? ? 這一周學(xué)了個(gè)高級(jí)舞碼，我們學(xué)的很吃力，老師教的也很吃力，有些細(xì)節(jié)，看著簡(jiǎn)單，一跳起來(lái)完全做不到，跳的動(dòng)作丑的簡(jiǎn)直不能直視，

? 這一周連跳了四天，咬牙堅(jiān)持下來(lái)，有幾個(gè)發(fā)現(xiàn)：1 我跳舞時(shí)不能把注意力集中在自己身上，眼睛看著老師，或者看著同學(xué)，卻很少看自己，不喜歡看自己，也不去感受自己，我的動(dòng)作是從眼睛到身體，缺了一個(gè)自發(fā)的過(guò)程。2 跳舞也是一種內(nèi)心的修行，要高度的集中注意力，自信愉快，不去比較評(píng)判自己與別人，才能愉快的享受舞蹈的樂(lè)趣。3上課的時(shí)候想的太多，花了太多時(shí)間在基礎(chǔ)學(xué)習(xí)上，不應(yīng)該這樣，上課應(yīng)該是觀察老師，展示自己，熟練度應(yīng)該在課下完成。

怎么訓(xùn)練身體，找出身體的舞蹈直覺(jué)，這是很有趣的事，我要繼續(xù)探索，加油！