奇，看到或聽到什么好的東西會立馬就行動，在戰(zhàn)術(shù)上非常勤奮，但卻在戰(zhàn)略上懶惰，沒想過自己真正想要什么，為別人的評價而活著。自己貌似很努力，后來才發(fā)現(xiàn)似乎梯子搭錯墻了，備受打擊。每天依然一地雞毛，無法達成的目標一遍又一遍地證明自己 “不行”。

后來機緣巧合，加了自控力大家庭，就開始了自控力匍匐前進之路 。

二、參加自控力之后，開始過上平衡有序的人生。

如今的我已經(jīng)生活成為別人眼里的榜樣 ，每天早起列計劃，冥想、讀書或運動 ，花樣早餐，簡書累計碼字40萬，每日感恩日記，工作也有了目標與追求，工作效率大幅提升，最近職務也獲得晉升。情緒比較穩(wěn)定，重視人際關(guān)系。在自我成長的路上已經(jīng)找到方向，不再迷惑。

我是怎么發(fā)生這么大的改變呢？必須承認，是自控力社群影響和改變了我，最快的成長是抱團成長。

緣起

從2015年起，我跟在公眾號“有書”的后面共讀，《自控力》這本書就是有書推薦的，第一次讀的時候就被震到，原來所有的行為習慣背后都有心理因素支撐，以前我無數(shù)次掉入坑中都是有因果的。但是知道和做到是兩回事，我明知道那里有個坑，還是會一而再，再而三的掉進去，無力改變。

一個偶然的機會，我掃了書后面的二維碼，那時是黑天鵝公眾號，看到了自控力第三期讀寫族的招生，也不記得是哪句話打動了我 ，但知道那篇推文觸到了我的痛點：只讀不寫，或者說是不會寫，果斷報名，就此我開啟了自控力成長之旅。

第一階段：依賴

• 1、第三期讀寫
  完全小白，20多年沒有寫過文章 ，下筆不知道寫什么？那時是自由打卡，每周上一節(jié)課。第一篇打卡文160個字，都是想了半天，覺得沒什么可寫的。所以看咱們這期的小伙伴，每個人的文章寫的都那么好，讓我贊嘆，向大家學習。

那期70天的讀寫我最大的收獲是認識了一群志同道和的小伙伴，從他們身上，我汲取了很多的能量。

讀寫結(jié)營后，我堅持日更，就這樣伴著濃厚的興趣進入第四期。

• 2、第四期讀寫
  這期我的個人成長進入了快車道，找了一群小伙伴開始早起讀書寫作（這就是咱們早起族的前身），很專一，也很高效。同時還擔任了讀寫小自班的班長，那時就和張輝諸慧壇子致遠在一個班玩耍，同期認識了很多牛人同學，谷應老師的申時禪茶會讓我贊嘆不已，張輝那時就是分享達人，早餐女王李雯夏也是在那一期找到了自己的真愛，我是現(xiàn)場見證了韓大爺?shù)氖緪?，紅包雨下不停......那一期橫跨春節(jié)，肖爺策劃的春節(jié)聯(lián)歡晚會精彩異常，每天晚上都有分享，每個分享的同學都收獲我的羨慕，那時我想：什么時候我也能像他們一樣給大家做些干貨分享呢？能夠大方展現(xiàn)自己呢？目標在當時的自己看來很遠，但是四個月之后就實現(xiàn)了，因此只要持續(xù)努力，沒有什么做不到的，現(xiàn)在的我經(jīng)常為大家做分享，分享是最好的成長，誰做誰知道。總之那一期讀寫收獲很大，也玩的特別嘿！

第四期的收獲是：與其想著如何成為別人，不如踏實做好自己，認真地選好一個自己最喜歡的方向踏實努力。踏實地走好每一小步，你就會離目標越來越近。

• 3、第五期開啟三群殺：讀寫、運動、冥想。
  第一次同時加入運動群和冥想群，還同時在籌備早起，對一切充滿新鮮感，那時想學的太多，不懂聚焦，不會放棄，每天非常忙累，體重創(chuàng)下了20年新低。

