今天是什么日子

今天是周二，我5:40就醒了，習(xí)慣的抹了一把臉，突然發(fā)現(xiàn)，今天早上的皮膚特別的光滑緊致，揉一下眼皮上方的那個(gè)疙瘩，居然輕輕的就被我摳掉了，我好驚喜啊，那個(gè)脂肪粒讓我困擾了很長一段時(shí)間，往常使勁用針刺都挑不掉，我想肯定是昨天練了那個(gè)五行經(jīng)絡(luò)瑜伽的效果，真是很驚喜呀，沒想到才練第1次就有這么大的效果，所以我想著把這個(gè)體驗(yàn)課聽完以后，就繼續(xù)學(xué)這個(gè)課程，把這個(gè)課程學(xué)到了以后就可以經(jīng)常在家里做，總比去外面那些機(jī)構(gòu)里面學(xué)還專業(yè)系統(tǒng)一些，畢竟她這個(gè)老師的專業(yè)功底肯定比外面那些機(jī)構(gòu)的要強(qiáng)，而且外面的那些機(jī)構(gòu)時(shí)間有時(shí)候和自己的時(shí)間也不吻合，而我只要學(xué)會(huì)了，隨時(shí)隨地的都可以根據(jù)自己的時(shí)間來安排。只要我刻苦認(rèn)真的練習(xí)，我相信我是會(huì)可以把這個(gè)掌握的，也會(huì)變成自己一種養(yǎng)生的技能與手段，讓自己更健康，更幸福。

起床：5:40

就寢：11:20

天氣：晴朗

心情：美好

紀(jì)念日：跑步972天了，早起1720天。

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

昨天完成了海藍(lán)博士的21天自我綻放之旅的第1天練習(xí)，還有閱讀神奇的大腦，寫了感恩日記，還有覺察日記。還聽了美妝課和學(xué)了那個(gè)五行經(jīng)絡(luò)瑜伽。

改進(jìn)：不批判自己，接納自己的每一個(gè)當(dāng)下

習(xí)慣養(yǎng)成：讀書，運(yùn)動(dòng)，閱讀，微笑。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

運(yùn)動(dòng)每天都有在堅(jiān)持，閱讀也是。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

學(xué)習(xí)可以再系統(tǒng)一點(diǎn)，就是找準(zhǔn)自己的目標(biāo)與方向。

健康·飲食·鍛煉

健康飲食，不吃外面的垃圾食品，然后跑步3.42公里，跑后拉伸8分鐘，還有瑜伽45分鐘。

人際·家人·朋友

昨天跟媽媽和姐姐，四四聯(lián)系了其實(shí)就是沒有什么交往，和周老師聯(lián)系了，幫班里面確定了周五家長進(jìn)課堂的老師。

工作·思考

我需要的工作是盡量的寬松，多一些時(shí)間給自己，然后能夠陪伴孩子才是我需要的。靜觀自己，學(xué)會(huì)自我關(guān)懷，找到自己內(nèi)心深處的需求。

最美好的三件事

1.感謝自己的堅(jiān)持和好學(xué)，心情這幾天都比較舒緩。

2.感謝周老師的愛心幫我聯(lián)系好了公益講師去學(xué)校講課。

3.感謝孩子早上配合學(xué)了叫叫閱讀，感謝孩子的同學(xué)，能在樓下等待他一起去學(xué)校。

思考·創(chuàng)意·未來

種子法則，因果法則！

種下什么就能收獲什么！

注意力方向決定成果！

用生命影響生命。成長自己是送給孩子最好的禮物，愛自己是終身浪漫的開始。！