有個足球球星說：他每天晚上睡覺前，都要在大腦中反復演練進球的動作：球飛過來了，停球，瞄準射門，球進了，觀眾席上一片歡呼。

我們以為球星在空想，其實這樣的空想效果是很大的。等球星真的上了足球場，他的敏感度就比其他球員要高的多。我們要知道，有時進球與沒進球的差距，有可能只是那么短短0.1秒。因為那位球星反復演練這個動作，當球飛到他身邊時，他根本想都沒想，完全就是下意識的：停球，穩(wěn)住身體的重心，瞄準射門，就這樣球進了。

說話跟踢球是同一個道理，踢球講究策略，說話講究技巧、表達方式，他們共同之處在于：都需要在短時間內做決定。試想，如果足球到了你腳下，你還要考慮往左踢還是往右踢，那估計，你的球早就被人搶斷了；同樣的道理，如果別人跟你溝通，每問一個問題，你為了避免說錯話，都要再三思考半天，我想這必定是一次很奇怪的交流。

首先，我們必須承認，人人都會說錯話，有時還會說蠢話，也沒有什么絕對的方法，能百分百避免這種情況，但是我們可以通過有效的方式降低這種概率，什么方法？很簡單——每日三省吾身。

我之所以每天花一個小時跑步，很大一個原因是，跑步留給我一小時反思總結的時間，我會回顧前一天發(fā)生的事，說過的話，并思考，下次遇到同樣的問題，怎么說更好？有沒有其他的表達方式。

此外，我會回顧讀過的書，審視大腦閃出的每個想法。這些都與你說的話息息相關，有一句說的話：“你說什么樣的話，就代表什么樣的人”，也就是說，你的思想決定了你說什么樣的話。

如果你每天都能反思總結，提煉你的思想，篩選不合適的想法，那就算是你無意間說的話，都不會錯到哪里去。

解決“怕說錯話”，還有一招，凡事能用文字溝通的，絕對不用打電話，不發(fā)語音。舉個例子：

微信語音消息方便了我們的溝通，因為太方便了，有時候，我會說一些不合時宜的話，等我反應過來時，時間超過3分鐘，無法撤銷，真的很尷尬。所以，從那時候開始，我就規(guī)定，能用文字的，一律不發(fā)語音。發(fā)文字雖然麻煩，但是就像你發(fā)消息到朋友圈，肯定會反復打磨你的消息，因為人都想展現(xiàn)好的一面，發(fā)送文字消息也是一樣的。

日日反思，未雨綢繆，提前反復演練，才會在說話中臨危不亂，鎮(zhèn)定自若。