現(xiàn)在回憶起來都佩服當時的自己，因為那時承受了巨大的壓力，三群打卡姑且不談，單就早起運營就是一座大山。沒有任何社群運營經(jīng)驗，在澤陽老師和不死君的鼓勵下，嬰兒學步，期間遇到很多挫折和困難，但精神的力量是巨大的，我記得那段時間我走路生風、腰桿筆直，從寫推文到主持班會，每天發(fā)布考勤，班級互動，群通知等全承包，推掉一切應酬，全力以赴，全身心的投入，第一期早起招了112人，是我?guī)н^的人數(shù)最多的班級，也是困難問題最多的，但這些在以后都化成經(jīng)驗和財富，現(xiàn)在的我?guī)О嘁呀?jīng)非常輕松了。

我的體會是：很多時候，人生最大的失敗并不是沒有成功，而是從未嘗試過。生命只有一次，別浪費在說“我不會”“我害怕”“我不行”上，用盡全力，去做你想做的事，去成為你想成為的自己。

• 4、第六期三群殺
  這時我的低潮來了，雖然再次參加了三群殺，但其實只是再一次證明了自己的失敗，讀寫、運動、冥想都無法專注，最后的結(jié)果是哪一門都沒有大的收獲，畢業(yè)時別人有很深的體會，我什么都沒有，這就是沒有全情投入的結(jié)果，所以我的教訓是：在能力還達不到的時候，少即是多。

http://www.itdecent.cn/p/5521f8fd5072

第二階段：獨立

在第六期三群殺之后，我只專心早起運營，其他的什么群都不參加了。

這期間，讀寫和運動一直有在堅持，冥想是完全放棄了，幸虧現(xiàn)在又重新拾起。10月份搬新家后個人狀態(tài)重回巔峰，這時我有幸跟在其他平臺系統(tǒng)學習了時間管理，感覺對個人幫助很大，結(jié)束后就活學活用到早起，希望通過規(guī)則玩法讓更多人受益。

第三階段：互賴

2018年5月份，在間隔近一年之后，再次加入第九期讀寫和改版后的第一期冥想，和以往的三群殺完成勝過完美的態(tài)度不同，這一次在雙群的體驗我是非常認真的對待，結(jié)合早起的時間管理，對待課程是既要完成也要完美，那結(jié)果小伙伴們也能猜到了，自然收獲是巨大的，體驗非常美好，而且這兩個社群的運營都非常棒，我也學到了很多。

最大的收獲是冥想，這里要特別感謝澤陽老師，因為她對冥想的高度重視，又重新燃起了我對冥想的好奇心，怎么她推文里說冥想的那些事兒我都沒體會過呢？不行，還要再回爐來體驗，況且谷應老師的授課是我非常喜歡的，單聽她說話我的心就會安靜下來。果然啊，老師的授課讓我非常非常受益。隨著對冥想的踐行，越來越感受到冥想靜坐的重要性，冥想有利于保持正念，保持正念是形成一切好習慣的基礎(chǔ)。因為只有自己的處理好自己的情緒，才有狀態(tài)去處理其它的一切。之前是為了打卡而刻意練習，現(xiàn)在是每天早晨習慣性地冥想一會兒，不是為了休息，是習慣的初養(yǎng)成，越來越喜歡和自己的獨處，平常生活中經(jīng)常保持覺察心，知道自己正在做什么。每日冥想，哪怕五分鐘，這種儀式感讓我能量滿滿的開啟新的一天。感恩老師！

最近一期的早起團進行了升級大改版，增加了冥想課、早餐課、運動課和睡眠課，我更是充分調(diào)動了自控力其他社群的資源，冥想的谷應老師、讀寫的李雯夏老師、運動族的夏林老師，還有咱們能力超棒的三哈課代表幫忙策劃宣傳，在此非常感謝各位老師的支持！我記得澤陽老師曾經(jīng)跟我說過：要打破深井式管理，我想現(xiàn)在我們實現(xiàn)了。

結(jié)語

和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上，回頭有一路的故事，低頭有堅定的腳步，抬頭有清晰的遠方。田心遠的自控力匍匐前進之路，就是這樣一步一個腳印，扎實而緩慢地穩(wěn)步前進著，永不止步！