我壓力一大胃口就大，消費(fèi)欲望就增大了，吃很多很多東西，零食、辣條、甚至點(diǎn)兩份餐……
壓力小點(diǎn)后就特別后悔，因?yàn)榛ǖ袅俗约汉芏嗟纳钯M(fèi)、飲食規(guī)律也打破了、對(duì)自己身體也不好，比如會(huì)爆痘、會(huì)拉肚子、影響生理期……
沖動(dòng)消費(fèi)心理真的很可怕，我想我應(yīng)該去心理咨詢一下壓力大了該怎么辦。
有時(shí)候我也跑步減壓、或者聽(tīng)音樂(lè)看電影等，但無(wú)論是不是第一選擇我都會(huì)狂吃。吃這個(gè)行為很原始很簡(jiǎn)單，這種時(shí)候的我基本沒(méi)有思考能力，只會(huì)任由大腦支配自己的行為。
暴飲暴食是在高中的時(shí)候形成的一個(gè)壞習(xí)慣，它在我身體里根深蒂固，壓力就像是它的生長(zhǎng)素，壓力越大，它越生長(zhǎng)越茁壯。
壓力是不可避免的，其實(shí)同為大學(xué)生，為什么我就有壓力，別人沒(méi)有？很多壓力都是自己給的。
比如1、我前期比較興奮，用力過(guò)猛了，后期有一個(gè)倦怠期就堅(jiān)持不下去了；2、計(jì)劃太緊目標(biāo)太多，沒(méi)有考慮到勞逸結(jié)合，常常因?yàn)橥瓿刹涣巳蝿?wù)和目標(biāo)而對(duì)自己感到失望，和認(rèn)為做的事越來(lái)越難等等。
所以我需要的是：
1、別用力過(guò)猛，要接受平平淡淡；
2、合理規(guī)劃；
3、學(xué)習(xí)減壓的方法、釋放壓力的途徑
我們不僅要學(xué)習(xí)，我們還有生活，生活不是每分每秒都努力奮斗，生活還應(yīng)該慢慢去體驗(yàn)去享受，感受美好，別把自己過(guò)得像個(gè)只會(huì)完成任務(wù)的機(jī)器人（況且任務(wù)完成得也不是很好）。
