回顧1月份，自己是有不少的好種子開花，但是自己沒有珍惜時間，反而是浪費了很多的時間。這是自己應(yīng)該反省的。如果我把這些時間利用起來，自己應(yīng)該會進步飛速。因為自己是希望，可以在咨詢的方向不斷地前進，那現(xiàn)在自己就是可以來不斷地提升。

回顧1月份，就是在傾聽的方面有接受培訓，目前是進行了五周，第一月是有四周的課程，這是目前來看比較不錯的地方。所以接下來就是繼續(xù)精進。在1月份前期，自己還算是比較精進地踐行金剛智慧，但是后半段就沒有堅持記錄六時書，沒有記錄的時候就覺得比較迷失。

另外，在1月份自己有認真地寫作當下的力量，這方面自己覺得獲得挺不錯的，因為這也是有很多的進展，自己覺得這些內(nèi)容算是自己的感悟，我也希望可以去做系列地寫作。但是也遇到一個問題，就是在1月的后半段，自己覺得并沒有做到寫作的內(nèi)容，沒有能夠很好地保持在當下。所以這導(dǎo)致寫作陷入了停滯。目前的話，自己覺得接下來需要再來做一些調(diào)整，希望可以保持在覺知的狀態(tài)。

回顧1月份，自己家里還有一件重要的事情，就是有做家庭的大整理，這讓自己覺得很關(guān)鍵，需要去整理出讓人怦然心動的物品，而且要讓家里變得井然有序。整理完之后自己也覺得，這點很特別。對于家庭的整理，會延伸到生活的其他方面，會希望生活也是怦然心動的。

回顧1月份，自己還有一個收獲，是希望自己可以用游戲的方式來做設(shè)計，這樣有一個目標，還有清楚法則，以及每天的反饋，還有更重要的就是去主動地參與進來。自己現(xiàn)在有所調(diào)整，就是希望可以去幫助自己，還有幫助別人去更好地設(shè)計。所以自己就覺得很不錯。

總的來說，1月份有一些進步，但還是有不少的懈怠，自己覺得去后悔也沒有什么用處，而是要在接下來去做調(diào)整?，F(xiàn)在自己就是開始在當下去保持覺知的狀態(tài)。